Leven met Loss Deel 2

Verlies is natuurlijk, zelfs onvermijdelijk, zoals we in deel 1 van dit artikel besproken. Maar waarom verlies moeten zo moeilijk zijn? En wat kunnen we doen om het een beetje makkelijker te maken? Hoe gaan we om met verdriet? Met verlies? Zelfs met verdriet over het verlies? Hier zijn enkele suggesties:

* Accepteer je gevoelens, in het bijzonder van verdriet, en weten dat ze uiteindelijk zal passeren, zelfs als u wilt wentelen in hen. Het is een natuurlijke progressie, dus laten we het plaats. Je zult wel goed ... niet meteen, maar uiteindelijk. U kunt de rest van je leven doorbrengen zwerven rond uw huis knuffelen jezelf en huilen.

* Steek een kaars voor je naar bed gaat en besteden vijftien minuten alleen voelt je gevoelens. Huilen, schreeuwen, huilen, of wat u moet doen. U kunt ook een aantal tijdschrift of gedichten schrijven nemen in deze tijd. Normale tijd om te treuren zal je helpen vooruit te komen en houden u functioneren van de rest van de tijd. Soms, omgaan met andere mensen sympathie is echt moeilijk, en dit zal u helpen op een dapper gezicht.

* Reach out voor ondersteuning. Word lid van een gebed of meditatie groep of zoek een counselor. Ze kunnen meer over het verlies dan jij. Hier krijg je een massage of Reiki behandeling voor ontspanning. Realiseer je dat je verdriet zich fysiek en emotioneel zal manifesteren, dus de neiging om zowel je lichaam en geest om het verdriet pijn te verlichten.

* Onderneem oefening die je leuk vindt. Het vrijkomen van endorfine in je lichaam zal evenwicht uit het verdriet en leegte je voelt en geeft je uithoudingsvermogen door een moeilijke tijd. Plus je zult iets goed voor je lichaam in plaats van het draaien aan alcohol, suiker of andere verslavingen te doen.

* Onderschat nooit het vermogen van uw engelen, spirituele gidsen en leraren, en Hogere Macht om u te ondersteunen! Ga zitten, krijgen rustige, en vraag om hulp van je geestelijke steun van het licht. Plaats je handen handpalm naar boven, zodat u kunt hun aanwezigheid bij je voelt.

* Als u een persoon verloren, probeer geestelijk verbinding te maken met hen. Als ze hield van dansen, dansen in uw woonkamer. Als ze graag zingen, zingen hun favoriete liedje. Eren hen door het koken van hun favoriete voedsel of het dragen van hun favoriete kleur. We hoeven niet naar die persoon om de pijn van hun verlies los te vergeten.

* Ga naar buiten en in de natuur. Zelfs gewoon zitten in het midden van een gebied van gras brengt je dichter bij het goddelijke. Als u niet wilt dat iemand om je te zien huilen, ga naar buiten 's nachts en zitten onder de sterrenhemel. Maan of geen maan, zal je de kracht van het Goddelijk voelen.

* Vrijwilliger! Net als de vissers in de Golf, kan vrijwilligerswerk helpen uw geest uit de tragedie, zelfs als je in het heetst van het. Of als je niet wilt zijn rond mensen, vrijwilliger bij een dier te redden of onderdak; je weet maar nooit, je zou thuis te brengen een harige dekbed! Het streven om de wereld een betere plaats zal u helpen beter te voelen te maken.

* Weersta patronen van negatief denken. In plaats van te vragen: "Waarom gebeurde dit voor mij?" of 'Hoe ga ik om dit te overleven ?, "vraag jezelf," Hoe kan ik dit oplossen? " of "Wat zit er in mijn macht /kracht om hier veranderen?"

* Vergeet niet dat verlies wordt Letting Ourselves Surrender Stilstand. Verandering schept beweging en beweging leidt tot nieuwe groei.

Weet dat de beweging er gebeurt in je leven en nieuwe mensen, banen, kansen en zegeningen zijn op hun manier om u NOW! Laat u herboren als de Phoenix die oprijst uit het stof van zijn eigen vurige as. Accepteer je verlies, stof jezelf af, je verdriet werk te doen, en je zal uiteindelijk vooruit
.