Embracing Change

We gingen onlangs naar escrow op ons huis, maar nog niet over een nieuw huis te verplaatsen in. Zo enthousiast als wij over onze verhuizing (aan de overkant van de San Francisco Bay van Concord naar Marin County), het voelt behoorlijk eng om nog niet precies weten waar we &'; ll. Te wonen volgende maand

Met deze grote verandering en een paar anderen binnenkort, ik heb te merken hoe ik omgaan met en hebben betrekking op verandering. Ik heb iets van een haat /liefde verhouding te veranderen. Ik hou van de opwinding, groeikansen en nieuwheid van verandering. Maar op hetzelfde moment, kan ik gemakkelijk vallen in staten van zorgen, angst en overweldigen wanneer geconfronteerd met verandering, vooral grote.

Hoe voel je je over verandering? Hoewel het kan afhangen van de specifieke verandering (dwz één we willen versus degene die we niet willen, of een die spannend lijkt versus een die moeilijk of zelfs lijkt 'slecht'.), De meesten van ons willen en angst verandering tegelijk. Zelfs positieve veranderingen kunnen verontrustend of zelfs ronduit schokkend zijn. En, terwijl elk van ons heeft een unieke persoonlijkheid en perspectief, velen van ons hebben de neiging om gewoontedieren zijn.

Verandering is een van de belangrijkste "constanten" in het leven, ironisch genoeg. Maar we meestal niet besteden al dat er veel tijd te denken over onze relatie te veranderen of specifiek het uitbreiden van ons vermogen aan te passen aan veranderen - we meestal behandelen van een plaats van overleven, reactie, of noodzaak Wat als we omarmd verandering meer bewust en geleerd hoe om niet alleen 'beheren', maar gedijen doorheen. Of u nu iemand die geniet van verandering en handelt het heel goed, of je haat en krijg helemaal uit benadrukt door het, van ons allemaal kunnen profiteren van omarmen verandering meer bewust en het ondersteunen van mensen om ons heen zoals we allemaal gaan door de grote en kleine veranderingen van het leven - in het bijzonder deze dagen

Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen en denken als u te maken met veranderingen in je eigen leven – om zo effectiever en vreedzaam omgaan met het wanneer het verschijnt.

1) Word bewust van je relatie te veranderen. Weten hoe je omgaat met verandering, wat je benadrukt uit over, wat stelt u in staat om het meest effectief te navigeren, wat voor soort ondersteuning die u nodig als u door het veranderingsproces te verplaatsen, en nog veel meer, zijn allemaal belangrijke elementen van het omarmen verandering. Het is zelden het geval zelf die oorzaak ons ​​stress of moeilijkheden; it &'; s onze relatie met hen. Door het veranderen van onze relatie te veranderen, kunnen we veel meer vreedzame en succesvolle in het omgaan met het uitgegroeid.

2) Bevestigen en uiten je ware gevoelens (vooral je angst). Wanneer een verandering optreedt, zijn er meestal een aantal verschillende emoties die we ervaren. We hebben de neiging om de meeste van onze aandacht richten op de details, details, en de omstandigheden, niet zozeer op onze emoties. Het is echter onze emotionele ervaring en reactie die veel van onze effectiviteit (on) dicteert omgaan met veranderingen. Of het is iets wat we beschouwen "goed" of "slecht" angst is bijna altijd gepaard met veranderingen, omdat we verhuizen naar iets onbekende en vaak ongemakkelijk. Door te erkennen en het uiten van onze angst (en andere emoties) in een authentieke manier, kunnen we terug te nemen onze macht van de situatie, get real over hoe we voelen en bewegen door het met meer gemak en gratie. Er is niets mis met een van de emoties die we ervaren tijdens verandering, de problemen beginnen te ontstaan ​​wanneer we don &'; t uiten onze emoties authentiek

3) Krijg ondersteuning.. Zoals met de meeste dingen in het leven, verandering is veel gemakkelijker te behandelen wanneer we hulp. We hoeven niet alleen te gaan door dit alles en er zijn waarschijnlijk veel mensen in ons leven die ons zijn voorgegaan door middel van soortgelijke veranderingen en kan ons ondersteunen in het proces. Vragen om hulp en ontvangen van andere mensen kan een uitdaging voor velen van ons zijn en kan heel kwetsbaar voelen. Echter, een van mijn favoriete uitspraken is: "Het antwoord is altijd 'nee' als je niet vragen." Ondersteuning maakt niet alleen te maken met veranderingen makkelijker voor ons, is het mogelijk andere mensen van de dienst, dat is iets wat de meeste mensen houden van de mogelijkheid om te doen in het leven moeten zijn.

4) Kijk voor het goud. Er is 'goud' in het midden van elke verandering -. Zelfs de meest pijnlijke en moeilijke degenen Wanneer verandering is meer ". Positief," het kan lijken makkelijker om het goud in het te vinden kan echter positieve verandering ook lastig zijn, omdat we don 't begrijpen waarom we nog steeds kunnen angst of ontevredenheid te ervaren en soms zullen deze en andere gevoelens niet te erkennen als gevolg van onze eigen verlegenheid. Met de verandering die is meer' negatieve ', het kan vaak moeilijk te vinden of te zien het goud. Bij de behandeling met moeilijke veranderingen in ons leven, in staat om authentiek in contact komen met de gaven, zegeningen en groei mogelijkheden om ons te helpen als we navigeren onze weg door de ervaring en ook ons ​​in staat stellen om te evolueren in het proces.

Heeft empathie en mededogen voor jezelf en anderen in te gaan door middel van verandering. Het is niet makkelijk voor de meesten van ons. Door het omarmen van verandering worden we niet alleen effectief in het omgaan met het, maar meer vreedzame, heden en krachtig in ons leven. < . br>