Hoe een Persoonlijke Boundary

Onze persoonlijke grens is als de wapenrusting die ons in staat stelt om het te maken door elke dag ongedeerd. Zonder dat onze emotionele welzijn is in groot gevaar. Mensen zijn in staat om toegang tot onze emoties en doen wat ze willen met hen. We verliezen ook veel persoonlijke vrijheid, ons leven steeds onderworpen aan de grillen van andere mensen. Leren hoe u een duidelijke, sterke persoonlijke grens is één van de sleutels tot het leiden van een succesvol, gelukkig leven.

Je moet eerst weten of uw persoonlijke grens is zwak. Stel jezelf de volgende vragen. Heeft u ooit vinden het moeilijk om nee te zeggen? Heeft u te veel over de adviezen van vreemden schelen? Heeft u vaak "go with the flow" van de verplichting om angstig te houden, zelfs als je weet dat je niet mag? Ben je ouder dan gevoelig voor mogelijke sociale afkeuring? Heeft u ook boos door de negativiteit van anderen? Kan iemand zeggen dat een enkele zin om u en heb je gevloerd en ongelooflijk boos?

Als u ja antwoordde op een van deze vragen, is het tijd om te werken aan je persoonlijke grenzen. De beste manier om vast vertrouwen op te bouwen en te groeien uw grens is om actief te oefenen met het. Vind situaties waarin je meestal terug naar beneden of zou gaan met mensen, zelfs al heb je niet wilt. Beweren jezelf en iedereen vertellen hoe je je voelt, ongeacht of ze denken dat het cool of oke. Je bent net zo goed een mens als ieder ander, en u dezelfde rechten en eigenwaarde dat iedereen heeft verdiend.

Stel bijvoorbeeld dat je normaal krijgt uitgenodigd voor diverse evenementen in het weekend. Je weet dat het zou makkelijker om alleen naar een of twee functies, maar je uiteindelijk naar alles, omdat je niet wilt dat iemand van streek. Je verliest vaak kostbare slaap en gemoedsrust omdat je zorgen te maken over het behagen van iedereen in plaats van jezelf. De volgende keer dat dit gebeurt, moet je besluiten om alleen kiezen wat u redelijkerwijs kunt beheren bij te wonen. Wees niet bang om mensen neer te zetten, zelfs als ze je vrienden. Als je goed kunt zeggen 'nee' tegen wat je niet wilt - zonder negativiteit. - U zult versteld staan ​​hoe het accepteren van mensen zijn ervan

Om uw persoonlijke grenzen te ontwikkelen moet je het letterlijk te creëren. Bepaal wat u bereid bent te doen, en wat je niet bereid bent om te doen, en hou je eraan, wat er ook gebeurt. Laat je niet mensen te manipuleren je in alles wat je niet wilt doen doen. Mensen zullen je precies behandelen hoe je verwacht te worden behandeld. Behandel anderen met respect, en verwacht niets dan respect voor terug. Vergeet niet, iedereen die niet bereid is om u te respecteren door het aanvaarden van je grenzen en wensen verdient het niet uw tijd in de eerste plaats
.