Een alternatief voor New Year's resoluties

Wat &'; s mis met Nieuwjaar &'; s resoluties? Is het omdat het woord “ resolutie &"; is geworden in verband met oppervlakkige, verheven doelen die verdwijnen bijna net zo snel als onze kater van het Nieuwjaar &'; s Eve feest? Of zou het kunnen zijn dat er gewoon geen tijd tussen Thanksgiving en Nieuwjaar &'; s geen ernstige goal-setting &mdash doen;? Gezien alle vakantie partijen, familie verplichtingen, en het einde van het jaar werk deadlines die moeten worden gehaald

Het antwoord is “ ja &"; aan beide. Het feit is New Year &'; s resoluties zijn een grap, omdat we don &'; t de tijd nemen om een ​​grondig proces van nadenken, de beoordeling, de overgang, en het stellen van doelen te doen. In plaats daarvan, klink we op elke centrale thema, dat is ons lastig als te laat en zet die in een soort halfslachtige oplossing. Is het geen wonder dat 80 procent van de mensen die besluiten te maken op 1 januari valt uit de wagen door Valentine &';. S Day, volgens Marti Hope Gonzales, een universitair hoofddocent psychologie aan de Universiteit van Minnesota

Dus wat &'; s het alternatief, vraag je?

Laat me antwoorden dat op twee manieren.

Uw eerste alternatief zou zijn om de resolutie proces om te zetten in een verbintenis proces. Dit zou vereisen uithakken van wat quality solo tijd om mijn gratis werkboek, New Years resoluties die stok te voltooien !. De werkmap wordt geleverd met 30 tot nadenken stemmende vragen over het afgelopen jaar en 30 tot nadenken stemmende vragen over dit komende jaar. Dit getest Nieuwjaar &';. S proces zal u helpen om te komen met zinvolle doelen voor 2013 als gevolg van een grondige analyse van 2012. Voor uw gratis werkboek, ga naar www.greggiesen.com

Het tweede alternatief is om Volg de 4 stappen hieronder; geen downloads of werkmap nodig

Stap 1:. Neem wat "ik" tijd en na te denken over de volgende vragen over het afgelopen jaar. Zorg ervoor dat uw antwoorden op te schrijven.

1. Wat waren je vier grootste persoonlijke hoogtepunten en waarom?

2. Wat waren je vier grootste professionele hoogtepunten en waarom?

3. Wat vond u het meest over jezelf het afgelopen jaar leren?

4. Wat waren enkele van de grootste uitdagingen en hoe heb je ze te behandelen?

5. Wat eventuele spijt heb je

Stap 2: Neem de "ik" tijd en reflecteren op deze vragen over dit komende jaar. Zorg ervoor dat uw antwoorden op te schrijven.

1. Op basis van het afgelopen jaar, wat &'; s het beste advies dat je zou jezelf voor 2013 en waarom

2?. Wat &'; s een ding dat je &';? Graag meest over jezelf te veranderen

3. Wat onafgemaakte zaken, indien van toepassing, heb je nodig om te voltooien in 2013? Wat zou dat eruit zien?

4. Wat kan voorkomen dat u van het maken van het komende jaar, dat je echt verlangen? Is er iets dat je zou nu moeten doen om jezelf te zetten om te slagen? Zo ja, wat zou dat zijn?

5. In een jaar vanaf nu, wat wil je in staat zijn te zeggen over dit komende jaar achteraf? Wat moet je doen om dat te realiseren

Stap 3: Op basis van uw inzichten uit de stappen 1 & 2, identificeren alle dingen die u bereid zich te committeren aan het doen in de drie gebieden hieronder zijn:

Wat ik zal dat blijven doen in 2013:

Wat ik zal stoppen met in 2013:

Wat ik zal gaan doen in 2013:

Stap 4: Voor elk doel of verbintenis om succesvol te zijn, is het essentieel dat je anderen inschrijven in uw proces; zij het door het delen van je inzichten en resultaten uit Stap 3 of door het doen van deze 4 stappen samen. Hoe dan ook, selecteer een verantwoording partner en met hen te delen wat je hebt geleerd van de stappen 1 & 2 en wat u bereid zich te committeren aan in stap zijn 3.

Tot slot, adviseer ik het creëren van een driemaandelijkse procedure voor het beoordelen van uw verplichtingen in plaats van het jaarlijkse proces. Ons leven te veranderen zo veel op een dag-tot-dag basis dat de doelen en toezeggingen hun betekenis kunnen verliezen als niet regelmatig gecontroleerd en geactualiseerd. Dit betekent dat je samen met je verantwoording partner vier keer. Ben je klaar voor?

Tot slot, elk jaar van je leven is in wezen een hoofdstuk in je eigen autobiografie. Maak je leven een bestseller door het vastleggen van zo veel als je kunt van elk jaar. Het zal niet alleen geven u een groter gevoel van eigenwaarde, maar het zal ongetwijfeld elke opeenvolgende jaar dat veel beter

Aren &';. T je het Restaurant   waard?;