3 stappen naar Overcoming Relatieproblemen

In mijn werk als een relatie counselor, vele paren komen om mij te zien, omdat hun relatie is verontrust en ze hopen om het te verbeteren. Na zo gezegd, ben ik geneigd om te informeren over wat het paar heeft geprobeerd te doen om te proberen om dingen te verbeteren en hun openstaande problemen   lossen;

Veel van wat ik hoor in antwoord op mijn vraag of ze hebben weinig gedaan om iets anders dan dezelfde soort argumenten telkens lossen, waardoor herhalen wat niet heeft gewerkt. Echtpaar ook dat ze dat niet deden, en niet doen, hebben opzettelijk plan om het probleem op welke manier aan te pakken, en ten slotte, als ze hebben een plan, is het zeer vaak vaag, niet-specifiek en weinig richting.

Actie Stap 1: Erken dat er een probleem

Nogmaals, een van de dingen die ik zie in mijn koppels begeleiding praktijk is een partner zien relatie problemen, en in staat zijn om te spreken van deze problemen, terwijl de andere partner ziet niet dat er een probleem bij allen. Deze laatste partner ontslaat vaak de klagende partner ofwel als zijnde 'te gevoelig' of 'het maken van een big deal uit het niets'.

De vuistregel in dit verband is vrij eenvoudig, dat wezen, als één partner gelooft , ziet en voelt is er een probleem in de relatie, dan is er een probleem dat moet door beide partners moeten worden aangepakt en bijgewoond.

Actie Stap 2: Stop met wat niet werkt

Al te vaak paren blijven kibbelen en twisten over een relatie probleem. Dit heeft de neiging om negatieve patronen die, als ze te vaak worden beoefend, zullen de 'default' patroon in de relatie, betekenis geworden creëren, dit uw nieuwe (ongezonde) normaal zal worden. Dus, wanneer een probleem discussie niet werkt, de meest effectieve ding om te doen voor het welzijn van beide partners en de relatie, is om te stoppen. Plukken aan een korstje herhaaldelijk zal niet helpen de schurft genezen

Druk op de pauzeknop voor een tijdje, afkoelen en terugkeren wanneer rustiger hoofden prevaleren

Actie Stap 3:.. Plan voor oplossingen en werken de Plan

Het is essentieel dat het probleem een ​​gericht plan van aanpak. Zodra u beiden hebt geïdentificeerd wat niet werkt, bijvoorbeeld gevoel overbelast en daardoor ver van elkaar, de volgende stap is een plan dat oplossingen biedt voor het probleem creëren.

Essentieel . dat u en uw partner een plan dat is specifieke, concrete en realistische   creëren; Te vaag is te los en te groot, misschien niet realistisch.

Elke persoon moet denken aan specifieke, concrete, realistische en gedragsproblemen dingen die ze kunnen doen in de inspanningen om de situatie   verbeteren; Om aan de groeiende afstand probleem aan te pakken, kan je naar beneden iets te schrijven; maak tijd voor een kopje koffie bij elkaar voor aanvang van de dag door te brengen ten minste 5 minuten bij elkaar aan het eind van de dag te kort gaan over elkaars dag en evenementen, doe een leuk ding samen op het weekend enz. Let op, dat bij de ontwikkeling van uw ideeën, alleen richten op wat u kunt doen, niet wat je partner kan doen.

Tot slot, geef het plan tijd om resultaten te produceren. Wees geduldig en terug te keren naar uw plan wekelijks, met je partner en bespreken hoe goed het werkt en eventuele wijzigingen nodig zijn.

Deze oefening zal u en uw partner terug in de bestuurders stoel van uw relatie, en Nu kun je beginnen met het positief beïnvloeden van het. Good Luck Restaurant  !;