Save Your Sanity Dit Holiday Season - 3 Tips voor het instellen van gezonde grenzen

Is een deel van je bang voor de vakantie, omdat je weet dat het niet uitmaakt hoe je de taart betekent confronteren bepaalde leden van de familie snijd je &';? D eerder al voorkomen samen

Als dat zo is, je &'; re niet alleen. De vakanties worden verondersteld de meest feestelijke tijd van het jaar zijn, maar laten we &'; s face it – zij en' re ook berucht voor het zijn de meest stressvolle tijd.

C &'; ma, die doesn &'; t heeft een oom Larry, die te veel of een neef die kan &' drinkt; t stoppen met het vermelden hoeveel gewicht je &'; ve kreeg dit jaar, of een pijnlijke familielid die volledig sociaal onhandig , toch? Soms opnieuw verbinden met familieleden is als wandelen door een mijnenveld - oh vreugde aan deze mensen die weten hoe u uw knoppen in te drukken.

Voeg in de mix een gezonde dosis van schuld met een hoofdletter “ G &"; voor het idee dat het echt “ moet een gelukkige feestelijke tijd van het jaar &" zijn; en je &'; re koken tot een recept voor de perfecte storm.

Geen ontkomen aan -.. de feestdagen zijn emotionele
Hier zijn 3 tips voor het vermijden van ramp, onnodige emotionele instortingen en opslaan van uw gezond verstand dit vakantieseizoen door gezonde grenzen

1- Merk goed je eerste prioriteit & gevoel; stel uw intenties vooraf

Vakantie is voor het vieren, geven en ontvangen, maar wat gebeurt er als je in “. over &"; het geven van mode is dat je gemakkelijk kunt jezelf verliezen en beginnen hekel aan de mensen om je heen.

Als u de neiging te zijn van een “ over &"; gever en verwaarlozing hoe je je voelt – probeer dan iets nieuws – probeer het maken van jezelf # 1 op uw lijst van prioriteiten en maak FEELING GOOD je intentie. Als je een goed gevoel belangrijker dan het krijgen van de presenteert gewikkeld op tijd, des te belangrijker dat het krijgen van alle vakantie boodschappen gedaan, nog belangrijker, dat hier en daar haasten om op tijd te zijn – als je je ervoor kiest op elk moment, je &'; ll uw weg terug te vinden in de stroom en het leven gemakkelijk zal zijn en de vakantie zal een tijd van plezier in plaats van wrok te zijn.

Maak de bedoeling om op elk moment, voordat je in vieren met de mensen, voordat u een ontmoeting met uw gezin, voordat u de boom zelfs versieren, krijgen in de gewoonte van het creëren van intenties voor alles en bewust te maken van uw werkelijkheid gemak in plaats van strijd

2 loslaten willen iedereen &';. s goedkeuring you &';. ll nooit krijgen anyways

“ Het recept voor mislukking probeert iedereen &" te behagen; Onbekend

Ik denk dat ik &'; ga dit mijn mantra voor de feestdagen te maken!

Het willen en nodig anderen goedkeuring is een zeker vuur ticket te lijden. Ik weet dat je wilt een goed meisje en goede kleine jongen voor de Kerstman dit jaar en ik weet ook dat de enige persoon wiens tabs op je echt tellen is van jou.

Wanneer u wordt geconfronteerd met een beslissing die vereist uw tijd of energie dan een minuut om in te checken met je darmen en vraag jezelf “ waarom ben ik dit echt doen &"?;

Kan je jezelf toestaat om te leven en eer je eigen ritme?

Vele malen je dingen doen omdat u wilt er goed uitzien en te voorkomen dat op zoek slecht. Wij doen dingen om anderen te behagen in plaats van te komen over als egoïstisch. Dit jaar geef ik u toestemming egoïstisch te zijn en doen wat je wilt. Probeer het – Ik beloof u won &'; t sterven.

3- “ I &'; ll moet terug naar je krijgt daarover &" ;. Don &'; t voelt druk in iets u don &' te doen; t wilt doen en Don &'; T maken elke overhaaste beslissingen.

“ Ja Vanessa, makkelijker gezegd dan gedaan – wat moet ik zeggen tegen familieleden die verwachten dat ik xyz &" doen ;. Here &'; sa snelle truc om jezelf wat tijd voordat u zich verbinden tot iets dat u misschien later spijt van. Controleren van mensen leven en ademen door knijpen je in overhaaste beslissingen, zodat don &'; t laat ze, zet de tabellen op hen door te proberen deze tip en kijken ze kronkelen!

Wanneer u het gevoel dat je &'; re wordt gevraagd om iets te doen en dat begint te vormen dat strakke knoop in je maag omdat je je &' kennen; re gaan om het later &ndash spijt, pauzeren en zeg tegen hen ... &ldquo , weet je, ik &'; ll hebben om contact met u op die &" ;.

Probeer het – het werkt. U &'; re niet ja zeggen en je &'; re niet nee zeggen. Als je jezelf wat ademruimte, vaak kunt u een manier om beleefd te maken van een excuus te vinden.

I &'; m het instellen van de intentie van dit jaar tot een vreedzame, rustige, gemakkelijke en vreugdevolle feestdagen ... won &' hebben; t je me mee

Voor Uw Liefde, Expansion &?; Vrijheid
Vanessa
.