Hoe omgaan met teleurstelling

Teleurstelling is een moord gevoel dat we weten maar al te goed. Het is een gevoel van zinken in het hart, lichaam, geest en ziel. Je voelt je letterlijk je energie niveau daalt geleidelijk, totdat het raakt bijna je voeten. Het voelt alsof verdriet samengevoegd met stukjes van woede. Het kan worden omschreven als de antoniem van anticipatie, zoals anticipatie gegaan slecht

Eliza Tabor zei ooit: "Teleurstelling op een nobele ziel is wat koud water te branden metaal; het versterkt, tempert, intensiveert, maar nooit. vernietigt. ' Ik hou van dit citaat, want het geeft ons hoop, dat hoewel teleurstelling koelt /doodt onze passie in een oogwenk, het resultaat het produceert is in ons voordeel, meer kracht. Het is zo'n een onaangenaam gevoel maar het lijkt onvermijdelijk soms. Toch, die zei dat het een slechte zaak? Het gebeurt vaak en vaak, en vrijwel niemand immuun voor. Echter, hoe meer we overwinnen teleurstelling, hoe meer we in staat zijn om met het, en hoe meer vindingrijk we worden in het zoeken naar alternatieven. Dus wat de oorzaak van teleurstelling voor onze hersenen en harten te raken, en berooft ons illusie en opwinding? Belangrijker nog, hoe kunnen we voorkomen dat het van over en weer gebeurt?

Mensen zijn gewoontedieren. Ze zijn schepsels van hoop en verwachting ook, vooral wanneer het betreft een persoonlijke zaak dat ze echt willen bereiken. Daarom is uit de gretigheid om een ​​bepaald doel te bereiken, beginnen we bouwen hoopt om hen te krijgen, en sommigen van ons - door middel van de verbeelding - kan zelfs beginnen te voelen dat ze er al, dat is geen verkeerde dingen per se te doen . Toch kan men niet ontkennen dat wonen in dergelijke mentale en emotionele staat is een soort van illusie. Men creëert een illusie en gelooft het. De bepalende lijn vervolgens tussen illusie en draaien in werkelijkheid is of men verplicht zich tot een reeks acties die hen leiden tot het bereiken van hun illusie.

De meeste zelfhulpboeken bevordering van een dergelijke praktijk, en zelfs op gaan omschrijven het als de formule of de "geheime" voor het bereiken van onze doelen. Maar hoe velen van ons zou proberen wat die boeken zeggen en geloven al de privileges getiteld soms zelfs in het midden van de weg naar het bereiken van hun doelen. Wanneer passie wordt geactiveerd in ons hart, onze niveaus van opwinding stijgt tot ongekende hoogten, en we voelen dat we willen doen op deze immense positieve energie. Tuurlijk, optimisme en positief denken zijn sleutel in het stimuleren van de hersenen om te proberen om een ​​productieve perspectief op zaken te genereren, en dus niet overgeven tot falen of bitterheid als gevolg van teleurgesteld op het ervaren van een constante mislukking gevoel.

Als de verbeelding begint het genereren van meer passie, die - in omzet triggers intrinsieke motivatie bij mensen, ze brengen mensen om hun doelen te bereiken met maximale kracht en zonder een moment van aarzeling. Die kan worden omschreven als actie-upon-passie. Dit kan zichtbaar zijn in gevallen waarin een verliefd zijn; Hij /zij is in staat om te gaan alle lengtes tot wat ze willen krijgen.

Aan de andere kant, terwijl er is niets mis met acteren-upon-passie, maar stil te staan ​​bij elke keer dat in de zoveel tijd is een belangrijk element in de formule van succes. De notie van de toekomst zonder pauze wordt algemeen aangenomen om productief te zijn, vooral als het produceren van gunstige resultaten. Aan de andere kant, aan de hand zonder een stop is als vragen een auto om non-stop draaien zonder gas. Niet stoppen om de huidige situatie te beoordelen is een fout die we vaak, vooral na een dichte periode van denken of de productie.

De noodzaak om te pauzeren tijdens Actie

de omstandigheden veranderen, nieuwe verrassingen ontstaan ​​en als we blijven kijken vooruit zonder te bewegen onze ogen rond om een ​​volledige perspectief op onze huidige omgeving hebben, kunnen we dan niet bewust van enige invloeden, factoren of verstoringen die ons kunnen hinderen van het bereiken van onze doelen geworden. Nieuwe leren wordt gevormd door de huidige obstakel, en een gezonde hersenen begint het genereren van andere mogelijkheden om te gaan rond dat obstakel. Dit hangt echter af van of men ziet dingen van negatief of positief perspectief, die ook bepaalt hun productiviteit tot gevolg. Hoe meer negatieve gedachten van een persoon bent, hoe meer kans op teleurstelling deze persoon is. Zeker, video is een onproductieve plek zodanig te zijn, maar de kennis vormen ervan bepalend is voor de bruikbaarheid.

Bijvoorbeeld, iemand geeft om te komen vroeg werk, omdat dit belangrijk zijn hele afdeling, en helpt hem scoren hoog in zijn baas 'ogen. Terwijl langs rijden, zijn auto kapot of heeft een ongeval. Het is duidelijk, er zijn verschillende manieren van kijken naar deze belemmering; waarvan er één is heel gebruikelijk, dat wil zeggen een is ongelukkig

Men kan zeggen tegen jezelf:

- Ik ben ongelukkig, en dit zal een zeer slechte dag voor mij uit de looks. ervan. Ik vraag me af waarom ik niet zo gelukkig als anderen

- Ik ben hopeloos. Hoewel ik vooral vanochtend vroeg hebben verlaten, zal ik nog steeds te laat. Als het niet mijn eigen vertraging, iets anders gebeurt om ervoor te zorgen dat ik te laat ben. Wat gaan ze zeggen over mij op het werk

-. Het leven is altijd tegen mij. Alle mensen gaan elke dag werken, maar het leven gewoon kiest mij uit iedereen om een ​​ongeval te krijgen of een klapband

- Ik moet heb benijd door anderen omdat ik zo'n hoge presteerder op werk. Ik moet voorzichtig zijn van al die boze ogen op het werk! Mark zei dat ik had een geweldige auto de andere dag! Hij moet me jaloers voor het feit dat een dergelijke snelle en betrouwbare auto die mij krijgt om elke dag te werken op tijd.

Deze manier van negatieve self-talk of 'self-suggestie' (zoals Napoleon Hill noemt in zijn boek "Think & Grow Rich") creëert teleurstelling samen met een lijst van andere negatieve gevoelens en gedachten. Alle voorgaande monologen dragen het potentieel van de instelling zelf voor teleurstelling, woede, angst, twijfel, wrok, enz. Ze zijn zeker niet productief als ze bevorderen zelfbeperking, zelftwijfel, ellende, het gevoel slachtoffer, enz.

Andere mogelijke manieren van kijken naar dezelfde situatie:

- Het is OK. Deze dingen gebeuren. Ik ben niet de enige persoon met een klapband. Laat me Melissa bellen om haar te zeggen ik ga vandaag een beetje laat

-. Het was heel belangrijk voor mij om te komen om te werken vroeg vandaag, maar het is OK. Beter laat arriveren maar veilig dan snel, maar jammer

-. Ik moet blijven maken van de inspanning om vroeg op het werk aankomt. Het is belangrijk voor mij en de mensen op het werk, in het bijzonder mijn baas.

Self-suggestie is een cruciale dynamiek, waardoor we voortdurend construeren ons zelfbeeld in onze gedachten. Als het wordt beïnvloed door negatieve gedachten, kan het ons zelfbeeld met onproductieve eigenschappen, die leiden tot teleurstelling uiteindelijk, die vervolgens feeds zelfhaat in de vicieuze cirkel vervuilen.

Als we onszelf of anderen te zien als een mislukking, zijn we gebonden aan teleurgesteld worden door onszelf of anderen.

Aarzeling en Delay

Men kan snel oordelen aarzeling en vertraging als teleurstellend acts. Men kan ook denken dat ze obstakels in de weg vooruit. Als een zaak van de feiten, als we ons opeens aarzelen om een ​​bepaalde actie, waarvan we waren overweegt een tijdje te maken, kan het gewoon de meest geschikte stap voor ons te doen. Daarnaast kunnen we ons sparen de teleurstelling van een mogelijk falen als gevolg van het plegen van die actie, of niet stoppen om na te denken over het terwijl handelen daarop. Aarzeling in die zin biedt een kans voor de verdere beoordeling van de huidige situatie, die goed kan ons redden van een mogelijke teleurstelling, hadden we de actie die we hadden ingesteld om te doen gepleegd.

Hoe kan vertraging nuttig zijn? Ik hoorde iemand zeggen gisteren dat vertraging is maar goed ook, want het één staat om opnieuw te evalueren de verwachtingen en neem het op de dingen. Het herinnert ons ook de reden waarom we op een bepaald ding te doen, of waarom we dachten dat iemand op een bepaalde manier. Hoe langer we verhogen ons bewustzijn rond de details van de huidige situatie, hoe duidelijker onze visie wordt. Op deze manier, ook al vertraging een teleurstellende daad op zich mag zijn, het kan nog steeds in ons voordeel, zoals onze re-evaluatie van de situatie zal meer duidelijkheid verschaffen

Hoe omgaan met teleurstelling.

Na zijn enkele tips die kunnen helpen ons omgaan met teleurstelling op een productieve manier, in tegenstelling tot de onproductieve gewoonten mensen meestal vallen voor, zoals klagen, zeuren, stilte, gebrek aan actie, enz.

- Als je in een situatie en je voelt teleurgesteld van jezelf of anderen, stop en neem de tijd om te begrijpen waarom je je voelt en denkt op die manier. Overwegen of je - in de eerste plaats - had realistische verwachtingen rond jezelf of iemand anders gevormd. Overwegen waarom je die verwachtingen, wat er mis ging, dat je tot het gevoel teleurgesteld, en hoe kan je beter het verbeteren van uw verwachtingen volgende keer had

-. Als je van plan bent iets te doen of te verbinden aan een bepaalde actie, zoals dieet of studeren, en dan heb je afgeleid of losgekoppeld van dat te doen, niet over te geven aan de snelle val van de schuld te geven jezelf en zeggen hoe teleurgesteld je bent van jezelf. Het leidt niet tot u, waar, maar naar de plaats waar je bent. Dus om je doelen te bereiken, moet je om te pauzeren voor een tijdje, denk, opnieuw beoordelen van de wat, hoe en waarom en vervolgens verbinden tot na uw doelstellingen met de nieuwe verwachtingen in het achterhoofd

-. Als u uiteengezet om iets en doe je onderbroken door een storing of een ergernis (iets wat buiten je controle), niet bezwijken aan het denken dat het lot spelen tegen u, en voortdurend saboteren uw vooruitgang. Niet iedereen de schuld voor verrassingen of nieuwe ervaringen. Je gewoon niet weet wat je later geleerd, dus doe het rustig aan, omgaan met het en ga verder

-. Controleer altijd in met jezelf, het visualiseren van een tabel van drie kolommen in je hoofd, categoriseren van je gedachten, Acties en gevoelens los van elkaar, om beter in staat zijn om je bewustzijn rond te verhogen wat het is precies dat is waardoor je het gevoel teleurgesteld, hoe het gebeurd is en waarom. Vervolgens kunt u beginnen te denken van betere manieren van omgaan met de nieuwe situatie

-. Volg je intuïtie, zelfs als dat betekende dat je gevoel teleurgesteld in uzelf of iemand teleurgesteld in u, omdat u aarzelde of vertraagd zeggen of doen iets. Uw grotere zelf is wijzer dan uw existentiële zelf, dus volg haar leiden

-. Onthoud altijd wie je bent aan het eind van de dag, en wat is uw leven doel aan het einde van je leven. Vertrouwen dat en handelen deze wijsheid. Het is wie je bent en waarom je dingen doet zoals je doet. Ook is het een veel meer rustige plek dan zelfhaat.

Teleurstelling is een zeer onaangename plek om te zijn, en als we genoegen nemen met het, zijn we ons alleen het blokkeren van meer productieve acties die kunnen worden geleerd van dat teleurstellende situatie. Daarom verhogen je bewustzijn rond de details van het en set nieuwe actie stappen om het te behandelen. Niemand is perfect, en zeker jij ook niet. Dus doe het rustig aan, omarmen het leven met al zijn uitdagingen en overwinnen ze met vastberadenheid en het geloof dat een of andere manier, zul je uiteindelijk krijgt wat je wilt bereiken
.