Verbeter de focus en concentratie Plan

Je denkt dat je bedacht wat houdt u tegen concentreren op werk of school studies en je hebt behandeld. U vond dat mooie rustige plek om je werk te doen of je hebt bedacht hoe de dingen om je heen te controleren op het punt waar u zich kunt concentreren. Je hebt ook geleerd om te stoppen met dingen zoals uitstellen en hebben geleerd om stress en angst te doen.

Echter, na alles wat je hebt gedaan om je geest te krijgen om zich te concentreren je nog steeds problemen met je geest zwemmen met allerlei gedachten. Het maakt niet uit hoe hard je ook probeert, als feit hoe meer je probeert te concentreren op wat je hoe meer je vindt dat je niet kunt concentreren doen. Daarom vind je jezelf te kijken door de weduwe of diep in gedachten, terwijl uw project moet nog worden afgerond.

De meeste van de tijd is het omdat we niet goed gedacht van het uiteindelijke doel, die ons ervan weerhoudt te concentreren. Als je niet weet wat het is dat u wilt of moet doen kan het een beetje moeilijk om te rechts te gaan? Ik bedoel, je kunt een succesvolle road trip niet als u niet weet welke richting u wilt gaan of tenminste waar je naartoe wilt.

Dus nu is het tijd om te gaan zitten en stel je doelen, beslissen waar het is je wilt gaan en wat het is dat je wilt doen. Als u vindt dat uw doel is een beetje moeilijk te bereiken, gewoon af te breken in kleinere doelen die lijken niet zo overweldigend. Je moet een plan om ergens te komen in het leven; zelfs de kleinste taken moeten een plan van voltooiing hebben.

Het hebben van een plan kan u helpen om gemakkelijk te overwinnen de overweldigd gevoel dat je hebt, die op zijn beurt zal helpen u zich concentreren op de taak bij de hand. Het ding is, weet je wat het is dat je wilt, je weet hoe om te krijgen wat het is dat je wilt en je weet hoe je dat punt te krijgen. Als u het plan te volgen krijg je naar de plaats waar je moet zijn om te krijgen wat het is dat je zoekt.

Nu heb je al wat bedacht. Je hebt je doelen te stellen en je hebt u van plan alle geplande uit, maar wacht, uw opdracht moet nog worden gedaan en je gedachten zijn nog steeds verspreid. Je bent nog steeds vinden het moeilijk om zich te concentreren op de taak bij de hand en het krijgen van het al uw gedachten in bestelling. Als je nog steeds je hoofd zwemmen met gedachten kan het best zijn om alle ze op te schrijven.

U kunt zelfs proberen het bijhouden van een dagboek, dit kan u helpen beslissen wat het is dat je echt gericht zijn op en dan leren hoe dat te richten waar het nodig is om te sturen. Het zou heel mooi zijn als we allemaal richten met de scherpte van een laser op de taak bij de hand, maar helaas, het is onwaarschijnlijk dat iemand zo scherp kunnen worden geconcentreerd als een laser.

Als u probeert te concentreren op het project bij de hand en alle andere gedachten lijken ons het uitschakelen van het doen dus het is tijd om te ontspannen en vind jezelf in de Alpha staat van de geest, waar de geest is meest creatieve. Er zijn veel dingen die we moeten leren om onze gedachten gericht op de dingen die we nodig hebben om zich te concentreren op te houden.

We moeten leren om gedachten die ongewenst zijn te blokkeren, houden onze geest van overweldigd, maken onze aandachtsspanne langer, switch van de ene bepaald project naar de andere en houden onze gedachten van af rond naar andere dingen.
.