Brain Fitness neurobics Houd uw hersenen Uitgedaagd, gezond en Young

Wat zijn "neurobics"? Eigenlijk is dit een term die je misschien niet vertrouwd zijn met, maar het is vergelijkbaar met aerobics. Aerobics zijn oefeningen je lichaam neemt deel aan, en ze houden je gezond en fit. Op dezelfde manier, neurobics zijn oefeningen die je hersenen nodig heeft om fit te blijven. En als je dit dag na dag te doen, zul je een aantal leuke en sommige, nou ja, desorganisatie in de wereld te creëren.

neurobics zijn fascinerend, omdat je al je zintuigen te gebruiken om je hersenen te oefenen. Ook kunt u uw emoties te verkennen en te zien hoe alles werkt samen. Als je dit soort activiteiten te doen, je hersenen sterker. En in feite, zult u daadwerkelijk groeien nieuwe hersencellen, wat belangrijk is voor de algehele geestelijke gezondheid.

Enkele leuke voorbeelden van neurobics omvatten aankleden, eten, of het doen van andere bekende activiteiten met je ogen dicht. Wanneer u dit doet, u een beroep doen op andere zintuigen behalve degene die je normaal gebruikt om deze dingen gedaan te krijgen. Of, in een gesprek waar je kunt eigenlijk niet praten. In plaats daarvan moet je lichaamstaal te gebruiken om jezelf te uiten.

Een ander ding dat je kunt doen met neurobics is om twee dingen te ontdekken in een keer. Dit is niet echt de multitasking we meer vertrouwd zijn met, en in plaats daarvan is iets dat je doen om creativiteit te vergroten. Bijvoorbeeld, kun je tekenen en naar muziek luisteren op de radio op hetzelfde moment.

U hebt een hoop routine dingen die je doet, dat je waarschijnlijk niet eens merken. In feite zijn deze gewoonten zijn gewoon een deel van onze hersenen patronen, en we ze doen zonder zelfs maar te denken over hen. Met dit type neurobics, zul je je normale routine te veranderen, zodat u uw hersenen te oefenen. Bijvoorbeeld, als je normaal eerst schoon uw keuken, doe het dan duren de volgende keer dat je schoon. De volgende keer dat u uw dag te beginnen, doen het anders dan je "altijd" starten. Met andere woorden, schud dingen en dingen te doen iets anders.

Een ander voorbeeld is dat u uw niet-dominante hand kan gebruiken voor een hele dag om activiteiten te doen u normaal zou gebruiken je dominante hand. Het zal heel moeilijk zijn, en het zal veel concentratie van uw kant. Echter, zult u waarschijnlijk ontdekken dat je gaat beter als de dag vordert. Het zal de manier waarop je hersenen om te denken als het gaat om het vervullen van een taak die zo hersenloze voor u is geworden veranderen.

Er zijn veel verschillende manieren om te experimenteren met neurobics. Veel plezier en probeer verschillende dingen, en doen alles wat je kunt om te leren. Bij de meeste van deze taken, kunt u ze thuis doen, kan je ze op het werk of wanneer u op reis. Wat is belangrijk over deze is dat je die dingen die je altijd op een bepaalde manier te identificeren. Wanneer u dit doet, maak een bewuste beslissing om het anders te doen. U kunt ook notities (die leuk kan zijn) te houden om te documenteren wat je hebt ontdekt en wat komt uit je neurobic activiteiten.

Het kan erg leuk om deel te nemen aan neurobics, want ze zullen ontwikkelen je geest. In feite kan neurobic activiteiten helpen ontdekken wat je - en je hersenen - kan elke dag te bereiken. En, het helpt je zien dat je hersenen in feite regelt veel van wat je doet. Maar al te vaak, kunnen we gewoon mee te gaan met het en niet in twijfel, maar dit moet iets wat we achter ons te laten zijn. Ontdek neurobics, maar, en je zult zien dat je de mogelijkheid om dingen om je heen veranderen en altijd blijven leren fris en nieuw - en houd je hersenen uitgedaagd - een nieuwe en spannende manieren
..