Tien tips over het leven in het huidige moment

Wonen in het moment betekent het loslaten van het verleden en niet te wachten op de toekomst te komen. Het betekent dat je leven bewust dat elk moment dat uw adem is een echte gave!

Dus hoe kan je het proces van het leven in het moment te beginnen?

Ten eerste moet je bewust van hoeveel geworden tijd je besteedt stilstaan ​​bij het verleden herinneringen, verliezen en fouten, en gezien hoe deze oude problemen op te lossen.

Vervolgens na te denken over hoeveel tijd je besteedt gericht op uw toekomst. Geloven dat je zal alleen worden voldaan als je die grote auto, dat perfecte romantische relatie of dat once-in-a-lifetime carrièrekans is vaak niet zo vervullen als je dacht.

Deze overtuigingen fysiek je afvoer van de het leven energie die je nodig hebt om het enige dat echt is, dat is het nu ervaren.

In zijn beroemde boek, Spiritual Solutions, Deepak Chopra spreekt tot de realiteit dat het onze eigen geest, met zijn bijna constante stroom van gedachten over het verleden, en de zorg voor de toekomst dat al onze angst en angst veroorzaakt. We creëren onze eigen problemen, niet andere mensen of buiten natuurkrachten.

Om in het huidige moment te leven betekent dat je bereid bent te vertragen, te vereenvoudigen en niets doen te zijn. Het duurt een tijdje om dit punt te komen. Het kan moeilijker dan het klinkt. Als u &'; re niet de gewoonte van niets doen voor een periode van tijd, hoe begin je

Toets 1: Begin met een uur, misschien een lunchpauze, of ervoor kiezen om vroeg op te staan ​​een uur of set? opzij een uur in het weekend om gewoon te zitten en wees met jezelf

Key 2:. Besteed aandacht aan wat je doet als je het doet. Het helpt ons echt te zien wat er gaande is in ons leven.

Velen van ons gaan via onze dagen bijna alsof we slaapwandelen. Zo nu en dan, we wakker voor een kort moment van helderheid en tegen onszelf zeggen, “ Waarom gebeurt dit in mijn leven &" ;?

En dan vallen we terug in onze halfbewuste toestand als we doorgaan stuntelende over , half in slaap achter het stuur van het leven. We don &'; t voldoende aandacht aan wat we doen als we het doen, en dan vragen we ons af waarom we belanden in de predicaments dat we

Key 3: Begin met het bewust te zijn van je dagelijkse gedachten. en wat u denkt over. Hoeveel energie je weg te geven aan het verleden of de toekomst? Wees bereid om te vertragen en beginnen te ervaren jouw moment tot moment leven

U kunt ' van &;. T altijd weg te komen tot een retraite om te ontspannen … dus we allemaal moeten leren hoe af te sluiten van de eindeloze aanval van de activiteiten en eist dat onze hectische leven-stijl te creëren, verhogen onze stress, stam onze relaties en uiteindelijk leiden tot ziekte

Don &';. t laat een andere dag gaan zonder jezelf te vragen, “ Wat moet ik doen om te leven meer in het moment &"?; Hier zijn een paar tips om u te beginnen op deze reis de moeite waard

Tien tips over het leven in het huidige moment.

1. Ga naar een rustige plek en gewoon zitten Pagina 2. Neem een ​​dutje in het midden van de dag verhuur 3. Geniet van een massage verhuur 4. Maak een wandeling in het park
5. Adem diep inademen en uitademen
6. Loslaten van emoties en teleurstellingen
7. Leren mediteren
8. Beoefening van Tai Chi, Qigong
9. Breng meer tijd door in de natuur
10. Neem een ​​bad met essentiële oliën

Ik zou graag horen hoe je in het moment te leven
.