Hoe emotioneel fit bent u?

Een paar maanden geleden ging ik naar een school reünie in Engeland. Als gebeurtenissen gaan, misschien is dit niet rangschikken als geweldig. Maar geweldig het was en leerde me meer over hoe we ontwikkelen als volwassenen dan het lezen van een ton van boeken over het onderwerp. Hier was een groep van vijftig of meer mannen en vrouwen, van wie de meesten zijn vrij normaal in de meeste opzichten (wat dat betekent) en geen van wie ik had gezien voor 48 jaar. Het was een buitengewone kans om te zien hoe onze emotionele fitness bepaalt ons leven.

Laat me je vertellen over vier bijzondere klasgenoten Ik botste op. Scott was een van mijn naaste vertrouwelingen toen we in onze jonge tienerjaren. Hij is nu een kale, tamelijk zware set en zeer succesvolle ondernemer. De eerste twee kwaliteiten waren een verrassing voor mij. Ik herinner me zijn mop van donker bruin haar en zijn slank figuur als een jongen. Zijn succes in wat hij verkoos te doen was geen verrassing. Hij had altijd een solide student met een creatieve flair en een wijze die, terwijl open en vriendelijk, zette hem apart van de rest van de klas geweest. Scott voldeed aan zijn belofte van succes. Wat ik zag hem waren nu zijn leiderschap vaardigheden, zijn zelfvertrouwen en zijn vermogen om zijn eigen verhalen vertellen.

Fiona was iemand die ik onmiddellijk herkende. Ze had nog steeds dezelfde lange, sluike, donker (maar nu grijzend) haar en dezelfde wanhopige uitdrukking die ik me herinnerde. Ze werd nu, net als toen, zittend op haar eigen. Fiona had een academische ster geweest, altijd in de top twee of drie in de meeste onderwerpen. Ik ben vaak aangetrokken tot mensen die op hun eigen, dus Fiona en ik begon te praten. Na ongeveer twee minuten vertelde ze me, in haar zachte manier, “ I &'; ve altijd depressief geweest jij &";

Een andere persoon herkende ik meteen was Jack, toen een jongen met een mop van gember haar en een vastklampen gewoonte. We hebben vaak lange, kronkelende wandelingen van school naar huis langs de oever van de rivier, terwijl hij bracht een groot deel van de tijd klagen over zijn vader, de leraren, zijn onvermogen om vrienden te maken, bijna alles. Nu onthulde hij me dat hij zijn bedrijf had verloren, had hartproblemen en bijna wierp zijn armen om me heen, vertelde me hoe goed het was om iemand die wilde luisteren om te praten.

De vierde persoon was Tim. Tim was consistent in zijn schoolwerk geweest. Hij was altijd op de bodem van zijn klas, altijd verscheen in een wereld van zijn eigen leven, zich niet bewust van iets of iemand anders om hem heen, en had altijd een glimlach op zijn gezicht. Nu, zwierf hij rond in de kamer, een biertje in zijn hand, op zoek slordig, leegstaande en gelukkig. “ Wat een vreemde zaak deze reünie is, &"; hij zei dat hij zweefde verleden, glimlachend en morsen zijn bier.

Later, na te denken over de middag, ik eraan herinnerd dat elk van deze vier, en een paar anderen, had me verteld dat ze waren jaloers op me. Toen ik vroeg wat ze bedoelde, dat ze elk antwoordde dat ze nooit echt had gedaan wat ze wilden in hun leven. Ze waren ontevreden geweest.

Scott, zeker een miljonair, vertrouwde weemoedig dat hij wenste dat hij had een betere relatie met zijn kinderen. Fiona verklaarde dat ze nooit had iemand gevonden die haar kon begrijpen, dat ze nauwelijks begreep zichzelf en waarom ze voelde zich ongelukkig. Jack treurig klaagde dat hij nooit enige steun van iedereen om hem te helpen succesvol te zijn had. Tim, nog steeds glimlachend, peinsde dat hij had gedroomd om veel dingen, maar nooit kreeg rond om iets. Ze zijn allemaal zag me als zijnde vervuld wat ze blijkbaar had gemist.

Ik voelde verdriet. Ieder van hen, en alle anderen op de reünie, geleidelijk weergegeven de exacte kenmerken hadden ze vijftig jaar eerder getoond. Dit is niet wat ik voelde me verdrietig; integendeel vier ik dat. Mijn verdriet is in de openbaring dat bijna niemand er leek hun dromen te hebben voldaan. Omdat dezelfde persoon aan de buitenkant is een ding, worden wie je werkelijk bent binnen is een hardere en oneindig meer voldoening proces.

School leerde ons niets over emotioneel fit. Waar zou iemand hebben geleerd dat? Mijn eigen pad was een bochtig één. Het leidde me om te ontdekken veel over mezelf en uiteindelijk tot de hulpmiddelen die mensen in staat het beste van alles wat ze te bieden hebben uit te brengen te leren, en het bereiken van een staat van zelf-liefde, geluk en bevredigende relaties.

Ik leerde boven alles voor mezelf en naar anderen te luisteren. Deze eenvoudige tool is ook het moeilijkst te perfectioneren. Onlangs, Stephen Covey was in Calgary, spreken voor een publiek van meer dan 2.000 mensen. Hij vroeg of iemand op een luisterend koers was geweest. Minder dan twintig mensen hadden. “ Iedereen moet gaan op een, &"; zei hij, “ It &'; s de meest waardevolle vaardigheid die je &" nodig; Luisteren Power is de eerste in de negen stappen die ik heb genomen in de richting van mijn eigen emotionele conditie.

De tweede stap is om te kunnen leren van je ervaringen. Stoppen en nadenken over wat je hebt gedaan en hoe je dingen hebben gedaan. Dan zien wat je hebt geleerd van dat en wat je nog moet leren. Dit zal u helpen om dezelfde patronen die, vaak, niet voor u werken te stoppen.

De derde stap is om de dingen die voldoen en frustreren u in uw leven te begrijpen. Hoeveel plezier heb je in het leven? Hoeveel pijn voel je je? Als er een gezonde relatie tussen de twee, heb je waarschijnlijk het gevoel emotioneel gezond. Onze emotionele gezondheid heeft een enorme impact op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hoeveel rust voel je je? Hoeveel druk voel je je op je? Wat is de balans die u in uw antwoord op deze twee vragen? Als u het gevoel meer druk dan vrede, moet je om dit te veranderen voordat u en anderen rondom u ernstig beïnvloedt.

In totaal zijn er tien vragen die ons helpen bij het gevoel van de emotionele balans hebben we te maken. Luisteren naar onszelf als we antwoord op deze vragen, met name met de hulp van een emotionele fitness coach, is een leven verbeteren ervaring. Ik had me niet gerealiseerd hoeveel van dit soort zelfontdekking een impact heeft op mijn leven, totdat ik kwam face-to-face met die oude school vrienden van mij uit vijftig jaar geleden.

De echte les van de reünie was dat ik geconfronteerd met mezelf over die vijftig jaar. Net als alle anderen die ik nog wie ik was. Hoewel, het was vaak een verrassing voor mij om te horen hoe mensen mij hadden meegemaakt. In tegenstelling tot de anderen, heb ik een pad dat een groot deel van zelf-ontdekking en zelf-verbetering cursussen omvat genomen. Dit leidde me uiteindelijk tot mijn gekozen beroep van het onderwijs aan anderen wat ik heb geleerd.

Misschien als Scott, Fiona, Jack, Tim en de anderen had geleerd wat ik had, zouden ze een andere kijk op zichzelf en de wereld te hebben. Scott gebruikt wat natuurlijke vermogens hij had getoond als een startende ondernemer, maar hij is de andere kant van hem die ik had meegemaakt &ndash vergeten; zijn vermogen om te luisteren en hechte relaties te maken. Fiona heeft zich verdiept in haar werk, zodat ze de kansen die ze had als iemand die iedereen voor haar intelligentie en zachtmoedigheid gerespecteerd heeft gemist. Jack heeft nooit behandeld zijn onopgeloste woede instantie, noch zijn visie op zichzelf als een slachtoffer, het missen van zijn natuurlijke krachten als avonturier en zijn rol als vriend. Tim is zwervend door het leven, dromen, zonder te bereiken voor de sterren. Hij heeft nog niet ontdekt dat zijn natuurlijke zonnige natuur is een genot om anderen voor dat hij nog niet heeft onderbroken om anderen te luisteren, zodat hij kan vinden.

We zijn nog steeds geleerd dat geestelijke en lichamelijke conditie is belangrijk om onze gezondheid en succes. Kijkend naar de foto's van het leven is het vijftig jaar uit elkaar duidelijk dat we moeten veel meer aandacht besteden aan onze emotionele fitness.

Dit magazine richt zich op het verkennen van de balans tussen geestelijke en lichamelijke welzijn. Het aspect van ons, dat houdt in dat evenwicht is onze emotionele gezondheid. Wanneer we negeren, we zelden alles wat we kunnen zijn geworden. Als we niet allemaal kunnen we zijn, worden we gefrustreerd. Frustratie leidt tot mentale en lichamelijke aandoening of, op zijn minst, aan het leven een onvervulde leven.

Het goede nieuws is dat we allemaal in staat om onszelf te ervaren in een andere, meer bevredigende manier. Het is niet moeilijker (gewoon minder bekende) om een ​​levensstijl die emotionele fitness omvat dan het is om een ​​die lichaamsbeweging of mentale stimulatie omvat hebben. Wachtend op die school reünie te raken u misschien de trigger, maar waarom wachten als je nu kunt voorstellen
 ?;