Vergeet 'Visioning' - Let's Take Actie: De meest effectieve Avenue te overwinnen beperkende overtuigingen en uw doelen te bereiken, deel 2

Zoals ik de vorige keer in de eerste van deze drie-delige serie over het nemen van maatregelen, steeds duidelijk en nauwkeurig over wat u wilt bereiken is cruciaal en zal alleen krijg je ongeveer 25% van de weg langs het pad naar succes ( als je het gemist Part 1 klik hier). De rest van het pad gaat om daadwerkelijk te doen wat je uit hebt ingesteld te doen. Dit klinkt eenvoudig genoeg, maar we onvermijdelijk geconfronteerd met barrières die staan ​​tussen ons en wat ons te wachten. In deel 2, zult u ontdekken hoe te herkennen en te overwinnen uw beperkende overtuigingen en breng je dichter bij het bereiken van wat je wilt van het leven

Deel 2:. Herkennen en te overwinnen uw beperkende overtuigingen

Over veel jaar van coaching particulieren in kleine en middelgrote bedrijven, ontdekte ik dat veel mensen terug door een beperkende overtuiging systeem worden gehouden. Deze klanten duidelijk weten wat ze willen creëren, ze hebben vastgesteld dat het de juiste maatregelen te nemen, maar hun interne geloof spreekt en zegt: “! U kunt dat niet doen &"; De stem van de beperkende overtuigingen systeem is zeer overtuigend. U ziet, het is zelf oprichting in de psyche zo lang – vaak voor een heel leven – dat we gewoon komen om te accepteren wat het vertelt ons zonder twijfel. Wanneer de overtuigingen die we over onszelf vertellen ons dat we onze doelen kunnen bereiken, is het tijd om ze te verschuiven.

Hoe weet ik of ik misschien beperkende overtuigingen?

De eenvoudigste manier om te bepalen of je misschien al hebt beperkende overtuigingen is om gewoon een kijkje nemen op de resultaten die u krijgt voor uw inspanningen. Als je meerdere pogingen om een ​​doel te bereiken hebben gemaakt en de resultaten zijn niet wat je wilt, it &';. Is tijd om te zoeken naar een beperkende overtuiging dat terug kan worden houdt je

Waar komen beperkende overtuigingen vandaan?

Om uw eigen beperkende overtuigingen (ja, de meeste van ons hebben minstens een paar) te herkennen is het nuttig om te begrijpen waar ze meestal vandaan komen. Ik wil het model te gebruiken op het recht om te illustreren het feit dat ieder van ons heeft de bronnen van het geloof op basis van onze individuele ervaringen en de keuzes die we als gevolg van onze ervaringen hebben gemaakt. We zijn ook voortdurend gebombardeerd met invloeden op geloof gewoon door simpelweg het leven als lid van de samenleving. Belangrijke bronnen en invloeden omvatten onze ouders, onderwijs, religie en vrienden. Overtuigingen worden gevormd uit informatie die rechtstreeks aan ons, maar ze kunnen ook worden gevormd op basis van onze interpretaties of meningen over de berichten die we ontvangen.

Het bewust worden van de factoren die deel uitmaken van je eigen geloofssysteem is vaak nuttig als een voertuig voor reflectie op wat er zou kunnen terug van het nemen van actie houdt je.

Heeft u een mogelijke bronnen van of invloed op uw eigen beperkende overtuigingen te herkennen? Welke overtuigingen kon worden staande tussen u en doen wat brengt je het meest plezier in het leven?

Hoe kunnen we stoppen met beperkende overtuigingen in hun sporen?
Als je problemen hebt met het nemen van maatregelen en je hebt een goede indicatie dat een beperkende overtuiging kon staan ​​in de weg, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om deze overtuigingen te stoppen in hun sporen.

1.Be een waarnemer van de waarnemer je bent.

Neem een moment om na te denken.

Hoe ziet u de wereld te observeren? Wat zijn jouw waarnemingen onpartijdig, of bent u op zoek naar de wereld door de lens van je overtuigingen?
Welke berichten worden je jezelf verzenden over je capaciteiten en competenties?
Is uw geloof je helpen of hinderen u bij het nemen van actie?

Al deze vragen van de manier waarop je de wereld waarnemen en de manier waarop je observeert de wereld maakt het verschil te verduidelijken.

2.Reframe “ verandering &"; als “ leren &"; te verschuiven van “ weerstand &"; om van “ keuze &" ;.

Welke voelt beter aan u: het idee van het veranderen of het idee van het leren

Vaak wanneer mensen proberen om actie te ondernemen in de richting van het bereiken van een doel, zij het frame dat? actie in termen van wat ze moeten veranderen. Let &'; s zegt Frank heeft een doel tot 20 pond te verliezen in het komende jaar. Frank zou kunnen beginnen naar de lijst in zijn geest alle dingen die hij zodanig moet veranderen zijn dieet, activiteitenniveau, routines en gewoonten. “ Whoa! Dat is een heleboel dingen voor een persoon om alles in één keer te veranderen, &"; Frank denkt aan zichzelf. “ I &'; ll nooit in staat zijn aan de stok met die &"; De “ verandering &"; mentaliteit is vaak een ontmoeting met dit soort van verzet vanwege de angst en twijfel aan dat mensen meestal denken over het idee van verandering.

Mijn advies aan Frank is zijn doel als simpelweg een kwestie van leren reframe. Alle van een plotselinge, Frank's gedachten verschuiven van verzet tegen de keuzes in verband met het leren. Als een leerling, Frank zich bewust wordt dat hij hoeft niet alles in orde om vooruitgang te weten. Hij kan kiezen voor het pad van het leren van beginner tot meester te bewegen, en hij kan kiezen om zichzelf toestemming om fouten te maken. Fouten maken tijdens het proces van leren is meer dan OK, door de manier waarop – it &'; s geweldig! Een leerling die wordt gekruid door fouten gemaakt langs de weg zal altijd meer succesvol dan een persoon die vastzit in de weerstand van verandering.

Verander plaatst je in verzet. Maar leren brengt u naar keuze.

3. Elimineer cognitieve blindheid

U don &'; t weet wat je don &'; t weet. En er &'; sa goede kans dat wat je don &';. T weet is in de weg van wat je wilt bereiken

Dus, hou je geest open voor de realiteit dat er altijd meer te leren over jezelf dat zal je helpen vooruit te komen in het nemen van maatregelen en het creëren van een vreugdevol leven.

4.Learn om hulp te vragen

We moeten allemaal steun van tijd tot tijd. Een van de momenten waarop we het meest nodig hebben is wanneer we moeite hebben met het nemen van maatregelen. In tegenstelling tot wat je beperkende overtuigingen die je kan vertellen, vragen om hulp is geen teken van zwakte. Je niet zou ' van &;. T aarzelen om hulp te vragen als je gestrand op de kant van de weg met twee lekke banden

Kies voor het geloof dat je sterk kan zijn en helpen bij het nemen van maatregelen op uw doelen moeten omarmen <. br>

5.Get in contact met je emoties door het observeren van je lichaam

De beste indicator over uw gemoedstoestand is hoe je je voelt in je lichaam. Je emoties worden geactiveerd reacties die worden weergegeven in uw lichaam als sensaties voordat ze verschijnen als een uitstorting van emotie. Er &';. Sa goede kans dat als je vast op je pad te voelen een hogere verdiende doel dat u uw lichaam afgestemd op

Dus, stay tuned in je lichaam te voelen als je voelt de spanning van een beperkende overtuiging kruipend in tussen u en de actie die u wilt nemen om op te staan.

Hoe kunnen we verschuiven onze beperkende overtuigingen?
Om te overwinnen een beperkende overtuiging is om het te verplaatsen naar een plek waar we kunnen onderzoeken het, begrijp, en kies te laten gaan. Twee bronnen die ik sterk aanbevelen voor het ontdekken en het verschuiven van beperkende overtuigingen zijn als volgt.

1. Byron Katie ontwikkelde een proces dat bekend staat als “ Het werk &" ;. De Byron Katie methode is mijn “ go-to " van &; instrument bij uitstek voor het coachen van cliënten in het verschuiven van beperkende overtuigingen. It &'; s eenvoudig en snel. It &'; s krachtig spul. En it &'; s gratis. De sleutel tot het proces ligt in de volgende vier vragen:

Is het waar
Kun je absoluut weten dat het &'; s echte
Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
Wie zou je zijn zonder de gedachte? Heb Draai nu de gedachte rond om zijn tegendeel.
Lees er meer over en kijk naar de video's op haar website.

2. De Emotional Freedom Technique (EFT) is een tikken techniek ontwikkeld door Gary Craig. Het gaat om het werken met het lichaam, energie en emoties. Meer informatie over de EFT website of YouTube

Coming up de volgende keer in de “. Vergeet Visioning – Let &'; s Kom in actie, deel 3 &";

U hebt duidelijk en nauwkeurig over wat u wilt maken gekregen en u begrijpt hoe te herkennen en te overwinnen uw beperkende overtuigingen. In deel 3, leert u hoe u de ondersteuning die u nodig hebt om je verder te gaan op de weg naar het bereiken van wat je wilt van het leven.

In de tussentijd, stoppen en nadenken.
Is het mogelijk dat u één of meer beperkende overtuigingen die staan ​​in de weg?

Wat kunt u doen om jezelf te bevrijden van de invloed van je beperkende overtuigingen?

Zou het verschuiven van uw geloofssysteem een ​​verschil maken voor u in actie vandaag
 ?;