STOP de Schuld Trap!

Schuld is een emotie die je voelt, omdat je je &' geloven; ve veroorzaakt (of zal veroorzaken) schade. Afgezien van objectieve bewijzen dat je echte veroorzaakt (niet gezien) schade aan iemand, stel ik u de vraag van de logica van uw schuld. Hoe kwam je tot de conclusie dat je schuldig te willen meer moeten voelen? Let &'; s te onderzoeken dat. Hoe zou je meer willen zijn slecht voor het universum? Hoe zou het zijn schuld-waardig willen meer authentiek je zijn? Als de reden van ons bestaan ​​is om de volledige uitdrukking van het leven vinden, dan betekent dat het ook voor u om te ervaren en te leven een volledige expressie van je goddelijk unieke en authentieke zelf.

Als u het gevoel schuldig willen meer dat &'; s één van de redenen waarom veel oproep schuld de nutteloze emotie. Hier, het dient geen enkel doel.

Toch, vrouwen voelen zich voortdurend schuldig en zichzelf vaak de schuld voor bijna alles wat er mis gaat. I &'; ve gezien vrouwen zichzelf de schuld voor hun kinderen &'; gedrag, het krijgen van een pedicure of het verdienen van geld door middel van hun kunst (omdat ze ten onrechte denken dat het profiteren van kunst “ uitverkocht &";)

Vrouwen voelen zich schuldig plezier wanneer iemand ziek is (alsof je thuis zitten. zal alles veranderen), voor het kiezen van carrière en gezin, voor het willen een leven ze houden. Ik herinner me zelfs mijn moeder, die heeft een mooie lach, zeggende: “ I &'; d beter stoppen lachen of I &'; ga iets om over te huilen &" te hebben; We voelen ons zelfs schuldig gewoon onszelf te genieten.

Misschien schuld ontwikkeld toen je een kind. Je expressie van jezelf misschien niet maatschappelijk aanvaardbaar zijn geweest, en je hebt geleerd om het te onderdrukken. (Dit gebeurt voor velen van ons.) Bijvoorbeeld, een vriend van mij vertelde me onlangs een zeer aangrijpende herinnering. Als 6 jaar oud was, werd ze uitgenodigd om in haar tante &'; s bruiloft. Ze hield gewoon haar mooie jurk, en voortdurend draaide rond gewoon zo dat ze het te verplaatsen kon kijken. Ze had mooie schoenen, bloemen in haar haar, en herinnerde voelt gewoon heerlijk. Toen haar tante en haar nieuwe echtgenoot werden opgeroepen uit op de dansvloer voor de “ eerste dans, &"; dit kleine meisje liep uit op de dansvloer te twirl en dans en wees de volledige uitdrukking van hoe ze zich voelde. Haar moeder en grootmoeder pakte snel haar en trok haar van de dansvloer, haar &ldquo vertellen;! NO &"; Ze nooit vergeten dat moment voelde vernederd en zei dat was een van haar grootste les in het onderdrukken van haar natuurlijke neigingen.

Nu, kunnen we allemaal foto dit scenario, en u kunt beide kanten te zien. Echter, het bericht dit kleine meisje kreeg was, “ Don &'; t handelen op je gevoelens. Don &'; t zijn wie je bent &"; Dit gebeurt voortdurend in ons leven. Het is het zaad van de voortdurende schuld kan je het gevoel voor “ overgeeft &"; in het zijn eerlijk, oprecht YOU.

De meeste van de tijd, deze berichten komen per ongeluk, of zelfs door de beste bedoelingen.

We willen allemaal dat onze kinderen om sociaal aanvaard worden, zich te houden aan bepaalde maatschappelijke normen. Maar zo vaak, het is ten koste van de persoonlijkheid of authenticiteit. Soms zijn die in posities van macht, zij het een ouder, religieuze leider of leraar, geef ons het bericht dat we niet goed genoeg zijn als we onszelf zijn, en we moeten voldoen aan andere &'; s ideeën over wat goed is en het recht om om uit te blinken in het leven.

We leren om onze ware aard te onderdrukken.

De schuld kan ook worden gebruikt om mensen te manipuleren. We zien (en waarschijnlijk hebben dit gedaan onszelf!) Hoe schuldgevoel kinderen te gedragen of worden &ldquo kan motiveren; geschikter &"; Mensen gebruiken het met hun partners en het gevoel gevalideerd wanneer ze zeggen, “? Hoe kun je dit doen voor mij &"; We reageren met schuld, want wie wil verantwoordelijk zijn voor het kwetsen van degenen die we liefhebben

De meeste van de tijd, indachtig de mensen don &' te zijn; t bewust van plan om de schuld te gebruiken om mensen te manipuleren, maar het is zo effectief, dat het kan een tweede natuur geworden. Natuurlijk, de realiteit is dat mensen doen dit bewust, als goed. Voor ons doel hier, ik stel voor dat je gewoon bewust van de rol schuld speelt in uw interacties met anderen. Als je het gevoel schuldig, check-in met jezelf over waar het vandaan komt en hoe waar is het dat je verantwoordelijk bent voor een ander &' zijn;? S gevoelens in deze situatie

Het is door intern onderzoek, dat u de antwoorden te ontdekken. Het probleem is, we don &'; t wil al die tijd en energie om te kijken, te zoeken. Het is zo veel makkelijker uit te wissen de ongemakkelijke antwoorden en overzichtelijk ons ​​leven met spullen die die antwoorden &ldquo maakt; weggaan &"; We maken gebruik van voedsel, alcohol, teveel &ndash werken; uit te wissen van de gevoelens in verband met schuld

Stappen voor het vrijgeven Schuld:.

Erken de gevoelens achter de schuld. We geloven vaak dat we geacht worden op een bepaalde manier te voelen en als we don &'; t, voelen we ons schuldig. Onderzoeken waar de overtuigingen kwam uit – waarvan de waarden zijn deze gevoelens weerspiegelt? Van jou, of iemand anders &'; s die je geërfd maar don &'; t se geloven Heb Bepaal en stel je grenzen?. Echt verdiepen in waarom je je schuldig voelt. Schuldgevoel toont vaak in relaties en meestal is het omdat de verwachtingen weren &'; t besproken van tevoren. Als uw familielid wil blijven met u voor twee weken, en je weet dat je &'; ll elkaar getikt rijden na 3 dagen, heb je echt nodig hebt om ja te zeggen? Als je in een romantische relatie met iemand en je liever wat tijd alleen te hebben, heb je dat te verkennen met je partner, of zwijgen uit angst voor het veroorzaken van pijn? Deze scenario's kunnen leiden tot afkeer, wat leidt tot schuld. Dus beslissen waar u wilt uw grenzen te stellen. It &'; s goed om behoeften en wil
naar # 2 Related: bespreek je gevoelens, wensen en grenzen met anderen.. Wanneer we dingen doen uit schuldgevoel, is er altijd een zeurende, onderliggende gevoel van wrok. Het doordringt u en uw leven en doesn &'; t toestaan ​​om jezelf te vermaken. Het creëert ook de spanning voor u, en voor degenen die je bent met. Bijvoorbeeld, je zus wil u allen om extravagante vakantie geschenken te kopen voor elkaar. Je mag niet financieel flush op het moment, maar omdat je voelt dat je moet gaan samen met het, u trek uw creditcards en kopen. Binnenkort wrok kruipt in Praat over je gevoelens, behoeften en verlangens met anderen om onnodige negatieve resultaten te vermijden
Quit instellen jezelf door het instellen van doelen die u don &';.. Geloven dat je kunt bereiken. I &'; m allemaal voor het stellen van doelen, zelfs degenen die zijn vrij hoog. Echter, als je don &'; t breken uw doelen naar beneden in stap voor stap stukken die je kan voelen zijn een stuk, maar weet zijn doe-staat, vrezen dat je kunt &'; t bereiken van de doelstelling zal waarschijnlijk saboteren uw succes. Vervolgens stapt schuld in en neemt het over. Het schuldgevoel je voelt over je doel niet bereiken bouwt elke keer, en aan de slag op iets voelt harder en harder. Doe wat mentaliteit werk, als goed.
Stoppen om dingen af! Of u nu schuldig voor het niet bellen moeder, de uitbreiding van die deadline op het werk, of niet te zeggen hoe je echt het gevoel krijgt, zal uw schuld uw vertrouwen te ondermijnen om vooruit te gaan en stop je van het succes in een arena. Uitstel is een van de grootste voorboden van enorme schuld. Beginnen acteren, zelfs in kleine stappen. Meestal kelderen recht is de beste oplossing. Heb Excuses en verder gaan. We zeggen allemaal of dingen die we doen “ niet moeten van &'; t &"; Mensen hebben de neiging om het beste wat ze kunnen doen in elk gegeven moment, met de instrumenten die ze hebben. Vergeef jezelf en laat anderen om je te vergeven. Dan, actief laten gaan
 !;