Nemen Breaks

Groeten van de prachtige Pocono Mountains in Pennsylvania!

Ja, vrienden, heb ik besloten om een ​​beetje een adempauze van de drukte van New York, en dus is deze blog komt om u uit te nemen de serene rust van een twee-daagse vakantie. I &'; m te ontspannen, spelen een beetje van golf – een sport die ik nooit echt genoten tot nu – en de tijd nemen om na te denken, te creëren en te vernieuwen. Ik toevallig ook een geweldige microbrouwerij hier te ontdekken, maar dat &'; s een ander verhaal

Hoewel ik &';! M op vakantie, ik heb niet deze week &' slaan; s “ Monday Morning Mini-Motivatie Meetings &"; tele-seminar, want ik &'; m het vinden van hen zo spannend en leuk zijn. Hier zijn een aantal notities mijn compagnon, Meg, en ik zou willen delen op het thema van de week.

ondernemingen breekt van tijd tot tijd is een belangrijk onderdeel om dat op je best. Maar al te vaak vinden we onszelf aangedreven door een mentaliteit die klinkt als - “? Hoe zit het met mijn ambitieuze doelen en grote projecten Shouldn &'; t ik door duw gewoon en gewoon dingen gedaan te krijgen &";?

Ik juich de toewijding en inzet die u in uw werk. Maar zelfs de meest gerichte kleine ondernemer, ondernemer of professional kan een punt van stress die uiteindelijk leidt tot een afbraak of erosie van de productiviteit komen

Het nemen van pauzes is cruciaal voor de groei en balans. Denk aan het in termen van het gewicht-opleiding: de hersenen is een spier. We oefenen regelmatig, uitrekken, en duw hem, maar de spieropbouw en groei daadwerkelijk gebeurt tijdens de rust tussen de trainingen.

Breaks kunnen worden genomen op verschillende niveaus. Er &'; s:

Micro-break – die korte tijd als een volledige, ononderbroken lunchpauze of een langere fietstocht – dat helpt om een ​​boost van energie om kick-start je 's middags als een kans voor nieuwe ideeën naar voren te geven

Meso-break – niet in tegenstelling tot mijn kleine 2-daagse retraite in het land, kan een meso-break een stressvrije weekend waar alle elektronica uitgeschakeld – die helpt om u een beetje meer van een aanvulling te geven in uw accu

Dan is er &';. s de Macro-break – dat langverwachte twee weken lang ononderbroken vakantie – met een goede planning en delegeren, deze zijn degenen die je verlaten met levenslange herinneringen en leven verrijkende ervaringen.

Talrijke studies bevestigen dat het nemen van pauzes kan leiden tot een toename van de concentratie, focus, creativiteit, innovatie, en de totale energie die u uitvoert in topconditie. Gewoon het hele idee van de breuk – de wetenschap dat het &'; s naderende – motiveert je om beter te concentreren en productief werken om optimaal te genieten van die vakantie. En dan als je eenmaal &'; ve terug van de pauze (na het inhalen van een aantal e-mail) kunt jezelf volledig verjongd, springt voorover in uw beste projecten met hernieuwde enthousiasme

Neem een ​​moment om na te denken over. het. Welke prioriteiten zijn je gericht op  ?; Hoe kunt u uw prioriteiten herschikken dus een goede break – welke maat je nodig &ndash achten; kan uw TRUE productiviteit te verhogen, zodat de belangrijkste prioriteiten op u de meest zinvolle resultaten?

Wanneer is uw volgende vakantie? Is het idee van haar aanpak stimuleren van uw energie en focus?

Voel je vrij om me te laten weten als je een verschuiving in energie ervaren. Ik hou van hoorzitting over de productiviteit! En als je merkt dat je overweldigd door het werk zonder onderbreking in zicht, geef me een gesprek. Samen kunnen we carve out van een plan om uw stress te verminderen en geven u dat broodnodige batterij opladen terwijl nog steeds dingen gedaan

Het denken aan u op de 9e hole

“.! Het nemen van een break is ook een manier om het vertrouwen van … it &'; s een manier om te zeggen om jezelf en anderen, “ Ik ben het volledig vertrouwen en geloof dat alles zal blijven werken, zelfs zonder mijn aandacht &";.
.