Hoe je angst te overwinnen in ons leven

Angst
Angst wordt gedefinieerd als een irrationele afkeer en een verwachte gevaar; Het is de verwachting dat er iets ergs gaat gebeuren met ons leven. Om deze reden moet je voorbereid zijn. Verschillende soorten angst een mentaal proces om de toekomst te voorspellen. Bijvoorbeeld, gevoelens van verlatenheid door iemand. Angst is niet iets dat is gebeurd met ons, het is een illusie, niet een feit. Angsten zijn gerelateerd aan het gedrag van de ontsnapping en het vermijden verbonden met pijn en komt meestal in reactie op een specifieke stimulus, soms irrationeel, een illusie
Ze komen uit verschillende bronnen. Negatieve jeugdervaringen, internaliserende angsten ouders, slechte ervaringen en spoedig. We hebben veel angsten, als de dood, verlies van controle, betrokkenheid, mislukking, afwijzing, het verliezen van ons werk, enzovoort. Velen van hen zijn onwerkelijk voor angsten zijn slechts de pre-oordeel van iets dat niet is bezig met de huidige situatie.
Waarom angst doet
Angsten zijn negatieve emoties, omdat het kan verlammen en invloed op alle gebieden van je leven en het meest belangrijk, angsten stoppen met mensen uit het nemen van beslissingen. Ze kunnen de deur van vele mensen sluiten niet uit te drukken zoals ze werkelijk zijn. Vanwege deze reden, ze nooit laten mensen ervaren de gevaarlijke ervaringen en stoppen met mensen die leven in zijn recht.
Als je bang van dieren die je zal niet in staat om te genieten van het leven met dieren. Angsten van alle soorten stoppen met ons van het leven en genieten van een leven vol van belang. De meest voorkomende manier om je angst te verhullen is door middel van verslavingen. Alcohol en drugs vervormen ons bewustzijn en onze emoties te onderdrukken. Deze emoties houden ons in onze comfort zone. Onze comfort zone verwijst naar de set van omgeving en gedrag waarmee we zijn comfortabel zonder het creëren van een gevoel van risico. Maar velen een tijd dat dit comfort zone maakt mensen gek. Zeer succesvolle mensen altijd weten hoe ze stap uit hun comfort zone te bereiken wat ze willen en van plan te doen.
Een comfort zone is een soort mentale conditionering dat ervoor zorgt dat een persoon te maken en te bedienen mentale grenzen die niet echt zijn. Dergelijke grenzen zorgen voor een ongegrond gevoel van veiligheid. Zoals traagheid, een persoon die een comfort zone heeft vastgesteld in zijn of haar bijzondere leven zal de neiging om te blijven binnen die zone, zonder intensivering daarbuiten. Het is zeer essentieel voor onze comfort zone die onze succesvolle management voor het leven doodt overwinnen Manieren om het overwinnen van angsten.
1. De eerste stap naar het overwinnen verschillende angsten te identificeren. Waar ben je bang voor? Pagina 2. De tweede stap voor het overwinnen van de angst is om verantwoordelijkheid te nemen en erkennen wat je bang voor bent.
3. De derde stap voor het overwinnen van angst is het negatieve bron of situatie identificeren. Komt het uit een ervaring uit het verleden? Heeft een van je ouders ondervinden dezelfde
4. Als je het moeilijk vindt het overwinnen van sommige soorten angsten, zoeken voor professionele hulp. Anders, stellen een plan voor het overwinnen van je angst. Laten we zeggen dat je bent bang voor spreken in het openbaar en u hebt een gesprek in de voorkant van een menigte te geven. Heb je veel opties: een cursus in het spreken in het openbaar, schrijf op wat je wilt zeggen en de praktijk in uw huis of in de voorkant van vrienden en familie of je niets aan doen. Als u niet in staat om te gaan met je angst met deze suggestie moet je naar Emotional Freedom Techniques of Self-hynopsis Technieken.
5. Wees geduldig met jezelf. Uw eerste gesprek in de voorkant van de mensen zullen niet worden verwacht als zeer goed. Maar probeer het opnieuw. Wees niet bang voor mislukking. Proef de zin van moeilijkheid en falen in het leven. De meer bekende word je met de situatie die je bang voor, hoe sneller je zal overwinnen. Are China Conclusie
Angsten zijn gezonde emotie, omdat het beschermt ons tegen een gevaarlijke situatie. Het maakt niet uit of de gevaarlijke situatie echte of denkbeeldige. Het belangrijkste probleem hier is om een ​​gevaarlijke situatie. Het zet ons op alert en we ons kunnen voorbereiden om de situatie onder ogen zien. Start het overwinnen van je angsten om het leven dat je verdient om te leven ervaren
.