Omgaan met Teleurstellingen - Bridging naar Acceptance

Teleurstelling kan ons voorzien van een brug van de verwachting van de aanvaarding van de werkelijkheid, meer wijsheid, en de energie om opnieuw te beginnen

Wanneer we iets doen in het leven met een verwachting van hoe wij &';. graag aan blijken, of dat een nieuwe oefening programma of een vernieuwde eten plan, lopen we het risico ervaren teleurstelling. Als er dingen don &'; t gaan de manier waarop we voor ogen hadden, kunnen we een groot aantal emoties te voelen van een beetje in de steek gelaten, depressief of zelfs boos. We kunnen naar binnen richten onze gevoelens jegens onszelf, het slaan onszelf nog maar eens voor een gepercipieerde mislukking. We kunnen ook draaien deze gevoelens naar buiten in de richting van andere mensen of de wereld in het algemeen. Of we teleurgesteld door onszelf, een vriend, specifieke omstandigheden, acties van anderen, of het leven in het algemeen, teleurstelling is een moeilijke gevoel te ervaren. Toch, het is een natuurlijk onderdeel van het leven, en er zijn veel positieve en productieve manieren van omgaan met het als we ons in het midden van teleurstelling.

Net als met enig gevoel, teleurstelling komt tot ons voor een reden, en we don &'; t bang hoeft te zijn dat het identificeren, te erkennen, of voelen. Hoe eerder we in staat zijn om te accepteren hoe we voelen en verwerken authentiek, des te eerder zullen wij gratis verhuizing naar nieuwe emotionele grondgebied. Als we onszelf toestaan ​​om teleurstelling te voelen, zouden we willen tijdschrift over de ervaring — de situatie die eraan voorafging, wat we hoopten zou gebeuren, en wat uiteindelijk gebeurde. De gave van teleurstelling is de mogelijkheid om ons te bellen in lijn met de werkelijkheid, zodat we niet zitten vast te lang in het rijk van wat "had kunnen zijn".

Als we herzien verleden teleurstellingen in ons leven en hoe we tentoongesteld de kracht om te bewegen langs hen, kunnen we beginnen te beseffen dat in sommige gevallen, de teleurstelling dat gebeurde was eigenlijk beter op de lange termijn dan het resultaat dat we aanvankelijk gewenst. Teleurstelling vaak laat ons gevoel leeggelopen met zijn realistische boodschap dat de dingen don &'; t altijd blijken als we van plan. De schoonheid van teleurstelling, echter, is dat het ons een brug naar de andere kant, waar de aanvaarding van de werkelijkheid, de wijsheid en de kracht om opnieuw te kunnen worden gevonden Restaurant   beginnen.;