Zijn uw gedachten over anderen uit de Ego of the Heart?

Als we ervoor kiezen om te onthouden verleden momenten, soms &'; s het ego en soms &'; s het hart dat spreekt. Die spreekt men het vaakst voor en door jou

Ik zat te denken over iemand die de neiging heeft, of moet ik zeggen een verslaving, om consequent te herhalen of vertellen over onplezierige momenten (meestal) haar enige gespreksonderwerpen?: “ Ik herinner me dat (deze vreselijke ding is mij overkomen /deze persoon deed dit vreselijke ding voor mij) &"; of “ Laat me je vertellen over de nieuwste onaangename ding dat gebeurd is (of wat deze persoon deed /zei tegen mij) &"; Deze persoon heeft een hutkoffer vol met dergelijke onderwerpen, en nog veel meer krijg steeds toegevoegd aan I &';. Weet zeker dat er goede herinneringen in die kofferbak, maar ze don &'; t lijkt zo gemakkelijk naar de oppervlakte. In feite, stopte haar in haar tracks een keer toen ze ging door haar lijst met onaangename herinneringen en ik vroeg, “ Wat is een van je favoriete herinneringen &"?; Zodra ze in staat was om weer te knipperen, zei ze, en" Waarom heb je me dat vraagt ​​&"?; Ik vertelde haar dat ik was gewoon nieuwsgierig en wil graag over een horen. Het was de kortste ze ooit sprak over een ervaring; ze deed het in een korte zin in plaats van haar gebruikelijke korte of lange verhaal. Dit is een voorbeeld van wat er gebeurt met mensen wanneer het ego, in plaats van het hart, mag domineren, omdat het ego voedt drama

Zoals ik dacht over deze persoon &';. S neiging, ik deed wat een Veel van ons doen, wat ik had een denkbeeldige gesprek met haar, waar ik voorgesteld dat wat kan worden gericht op was, “ Ik herinner me dat (dit goed is gebeurd, deze persoon deed dit prachtig ding voor mij), &"; enzovoorts, in plaats van de gebruikelijke. En toen besefte ik dat ik was het beoefenen precies wat de persoon praktijken. Wat een herinnering eye-opening voor me — wederom (zucht). It &'; s zo gemakkelijk om te zien wat anderen doen en missen het feit dat we zouden kunnen doen, of doen precies hetzelfde, zelfs als onze versie of rechtvaardiging hiervoor lijkt anders te zijn, in ieder geval, om ons
<. p> Na “ Ik herinner me toen &"; met een goede, ontroerende of grappige verhalen niet moeten van &'; t worden gereserveerd voor begrafenissen. Verhalen bij begrafenissen herinneren vaak daden van vriendelijkheid en vrijgevigheid van de persoon voor hen deed en of voor anderen, grappige momenten gedeeld met de persoon, de persoon &'; s beste eigenschappen. En dit gebeurt ondanks iets anders dat zich heeft voorgedaan terwijl de persoon nog in leven was. I &'; zeg niet dat dit altijd het geval is, maar het gebeurt vaker wel dan niet, of heeft in mijn ervaring. En als eerdere geschillen of conflicten worden vermeld, is de toon van de stem is meestal zachter; het en de gekozen woorden dragen de tint van mededogen in plaats van vijandigheid, of op zijn minst worden gesproken met het bewustzijn dat spreken ziek van de overledene wordt afgekeurd op zo'n moment. Misschien bepaalde momenten die aanvankelijk geïrriteerd of boos de teller met de vertrokken zijn nu verteld met een vleugje humor. It &'; s verbazingwekkend hoeveel negatieve gevoelens al jaren over een persoon uitgevoerd kan worden vrijgegeven of wanneer de persoon doorgeeft. Misschien is dit omdat het hart eindelijk vertelt het ego stil te zijn voor een verandering, en vergeving is toegestaan ​​om zowel particulieren vrij in die tijd, te laat in sommige opzichten, maar toegestaan.

In Doreen Virtue &'; s boek, Assertiviteit voor Angels aarde, ze heeft een interessant hoofdstuk genaamd “ Toxic Relaties:. Hoe te herkennen en Handle Them &"; De giftige soorten relatie onder onderbreken, Corrigeren, One-upmanship, aanhankelijk behoeftigheid, Stalking, Schuld-Tripping, Angerholism, Onbetrouwbaarheid, bemoeizucht, Grumpiness, beschuldigende Tendencies, Slachtofferschap /martelaarschap, Controlling Gedrag, Perpetual Clowning, Loudness, Substance Abuse, gebrek aan Grenzen, schelden, Onbeschaafdheid, Betrayal, roddelen, One-eenzijdigheid, Drama Queen of King, Profiterend, Barbed tong en Nonstop Talking. Phew! Kijk naar die lijsten! I &'; ll wedden dat u, net als ik, zou gemakkelijk die soorten toekennen aan mensen die je bezighouden met de relaties met of deed. Zouden we ook zo snel naar de lijst onze naam naast een of meer van hen, zoals gedrag we onszelf oefenen op keer of vaker

Eén ding weet ik, gebaseerd op ervaring en mdash;? En het is al te gemakkelijk om vergeten als we &'; re gefrustreerde — is dat het beoefenen van negatieve of oordelende gedachten over anderen, met inbegrip van wanneer u &'; re niet in hun bedrijf, leidt tot meer van hetzelfde en dient om u nog meer verergeren. Het stagneert of put je innerlijke en fysieke energie, als goed. Het kan het ego (tijdelijk) om gedachten en woorden gaan op deze manier te voldoen, maar diep van binnen, het doesn &'; t ons een goed gevoel helemaal. Niet echt. Het betekent ook dat, terwijl wij een vinger wijzen op een ander, drie vingers wijzen terug naar ons.

Het wijst op het feit dat we niet hebben aangepakt wat probleem dat we hebben met de persoon op een constructieve en productieve en vreedzame manier, als dat &'; s mogelijke — soms, het flat-out isn &'; t. Soms moet je een relatie met een persoon die een of meer van deze soorten gedrag Doreen vermeld praktijken te beëindigen. Soms, het isn &'; t mogelijk of realistisch om de relatie te beëindigen en houd je geestelijke integriteit intact op hetzelfde moment, dat er &' betekent; s een kans om te leren over jezelf en je mogelijkheden voor persoonlijke en spirituele groei die &'; s proberen uit te stappen de schaduw in het licht.

Het ding is dat we de neiging om onze focus op anderen zetten. Wat anderen doen, is wat ze doen; kan worden hoe zij tot zij beslissen om, als dat ooit gebeurt. En zij, zoals wij, zijn hier om hun eigen lessen te leren op hun eigen manier en in hun eigen timing. Wanneer we zien of ervaren een ander &'; s gedrag, it &'; s ook een gelegenheid om te kijken naar onszelf. Hoe voelen we ons over hun gedrag en waarom doen we dat gevoel? Hoe kunnen we over onszelf voelen, en waarom? Hoe reageren we of reageren? Is het met agressie, passiviteit, passieve agressie, mensen-verheugend, of assertiviteit?

Assertiviteit betekent dat wij spreken onze waarheid en doen dat zonder dat snarky of ronduit gemeen of vernederende (of mensen-verheugend). Net zoals u don &'; t vuur met vuur bestrijden (bij wijze van spreken, omdat bosbranden soms gevochten met vuur om hen te bevatten), idealiter, u don &'; t adres onaangename gedrag met meer onaangename gedrag, zo verleidelijk om het ego als dat zou kunnen zijn . En als je de waarheid is voldaan met vijandigheid, kan je lopen (niet stomp afstand), of dat &';. S totdat er een betere tijd om te praten nadat beide partijen zijn gedaald genoeg gekalmeerd, zodat u een betere communicatie kunnen proberen, of voor altijd

De rest van de tijd, controleer je gedachten en zie hoe ze &'; re lopen in je geest. It &'; s begrijpelijk, zijnde de mensen met ego's die we zijn, dat we &'; ll hebben gedachten komen over anderen of zaken die ons ergeren (proberen om zulke gedachten te elimineren volledig is bijna onmogelijk en kan leiden tot self-arrest kiezen om over te stappen in betere gedachten is goed te doen en een waardige praktijk). Soms zijn die negatieve of oordelende gedachten zijn nodig als onderdeel van het proces dat wordt gebruikt om meer inzicht en duidelijkheid over de betrokken dynamiek krijgen en om erachter te komen wat we moeten doen of zeggen. En soms we moeten naar de andere om te praten over dit dus we (misschien, eindelijk) voelen zich gehoord.

Maar we zullen profiteren als we ook naar onszelf kijken in dit proces. Zijn we het verzorgen van onszelf en doen met integriteit? Zijn we communiceren met integriteit? Wat hebben we aan te tonen of anderen te leren door onze eigen voorbeelden? Hoe kunnen we herprogrammeren onszelf beter en gezonder aan de binnenkant niveau zijn als we de praktijk oude programma's van klagen en de schuld te geven, en een van de genoemde gedragingen, anders dan assertiviteit, dat is de enige manier om authentiek?

Deborah Tannen zei: 'Ieders leven is geleefd als een reeks van gesprekken. " We kunnen beginnen om aandacht te besteden wanneer we spreken over de vraag of onze woorden komen uit de ego of uit het hart. We kunnen kiezen welke van deze twee willen we de grotere stem te geven aan onze innerlijke en uiterlijke ervaringen. We kunnen denken en te delen betere gedachten over anderen, terwijl ze &'; re nog in leven, of op zijn minst stuur ze een stille zegen voor vrede en vreugde vinden in zichzelf, in plaats van te vermaken en voeden de ego met negatieve gedachten over hen. It &'; s een goede praktijken, die je &'; ll waarderen.

De praktijk maakt vooruitgang Restaurant © .. Joyce Shafer

U bent welkom om dit artikel te gebruiken in uw nieuwsbrief of op uw blog /website, zolang je mijn volledige bio gebruiken ermee