Laat uw zorgen achter: Go Fish

Wind, gegoten reel. Herhaal. Ahhhh. En te ontspannen. Denk aan de beste plek die je kent om te vissen en wat en' s meestal opgeroepen voor de geest direct naast de opwinding van de vangst is de rust en schoonheid van uw favoriete visplek.

Vissen is een geweldige manier om weg te komen van de dag-tot-dag druk van het werk en het leven te krijgen, en om gewoon de verantwoordelijkheid te ontsnappen. Ironisch genoeg, misschien, it &'; s ook een goed moment om problemen op te lossen

Zelfs concurrerende vissers vinden het vaak vele momenten van rust op het meer of de knieën in de beek.. (Denk aan TV &'; s Babe Winkelman en je &'; ll weet wat ik bedoel.) Vele outdoor-types citeren vaak de kans om te vertragen en overeenkomen met de natuurlijke ritmes van het leven voor deze bijna automatisch gemoedsrust. Als u houdt van te vissen, weet je al wat ik &'; m praten over

Of u &';. Re vissen alleen of gieten met vrienden, neem een ​​moment dat de volgende keer dat u &'; re op het water om de stilte te genieten en gewoon laat uw hoofd en hart — en darmen — spreek tot u op wil. Volg deze stappen om het meeste uit uw vissen meditatie:

1. Laat je gedachten gaan. Concentreer je alleen op de ene taak bij de hand — spoolen je vislijn en lokken de haak, bijvoorbeeld. Denken van ieder moment zoals het is, zonder te projecteren in de toekomst helpt u op natuurlijke wijze te ontspannen en “ ga met de stroom, &"; zowel als je vis en als je denkt. Ontwarren zelfs een lijn kan hiervoor

2 serveren als je denkt aan niets anders, terwijl je het doet.. Voel je lichaam te ontspannen. Je hebt je eigen unieke ritme van het gieten en het oprollen en vangen. Ongeacht of die stijl levert veel vis is niet belangrijk in het begin van uw vissen meditatie. Gewoon betalen aandacht aan de rustige gevoel dat je hebt en merkt het verspreiden door je hele lichaam. Zodra je geest en je lichaam zijn beide in harmonie met wat er gebeurt om je heen, je &'; ll vinden een verminderde wens om de situatie en de uitkomst te controleren. Binnenkort zult u uiteraard worden getrokken om op te merken waar de vissen bijten. U &'; ll net zo gemakkelijk komen om de antwoorden in je hoofd om problemen die u &' horen; ve die, op een bepaald punt in de hele expeditie

3.. Glimlach. Don &'; t vergeten te glimlachen wanneer deze antwoorden tot u komen: Dankbaarheid creëert een feedback loop, of een keten van wederkerigheid, tussen u en de diepste, meest wijze delen van je hersenen. Hoe, vraagt ​​u? Hoe gelukkiger je bent, hoe duidelijker u oplossingen en resultaten te zien. Net zoals spanning creëert negatieve symptomen — zoals vermoeidheid, hoofdpijn, zorg, enz. &Mdash; positief denken maakt het gemakkelijker om de lichtere kant van het leven zien.

En als je don &'; t geloof me, je moet oppassen: Pessimisme, volgens de klinische studies, kunt u gooien in een depressieve vooruitzichten en zelfs je levensduur verminderen.

Het goede nieuws is dat het tegengaan van deze is eenvoudig. Al duurt het is een beetje dankbaarheid te krijgen van de gelukkige gedachten draaide weer op. Begin klein en test de wateren: Staat iets dergelijks, “ Dank voor de vis &";! als je ze loslaat ofwel terug in de rivier of in uw bak, en zie hoe de dag lijkt van &';. verschuiving &';

Een wijs (en anonieme) persoon zei ooit, “ Dankbaarheid en negativiteit kan niet bestaan ​​tegelijkertijd &"; Dit is zo waar. Respect te tonen voor uw vissen meditatie proces is net zo belangrijk als het tonen van respect voor Moeder Natuur door het schoonmaken van uw afval of goed blussen je kampvuur op uw lange termijn de visserij ter plaatse.

Toon respect voor jezelf deze maand door het oppakken van je paal en zitten om problemen op te lossen in een visserij-meditatie
.