I Love Lucy

I love Lucy

Ik heb altijd graag slangen.

Ik herinner me een dag lang geleden, toen ik op de lagere school hadden we een show en vertel dag. De school liet ons toe om onze huisdieren naar school te brengen en te delen een interessant verhaal over hen. Ik bracht mijn huisdier Zwarte Slang van de Indigo. De kinderen in mijn klas vond het geweldig. De leraren waren meer angst dan in het voordeel.

Toen ik ouder werd ik onderhouden nog steeds een belang in exotische huisdieren. Ik had een Tarantula genaamd Cupido en een Python genaamd Lucy. Lucy was zeer warm en aanhankelijk aan vrouwen, maar was erg vijandig en agressief met merken. Ze kon de agressie en angst in de mannetjes voelen en zou dienovereenkomstig reageren. Lucy en ik hadden een relatie waar ze was aanhankelijk met mij waarschijnlijk omdat ik was degene die haar gevoed en gereinigd haar habitat.

Er was een soort van woordeloze communicatie tussen ons, waarin Lucy leek te voelen Ik zou haar geen pijn, en ik voelde dat ze me niet zou bijten. Na een tijdje, ik nauwelijks wist dat ze er was, en ergens in de middag Ze verliet zonder mij te realiseren.

Nu, jaren later, toen ik meer over hoe de hersenen zich ontwikkeld hebben geleerd, mijn vreemde affiniteit voor slangen is begonnen met het maken zin om mij. Om een ​​complex reis die begint ongeveer 600 miljoen jaar geleden te vereenvoudigen, heeft je hersenen in drie fundamentele fasen ontwikkeld: Restaurant · Reptiel - hersenstam, gericht op het voorkomen van schade
· Zoogdier - limbisch systeem, gericht op het naderen van beloningen
· Primaten -. Cortex, gericht op die verbonden zijn aan "ons"

Deze boodschap heeft te maken met het helpen van de hersenen los te maken van zijn oude voortbestaan ​​patronen van angst, frustratie en verdriet, en in plaats daarvan, rust in de Responsivie, " groene "wijze van de hersenen, die tankt en herstelt het lichaam, en vult de geest met een fundamenteel gevoel van veiligheid, vrede, tevredenheid en liefde.

Om uit te rusten in het groen, terwijl nog steeds volop bezig met het leven, het helpt echt om in te nemen, opnieuw en opnieuw, de ervaringen van uw core nodig heeft - voor de veiligheid, tevredenheid, en aansluiting - wordt voldaan. Dit zal uiteraard het versterken van de Responsive-modus van je hersenen, zodat het moeilijker zal zijn om je knock-out van het wanneer de wereldse winden waaien - zelfs als ze blazen hard. In termen van onze drie kern moet - en hun evolutionaire banden met onze hersenstam, subcortex en cortex

Uiteraard wordt de hersenen sterk geïntegreerd, zodat deze drie belangrijke functies -. Vermijden, naderen, en bevestigen - zijn bewerkstelligd door alle delen van de hersenen samenwerken. Toch is elke functie met name bediend door de regio van de hersenen die voor het eerst ontwikkeld om te gaan. Dit feit heeft belangrijke implicaties.

Bijvoorbeeld in termen van het vermijden van schade, de hersenstam en de structuren slechts bovenop zijn snel en relatief stijf. Neuroplasticiteit - de capaciteit van de hersenen om te leren van ervaringen door het veranderen van de structuur -. Toeneemt als je beweegt op zowel de evolutionaire ladder en de gelaagde structuur van de hersenen

Dus als je wilt helpen jezelf minder bezorgd , onrustig, nerveus, angstig of getraumatiseerd - gevoelens en reacties die sterk worden beïnvloed door "reptielen,"-hersenstam gerelateerde processen - dan moet je vele, vele herhalingen van het gevoel veilig, beschermd, en op hun gemak om blijvende sporen in de hersenstam te verlaten en het limbisch systeem structuren die de eerste emotie, de meest primaire van allemaal te produceren:.! vrees

Of om het een beetje anders, je innerlijke reptiel heeft veel kinderboerderij

Om te beginnen met, heb ik geconstateerd dat het helpt me om te waarderen hoe bang dat kleine Snake in ieder ons is. Slangen - en vroege zoogdieren, opkomende ongeveer 200 miljoen jaar geleden - dat niet voortdurend onrustig en waakzaam waren zou de eerste test van het leven niet in het wild: lunchen - hebben lunch niet - vandaag

Dus wees. de hoogte van de lopende achtergrond trickle van angst in je geest, de subtiele bewaking en verkwikkende met mensen en gebeurtenissen zoals u door uw dag te verplaatsen. Dan, opnieuw en opnieuw, proberen om wat te ontspannen, herinner jezelf dat je echt goed nu, en stuur verzachtende en kalmerende naar beneden in de oudste lagen van je geest.

Ook kalmeren je eigen lichaam. De meeste van de signalen in de hersenen oorsprong in het lichaam, niet van daar in de wereld. Daarom, als uw lichaam tot rust komt, dat stuurt feedback tot in je hersenen dat alles goed is - of in ieder geval niet al te slecht. Haal diep adem en voel elk deel van het, merkt dat je in principe OK, en het loslaten van spanning en angst als je uitademt; herhalen als u wilt. Shift uw houding - zelfs nu als je dit leest - om een ​​meer comfortabele positie. Als u activiteiten zoals eten, wandelen, gebruik van de badkamer, of het naar bed gaan doen, houden waardoor het bewustzijn van het feit dat je veilig, dat de noodzakelijke dingen worden steeds gedaan prima, dat je levend en wel zijn.

Overal, blijven nemen in het goede van deze vele momenten van kinderboerderij je innerlijke slang. Registreer de ervaring in uw lichaam van een verzachtende, kalmerende, en de opening; genieten van het, blijven met het voor 10-20-30 seconden in een rij, zodat het kan overbrengen naar impliciete geheugen.

Sommigen hebben de geest /hersenen vergeleken met een soort van commissie. Eerlijk gezegd, ik denk dat het meer als een jungle! We kunnen niet ontdoen van de beestjes naar binnen - ze zijn hardwired in de hersenen - maar we kunnen temmen en hen te begeleiden. Dan, als de bumpersticker zegt, dat ze meer kwispelen en blaffen minder

Net als Lucy die we nodig hebben om te ontspannen en op hun gemak vinden van onze vrede en rust in de Groene Zone Restaurant  ..;