Verfris uw Optimisme

Heeft u ooit gewenst dat u een &ldquo had; vernieuwen &"; knop voor je leven?

We verwerven een behoorlijke hoeveelheid kennis uit onderzoek en persoonlijke ervaring, maar soms lijkt het al duurt zijn een paar tegenslagen, en poef, keren we naar onze oude slechte gewoonten.
Het is mij overkomen .

Ik was in een auto-ongeluk een jaar geleden, die liet me niet in staat om een ​​groot deel van de fysieke activiteiten Ik geniet &ndash doen; waaronder het spelen softball met mijn team, de Stingers. Bijna een jaar is verstreken. Ik kreeg therapie, langzaam begon de voorbereiding van mijn spieren door het nemen yogalates lessen en nu was het tijd om bal opnieuw te spelen. Ik begon vrij goed en kreeg een aantal stevige hits, maar in mijn enthousiasme om sprint naar het eerste honk Ik trok een hamstring spier. Een deel van het probleem is dat ik niet &'; t opwarmen goed. Het was een knie jerk reactie – sloeg de bal en lopen.

Ik heb nog nooit een krachtige slugger zoals veel van mijn teamgenoten, zoals Mary Lou, Stella en Tracy, zodat een deel van mijn effectiviteit als een softbal-speler is in staat om een ​​hit te krijgen en versloeg de aangooi naar eerste geweest basis. Dezelfde formule geldt voor mijn afhandelen. Ik mag niet lijn shots stoppen als Kathy of Jo, of winkelhaak ballen vliegen als Karen, juni of Ruth, maar als een bal krijgt verleden me in ieder geval kan ik het jagen op een respectabele tempo. De verrekte hamstring was het wegnemen van mijn mobiliteit rand.

Mary Lou en Shirley, onze bank en manager, vond knijpen lopers voor mij op de volgende wedstrijd, maar ik sloeg een miserabele 0 tot 4. Onnodig te zeggen dat ik was niet een happy camper. Terwijl in de dug-out van mijn teamgenoten, Connie, Carla en Mo moedigde me. Ze herinnerde me eraan dat ik de bal stevig had geraakt, had alleen de pech van de landing in onze tegenstander &'; s wanten. Het overkomt iedereen, met inbegrip van onze meest krachtige hitters. Toch was ik grousing en maakte een paar negatieve opmerkingen over mijn prestaties.

Normaal gesproken ben ik een “ glas-half-vol nogal gal, &"; dus mijn pessimisme hief een paar wenkbrauwen. Mijn teamgenoot, Jo, was vooral verrast omdat ze wist dat ik gewaardeerd niet alleen een optimistische houding, ik schreef er een boek over (Wissen Negativiteit en Embrace the Magic Binnen.) Ze stelde voor dat ik herlees wat ik schreef. Praten over een wake-up call.
Die avond dacht ik na over wat Jo gezegd. De hamstring pull was lastig, maar zeker niet het einde van de wereld. Wat was waardoor ik mijn innerlijke kankeraar ontketenen?

Bij nader inzien besefte ik dat ik ging in een langzame, maar gestage downspin na mijn auto-ongeluk een jaar eerder. Na verloop van tijd, een aantal van mijn positieve routines uiteengevallen in slechte gewoonten. In plaats van te oefenen als ik zou van &'; ve graag deed, moest ik sedentair te zijn en te genezen. Ik begon te kijken meer televisie – waaronder programma's die gewelddadige en deprimerend waren. Dit gaf niet alleen mij nachtmerries, het invloed mijn houding. Langzaam maar zeker, ik gaf mijn innerlijke kankeraar toestemming om amok

Gelukkig Jo &';. S opmerking deed mij de kwestie te onderzoeken en te corrigeren. Ik was een beetje beschaamd met mijn flirt met de donkere kant, maar het &'; s niet zoals ik had totaal geheugenverlies op alle dingen hoopvol. Ik moest een beetje opfriscursus. En wordt een middelste kind die het leuk vindt om te delen, ik dacht dat velen van jullie die normaal omhelzen optimisme, maar af en toe een terugval, kunnen profiteren van wat ik ontdekte. Hier zijn een paar tips over hoe u uw optimisme vernieuwen

• Ga terug naar de basis. Het doesn &'; t uit als het &'; s van uw golfswing, een dieet of het leven. Geef je mening over de basisprincipes van wat je probeert te bereiken. De kans groot dat u didn &'; t het ontwikkelen van een esoterische tendens dat al uw inspanningen uit het verleden ongedaan maakt, je hoeft alleen maar om een ​​aantal van de fundamenten te herzien. Het goede nieuws is dat je don &'; t nodig om te beginnen vanaf het begin. Gewoon een snel overzicht, ontdekken waar je afgedwaald zijn geweest, en weer op de rails
• Om te voorkomen dat gaat te ver uit koers, uw voortgang op een wekelijks, maandelijks of per kwartaal. Het kan een lijst, check-up blad, tijdschrift of een instrument van uw keuze zijn. Het punt is om een ​​barometer voor uw niveau van optimisme meten. Wanneer u bekijken je emoties kunt u ter plaatse bij uw houding neemt een duikvlucht en vangen voordat het een ernstig probleem
• Maak een interne emotionele vibratie die overeenkomt met de positieve dingen die je wilt manifesteren. U kunt van &'; t te trekken geluk als je stilstaan ​​bij ellende niet meer dan je sinaasappelsap kunt maken door te knijpen een ui. Overeenkomen met je gedachten, spraak, acties en emoties met uw gewenste resultaat, niet met je angsten.

Tot slot herinneren we maken allemaal fouten. Niemand is perfect, zelfs niet de zelfhulp goeroes. Ook, ik zou kunnen toevoegen, niets wordt gewonnen door het verslaan van jezelf. Bijvoorbeeld mijn hamstring is genezing, maar het doet nog steeds pijn. Ik kan klagen over het voor uren, maar dat doesn &'; t hulp. Niet eens een beetje. In plaats daarvan kies ik om te kijken naar deze pijnlijke ervaring als een levensles. Misschien moest ik een pijn te krijgen in de kont om te leren hoe je een pijn in de kont niet BE. Nu hoe is dat voor een verfrissende gedachte
 ?;