Bereiken Brain Fitness met Brain Exercise

Hoe meer je je hersenen werken de hersenen oefeningen, hoe meer kans je zal afwenden ziekte van Alzheimer en de hersenen fitness te verwerven.

Op slechts een bescheiden bedrag van mentale stimulatie of de hersenen oefeningen kunnen een lange weg naar afweren gaan off ziekte van Alzheimer en het bereiken van de hersenen fitness. Dit is de mening van de onderzoekers die gemaakt muizen die genetisch gemodificeerd om een ​​toestand die lijkt te krijgen.

Onderzoekers van de Universiteit van Californië-Irvine bestudeerde honderden muizen veranderd om ze te laten afwijkingen bekend als plaques en tangles in de hersenen ontwikkelen weefsels die worden beschouwd kenmerken van de ziekte van Alzheimer in mensen. Schrijven op dinsdag in het Journal of Neuroscience, zei dat ze periodieke learning sessies-zwemmen in een bad van water tot het vinden van een ondergedompeld platform te staan ​​op vertraagde de ontwikkeling van deze twee afwijkingen in de muizen.

"De opmerkelijke was dat alleen door leren zelden, ze hadden nog steeds een dramatisch effect op de ziekte van Alzheimer pathologie, "zegt Kim Green, een van de onderzoekers.

" dus suggereert dat in mensen, als meer leren en meer en meer, het gaat om een ​​enorme, gunstig effect hebben, "Green toegevoegd.

De bevindingen benadrukken een idee dat ook is ontstaan ​​in ander onderzoek, dat de uitoefening van de geest is het belangrijk om afstand houden van de ziekte van Alzheimer, de degeneratieve ziekte die de hersenen is de meest voorkomende vorm van dementie bij ouderen.

Groen opgemerkt dat andere studies hebben aangetoond dat hoogopgeleide mensen hebben minder kans op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer dan mensen met een lagere opleiding. Dat is omdat ze voortdurend maken van hun hersenen door de aard van hun werk en hebben een goed geheugen en concentratie.

Er is geen bekende remedie voor de ziekte van Alzheimer, die geleidelijk vernietigt het geheugen en het vermogen om te leren van een persoon, reden, oordelen , communiceren en uitvoeren van dagelijkse activiteiten.

"Wat we hebben laten zien, is dat door te leren door het stimuleren van je geest, in staat zijn om te beschermen tegen de ontwikkeling van de pathologieën geassocieerd met de ziekte je bent," zei Green.

"Kruiswoordraadsels het lezen van boeken, een nieuwe taal-alles wat je kunt doen om het stimuleren van de hersenen gaat gunstig te zijn, dat we leren."

De muizen kregen "een zeer milde leerervaring "-essentially uitzoeken een doolhof, maar in het water voor een week in een keer per drie maanden. De sessies werden viermaal daags gedurende een week in twee, zes, negen, 12, 15 en 18 maanden oud.

De muizen die de uitgevoerde taak ervaren langzamere ontwikkeling van het beta-amyloïde eiwit klonteren in de hersenen en vormen plaques, kleverige opbouw die buiten zenuwcellen ophoopt, de studie gevonden.

Deze muizen zagen ook langzamer opbouw van een eiwit in de hersenen. Hypergefosforyleerd-tau, die kunnen leiden tot de vorming van tangles-gedraaide vezels in de hersencellen.

Green zei dat de onderzoekers zijn op zoek naar de vraag of meer frequente en intensieve sessies leren grotere en langduriger voordelen met fitter zou kunnen bieden hersenen en beter geheugen hersenen.

De ziekte van Alzheimer beïnvloedt eerste delen van de hersenen beheersen van het geheugen en het denken. Aangezien daardoor, het doodt cellen elders in de hersenen. Uiteindelijk, als de patiënt geen andere ernstige ziekte, het verlies van de hersenfunctie zal fataal zijn.

Er zijn andere instrumenten of mind leertechnieken die kunnen helpen de hersenen synergie beide helften dwz., Links en rechts hemisferen. Het is al lang bekend in de wetenschap dat de linker hersenhelft is verantwoordelijk voor logische functies zoals functies betrokken bij het redeneren en rekenen dat de rechter hersenhelft is verantwoordelijk voor de creatieve, vindingrijke en artistieke functies van een individu.

Einstein is de meest prominente persoon te hebben gemaakt van de links-rechts synergie techniek bij het formuleren van zijn beroemde formule van licht en materie, E = mc2. Met behulp van speciale geest gereedschap of mind training technieken die zijn ontwikkeld in de vorige eeuw en met name de laatste 50 jaar hebben mensen bekend zijn fenomenale prestaties van het geheugen en de concentratie en de hersenen fitnesss te hebben ontwikkeld, zoals het associëren van honderden namen en gezichten, lange rekenkundige formules alsook zolang strings van nummers allemaal in de kwestie van minuten of seconden.

Of het onthouden van lange reeksen van nummers (meer dan 10 cijfers) hebben elke praktische toepassingen is open voor discussie. Maar het geeft de geest van de hersenen oefening die het nodig heeft af te wenden (niet genezen) ziekte van Alzheimer en het geheugen menselijk brein te verbeteren. Dergelijke technieken zijn zeer eenvoudig te leren maar eenmaal geleerd en gebruikt vaak genoeg, blijft bij de gebruiker zijn hele leven en maakt het mogelijk de hersenen hersenen fitness te bereiken en enorme hoeveelheid informatie die gebruikt wordt op school, werk of gewoon het dagelijks leven op te slaan. Echter, de meeste mensen gaan over hun dagelijks leven, zonder te weten zulke prachtige technieken beschikbaar
.