Hoe Oefening Behoudt Brain Functie

Dr. Yu-Min Kuo, van de Nationale Cheng Kung University Medical College in Taiwan, heeft aangetoond hoe oefening helpt om de hersenfunctie te behouden als je ouder ( The Journal of Applied Physiology
, november 2008). Dr Kuo getrainde muizen dagelijks een looptijd van vijf weken op wielen op 70 procent van hun capaciteit. Ze begonnen te oefenen op 8, 12 en 24 maanden oud. Deze leeftijden zijn gelijk bij mensen leeftijden van 40, 60 en 90 jaar.

De muizen die uitgeoefend elke dag groeide 2,5 keer meer nieuwe hersencellen dan de mensen die niet uit te oefenen, en deze nieuwe zenuwen hielp hen om te leren en onthouden van nieuwe taken. De toename van hersencellen kwam van verhoogde productie van signaalmoleculen die de hersenen celgroei bevorderen.

De muizen die oefening is begin middelbare leeftijd (equivalent aan 40 jaar) deed veel beter dan muizen die niet beginnen uitoefenen totdat latere middelbare leeftijd (gelijk aan 60 jaar). Dit zou erop wijzen dat de capaciteit van de oefening om u te helpen handhaven van intelligentie afneemt na de middelbare leeftijd.

Als je jong bent, je lichaam maakt voortdurend nieuwe hersencellen. Als je ouder wordt, je hersenen verliest haar vermogen om nieuwe zenuwcellen te regenereren. Dit is de reden waarom je geleidelijk verliest een deel van uw vermogen om te onthouden en te leren. We don &'; t weten als Dr. Kuo &'; s resultaten zou worden gevonden bij de mens, maar zijn studie moet mensen aanmoedigen om te beginnen met trainen, terwijl jong en blijven hun hele leven
.