Het verbeteren van je geheugen met Hersenen oefeningen, Brain Games

Memories kan een zeer fundamentele deel van ons zijn, omdat ze letterlijk maken een groot deel van wie we zijn. We herinneren ons goede en slechte tijden, memorabele momenten, en ga zo maar door. Helaas, soms ons geheugen beginnen ons falen, zoals wanneer we vergeten wat we een bepaalde kamer te doen of een soortgelijke situatie gekomen. U niet wilt zien uw geheugen begint te glijden, natuurlijk, dus de uitoefening van de hersenen oefeningen om je geheugen scherp kan helpen voorkomen.

Een van de beste dingen die je kunt doen om uw geheugen te verbeteren zijn geheugen te spelen games. Bijvoorbeeld, bijpassende twee als dingen met een reeks van kaarten die je naar beneden voor je hebt aangelegd is een goed spel om te spelen. Als je omdraaien twee van hen, krijg je om ze af te stappen van de resterende kaarten. Als ze niet overeenkomen, u zet ze weer naar beneden staan, en ga dan naar de volgende kaart. Het idee van dit bijzondere spel is om te onthouden waar je bepaalde kaarten die je hebt ingeschakeld en draaide zich toen weer naar beneden, zodat u ze kunt overeenkomen met "buddies" wanneer je die omdraaien heb gezien. Je kunt dit spel online te spelen als met fysieke dekken van kaarten. Met de online games, klikt u op uw muis over de "face down" kaarten om ze te draaien, en opnieuw om ze terug naar naar beneden te zetten.

Een andere goede manier om uw geheugen te verbeteren is via de vereniging. Met dit scenario, je iets nieuws om iets bekends betrekking hebben. Als een voorbeeld, kunt u de naam van een persoon te associëren met iets dat je doet denken aan die naam en dat is u bekend. Wanneer je weer te zien die persoon, zult u zijn of haar naam te onthouden, omdat u deze kleine oefening hebt gedaan. Dit is vooral gunstig voor u als u in een baan of iets dergelijks waar je nieuwe mensen moet voldoen aan de hele tijd.

U kunt ook muziek gebruiken om uw geheugen te helpen. Als je van een bepaald soort muziek of je mee naar de tekst van een favoriete liedje te zingen, heb je waarschijnlijk geen moeite hebben om die teksten te onthouden wanneer je ze zingen met de muziek. Echter, als je probeert om de teksten zelf te zingen zonder de muziek aanwezig zijn, kunt u dit doen? Probeer dit; als er een favoriete liedje van jou die je leuk om mee te zingen met de hele tijd, probeer dan het opschrijven van de tekst op uw eigen, met geen muziek aanwezig. Als u klaar bent, kijk naar wat je hebt gedaan. Hebben delen van het als het koor gemakkelijk te onthouden is, terwijl de verzen moeilijker kan zijn geweest? Probeer opnieuw. Gaat van start tot finish door het nummer zoveel als je kunt, het schrijven van de teksten als je gaat. Doe dit regelmatig, en je zult zien hoeveel muziek je herinneren. Dit is ook een geweldige manier om je geheugen te verbeteren.

De sleutel tot deze hersengebieden oefeningen is dat je ze leuk, maar uitdagend op hetzelfde moment te vinden. Als ze plezier, zult u zich verheugen op het doen van hen in plaats van ze te vermijden. En natuurlijk, want oefening baart kunst, hoe meer je ze doet, hoe meer je zult zien vooruitgang en verbetering van uw geheugen.

Kortom, dit soort oefeningen zijn een training voor je geest. U kunt altijd verbeteren, ongeacht uw leeftijd, en het maakt niet uit hoe veel moeite je kan herinneren wat er op dit moment hebben. Vergeet niet dat na de leeftijd van 30, kan je geest te beginnen om een ​​beetje cognitief lag. Wacht niet tot je nadelige veranderingen merken om te beginnen met de hersenen oefeningen te doen. Vroeg beginnen, zodat je mentale scherpte, zelfs als je ouder kunnen behouden.

Het kan een uitdaging om uw geheugen met deze soorten oefeningen te verbeteren, maar het kan ook best leuk zijn. Probeer deze dagelijkse activiteiten te doen, gedurende tenminste 15 minuten. U zult verbaasd zijn op de verbetering ziet. En dit geldt niet uit hoe oud je bent. Als u "begint het geheugen te verliezen," het kan op korte termijn in de duur, natuurlijk, maar het kan nog steeds frustratie veroorzaken. Dus geef jezelf de kans om een ​​scherpe geheugen krijgen dat u niet verlaat in het stof wanneer u het meest nodig hebt
.