Gekristalliseerde Intelligence Waarom Aging Effecten het en hoe het te verbeteren

Wat is Crystallized Intelligence?

Volgens Study.com, kan gekristalliseerd intelligentie worden gedefinieerd als "... het vermogen om geleerde kennis en ervaring." Dus, wat betekent dit eigenlijk? Deze vorm van intelligentie in schril contrast met vloeibare intelligentie, gedefinieerd als "... mogelijkheid nieuwe problemen op te lossen, gebruikt de kennis in nieuwe situaties en identificeren patronen". Het toepassen van deze twee definities, kunnen we afleiden dat gekristalliseerde intelligentie wordt met behulp van intelligentie die we geleerd hebben van bepaalde ervaringen, alsof je zit in een klas en het gebruik van de kennis die je al hebt geleerd om te blijven leren, zoals het leren van een vreemde taal.

Dus, bijvoorbeeld, als je probeert om de Japanse leren, hoe zou je "kristalliseren" kennis om effectief te leren van de taal? Volgens Answers.com, zijn er bepaalde tactieken die je kunt proberen

Hier zijn enkele manieren om te verhogen om te helpen met het kristalliseren informatie:

-Flash cards and. Flash kaarten helpen om het geheugen te testen, met gebruikmaking van de kaarten dagelijkse helpt de informatie kristalliseren. Flash kaarten helpen bij het memoriseren en het versterken van de automatische herinnering

-Mnemonic apparaten
. Mnemonic apparaten werken door het toewijzen van een mentale cue om een ​​letter of cijfer. Bijvoorbeeld, "Eet nooit Doorweekte Wheat" is een handig geheugensteuntje om de windrichtingen (Noord, Zuid, Oost, West) herinneren. Het maken van een geheugensteuntje om informatie te herinneren helpt om deze informatie in je hersenen voor toekomstig gebruik inboezemen

-Puzzles
:. Het doen van puzzels terwijl je probeert om een ​​moeilijke onderwerp kan helpen om te leren verplichten die informatie in het geheugen. Voorbeelden zijn bezig met een Rubik's kubus, een woordzoeker, een kruiswoordraadsel, of een sudoku puzzel, of zelfs een computer spel dat intense concentratie vereist

-Diet
:. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die Het is bekend dat intellect verhogen. Voedingsmiddelen die sterk zijn in aminozuren zijn "brain voedsel" - voedingsmiddelen zoals kaas, melk en pinda's. Daarnaast, omega-vetzuren verhogen intellect; deze zijn voedingsmiddelen, zoals zalm, sardines, visolie supplementen, noten en zaden, sojabonen, en bladgroenten. Je kunt er zelfs voedingsmiddelen die zijn verrijkt met omega-vetzuren, zoals boter en melk

-SLEEP
:. Uw lichaam niet goed functioneert als het slaaptekort. Slaaptekort heeft veel negatieve effecten, en een gebrek aan het omzetten van vloeibare intelligentie om gekristalliseerde intelligentie is slechts een van die effecten.

Wat betekent dit allemaal neer op? Beide soorten intelligentie die we besproken zijn belangrijk voor de voortdurende ontwikkeling. Elk type van intelligentie indirect van invloed op de andere; met dat in het achterhoofd, is het belangrijk voor ons om te zorgen voor onszelf te nemen door het houden van onze geest scherp genoeg slaap, en het eten van een goede voeding
.