U kunt verhogen van uw IQ Right Now

U kunt uw IQ (intelligentiequotiënt) in de komende tien minuten te verhogen. Op mijn website www.IncreaseBrainPower.com, er zijn veel hersenen macht oefeningen en technieken om u te helpen op lange termijn, maar wat als je een snelle hersenen fix nu nodig? Wat als er een belangrijke vergadering komen, of een cruciale test, of gewoon een schaakspel u niet wilt verliezen? Kun je echt je IQ boost snel? Als wat je wilt is de resultaten, en niet een discussie over de definitie van intelligentie, het antwoord is absoluut yes.Try enkele van de volgende.

adem verhogen IQ

Adem diep. Dit is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om de werking van de hersenen onmiddellijk verbeteren. Door diep ademhalen we ontspannen en zet meer zuurstof in het bloed (dus in de hersenen), die beide helpen. Ontspanning is bewezen dat de hersenfunctie te verbeteren. Lage zuurstofgehalte in het bloed bleken te verlagen. Aangezien de meeste van ons hebben de gewoonte van de ademhaling te oppervlakkig, dit is een snelle manier om IQ te verhogen. By the way, als je adem door je neus, je meer kans om te ademen diep.

Mediteren helpt ook, vooral als gevolg van de diepe ademgebied aspect. De toestand van de geest bereikt door middel van een eenvoudige adem kijken meditatie maakt echte ontspanning, en bevorderlijk is voor creatief oplossen van problemen. Sluit je ogen en adem door je neus, diep in het begin, daarna in welke wijze dan ook is comfortabel. Als gedachten opkomen, te ontslaan hen en terug te keren uw aandacht op je adem. Doe dit voor minstens een paar minuten.

Move Your Body To IQ
Verhoog

Ga rechtop zitten en je mond dicht. Goede houding invloed op onze gemoedstoestand, en helpt ons om helder te denken. Probeer een experiment om dit te bewijzen aan jezelf. Doen wiskundige problemen in je hoofd; eerst terwijl slungelig, met je mond open; Vervolgens terwijl rechtop zitten met je lippen op elkaar. U zult het punt te krijgen.

Wees een beetje. Fysieke activiteit-net genoeg om het bloed pompen-kunnen "wakker" te krijgen je hersenen genoeg om u te helpen beter te denken. Wandelen lijkt het beste te werken, maar elke aërobe activiteit kan helpen bij het verhogen van uw IQ.

goed slapen. Je wist dat deze, toch? Vergeet niet, het bewijs toont ons dat de kwaliteit van de slaap is erg belangrijk, niet alleen de kwantiteit.

Wat Je Eet kunt verhogen of verlagen je IQ

Consumeer ginkgo biloba. Of in capsules of thee of uit een buren boom zijn ginkgobladeren aangetoond dat de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor geheugen en concentratie. Het effect is snel, en lijkt niet te verminderen bij regelmatig gebruik.

Drink koffie. Alles van testscores op college examens schaakspellen is aangetoond te verbeteren na een kopje koffie of een ander drankje die cafeïne bevatten. Het is een tijdelijk effect, echter, en cafeïne kan nadelige effecten op lange termijn voor regelmatige gebruikers.

Vermijd Sugar. Eigenlijk elke enkelvoudige koolhydraten die in grote hoeveelheden kan u dat trage gevoel dat maakt het moeilijk om na te denken. Dit komt door de insuline die wordt gestort in een ader na de suiker. Heeft witte bloem, suiker, aardappelen en andere koolhydraten niet eten voor een belangrijke vergadering

Resultaten -. Niet Definities

Laat de "experts" debatteren over de vraag of je IQ te verhogen of niet, in absolute zin. We weten dat de tests meten uw IQ op een moment in de tijd, en je weet dat er momenten zijn dat je hoger of lager zou scoren. Wat je wilt is een echte verbetering in de hersenfunctie. Als je goed geslapen, uitgeoefend, dronk koffie en ginkgo thee, daarna ging rechtop zitten en haalde diep adem als je de test nam, denk je niet dat je zou scoren een paar punten hoger op IQ-test? . Wat nog belangrijker is, zou je niet
  beter voorbereid om welke mentale taken die u geconfronteerd?;