How To Stay ernaar om uw gezondheid en geluk

Voor veel mensen weten wat ze moeten doen om gezonder en gelukkiger in hun leven het gevoel is vaak een stuk makkelijker dan eigenlijk na door met het.

Ik weet zeker dat je tijd hebt meegemaakt in je leven, of misschien zelfs op dit moment, waar u een doel te stellen, maakte een resolutie, bedacht een plan van aanpak voor uw wensen voor jezelf persoonlijk en /of professioneel, en voor je het weet, ben je terug naar net te denken over het of het wordt een passerende gedachte.

Misschien is uw doel is om gewicht te verliezen, zijn of eten gezonder, gelukkiger, wandelen of meer bewegen, maak een bepaald quotum, ga op meer sales calls, krijgen projecten afgerond, overwinnen van angst, te besteden meer tijd met familie of vrienden, of aan te pakken je to-do lijst, enz.

U kunt zelfs beginnen op uw doel alsof je uit de lopers te markeren voordat het pistool zelfs in brand wordt gestoken. Je hebt een plan en dit keer je vast te houden, toch?

Dan voordat je het weet, je momentum vertraagt ​​en dan stop je werken aan het doel dat u zei dat u oorspronkelijk wilde.

Het deel van jezelf noem ik "Slachtoffer Denken" is het gebouw, dat in dit geval, zou je gedachten ingevoerd.

Het is die stem die je morgen zal beginnen, of praat je uit wat uw plannen zijn, zegt of maakt excuses, of op een bepaald niveau in feite creëert een gebeurtenis om kraam of stel je terug, of maakt een niet-gelovige van de gelovige in u.

Deze stem kan bewust of onbewust zijn. Als u niet slagen in je doel, kunt u wedden dat het slachtoffer denken is op de loer in je gedachten en het maken van andere dingen belangrijker dan u, uw geluk en welzijn.

Dus hoe kan je inzetten voor te blijven het leven van een gezonder en gelukkiger leven wanneer dat kleine stem die je wel of niet horen probeert om uw resultaten te saboteren?

Word je bewust van je gedachten en /of excuses die houdt je rug of in de weg. Wanneer je je bewust bent van wat houdt u, dan wordt het gemakkelijker om te werken met de gedachten in plaats van gedachten te werken tegen je.

Als je een doel hebt ingesteld of bedacht een plan van aanpak naar iets, en als je nie 't na door met het, of iets of iemand (die u) in de weg staat, dan is het tijd om te bellen in de versterkingen en worden aansprakelijk gesteld. Niet alleen een keer in een tijdje, maar vaak.

Kies iemand in uw familie of een vriend, of een coach, mentor of begeleider te helpen houden u op het goede spoor en houd je verantwoordelijk voor wat je zegt het is je bent ijveren.

U bent meer geneigd om vast te houden aan uw doel (en) wanneer iemand houdt u verantwoordelijk voor hen en juichen je op als je het nodig hebt.

Stel een datum die u wilt beginnen, en niet volgende maand of jaar.

Maak een plan van aanpak. Welke stappen gaat u nemen om te bereiken wat je wilt?

Wees redelijk over de acties die u zal nemen. Vergeet niet, Rome is ook niet in een dag gebouwd. Wanneer u slagen op de kleine stappen naar uw gewenste resultaten, dan is het een stuk makkelijker om te geloven dat het mogelijk is om nu te nemen en slagen op de grotere.

Weet wanneer u of iemand anders moet je meer uitdagen als je kan inactief in je denken en manier van doen geworden en kan nodig zijn om stappen om weer in beweging te krijgen nemen.

Feliciteer jezelf of het nu om grote of kleine stappen. Sommige doelen zijn moeilijker dan anderen en neem de tijd en doorzettingsvermogen. Erken je groei, inzet en hard werken.

Niet jezelf in elkaar slaan als het kost je meer dan je dacht, of als u begint en dan stoppen en begin opnieuw. Wat belangrijk is, krijg je direct terug naar het.

Oude gewoonten en geest-sets zijn moeilijk te breken, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is.

Haast je niet van de ene doel rechts naar de volgende. Neem de tijd om te genieten van de vooruitgang die je hebt gemaakt en om te zorgen dat uw volgende doelen zijn in lijn met waar je nu bent. Wat is echt belangrijk voor uw voortdurende groei, gezondheid en geluk?

De pogingen die u maakt worden nooit nagelaten degenen als je leren wat niet werkt en dan blijven inzetten voor het ontdekken van wat doet.

"Als het is duidelijk dat de doelen niet kunnen worden bereikt, niet de doelstellingen aan te passen, de actie stappen te passen". Confucius

Vergeet niet, geef niet op; probeer het, probeer het opnieuw. U kunt dit doen

Met behulp van deze technieken inzicht helpt u niet alleen een verblijf op het goede spoor met uw doelstellingen, maar zorg ervoor dat ze in harmonie zijn met u en uw visie
 !.;