Inzicht Habits en Hoe echt Quit

Onze levens zijn opgebouwd uit gewoonten van het moment dat we wakker worden en gaan via onze ochtend routine, aan het eind van de dag en onze avond rituelen. Ze kunnen ons leven door de invoering van routine, regelmatig herhaalde handelingen op de automatische piloot te vereenvoudigen, zodat we niet hoeven geen speciale aandacht aan hen, zodat we kunnen multitasken. Er zijn goede gewoonten, dan zijn er de gewoonten die je slecht te overwegen en u wilt wijzigen. Heeft u een gewoonte je zou heel graag eens en voor altijd af te sluiten? Misschien heb je vele malen geprobeerd, maar het duurt nog voort. Zou kunnen zijn, heb je iets weggelaten. Er zijn verschillende dingen die je echt nodig hebt om te begrijpen om echt te stoppen en maken het laatst.

1) Allereerst, gewoonten zijn bewusteloos. Ze worden geleerd acties die we zo vaak worden ze automatisch zijn uitgevoerd en vereisen geen bewuste denken en dit een ding dat ze zo moeilijk te stoppen maakt. Om uw gewoonte te stoppen en maken het laatst, het is daarom erg belangrijk om het bewustzijn te maken. Je moet het in je bewustzijn te brengen en wees bewust van niet alleen wanneer je het doet, maar hoe je het doet. Bewustwording van elk detail verschuift de energie sterk.

2) niet een leeg gat te verlaten. Er is een reden waarom je onderbewustzijn wil de gewoonte voort te zetten en dat komt omdat er een beloning betrokken. Wat krijg je door te blijven? Is het u ontspannen? Maak u krachtig voelen? Geven je de ruimte? Neem de tijd en echt ontdekken wat het is je krijgt van uw gewoonte. Kom dan met een nieuwe beloning gedrag dat positief is en dat je echt doen. Vervang de gewoonte met de nieuwe beloning gedrag om uw onderbewustzijn tevreden te houden. Als het niet gelukkig, is de kans groot dat je weer op te starten.

3) Leer uw drijfveren en de handel offs. Neem een ​​echt goed kijken naar wat je krijgt wanneer je stopt. Noteer alle prachtige uitbetalingen krijg en houd ze in de buurt. Ook schrijf de trade-offs. Wat mis je als je blijft het doen van deze gewoonte? Wat ben je aan het verliezen door te blijven? Als u de redenen houden waarom je stoppen in je geest, je ze hebt om op terug te vallen wanneer je geest probeert u anders overtuigen.

4) Zoek uit wat uw triggers zijn? Welke situaties of gebeurtenissen zijn triggers voor uw gewoonte? Het is belangrijk om te weten dat deze dus je kan ofwel voorkomen dat ze voor een tijdje als je stoppen, of hebben een goede strategie in plaats wanneer ze komen. Wees niet overrompeld.

5) Visualiseer jezelf zonder de gewoonte, het doen van uw nieuwe beloning gedrag. Voorstellen dat het met al je zintuigen en al het heerlijke gevoel van vrijheid en voldoening heb je wanneer je stopt. Dit zal een nieuwe mindmap maken voor uw onderbewustzijn te volgen die al in plaats op uw stoppen dag.

Stoppen een gewoonte is niet gemakkelijk. Het is niet echt veel werk om de tijd om het bovenstaande te doen nemen en het is echt de moeite waard. Het is een grote verspilling van tijd om te blijven proberen en nooit echt slagen. Dus, een beetje inspanning is de moeite waard. Als u wilt stoppen in de makkelijkste en meest zachte manier mogelijk is, heb ik de Habit Eraser &trade gemaakt; (Http://tinyurl.com/2d9uxra), een vijfdaagse programma om u te verlichten door het proces en geven je alle tools die je nodig hebt. Het bestaat uit een schriftelijke oefening en een opdracht elke dag dat is leuk en niet te tijdrovend. Er zijn krachtige audio-processen met behulp van neurolinguïstisch programmeren dat de macht van de gewoonte zal nemen en geef het terug naar u en stoppen zo leuk en zacht mogelijk. Op dag zes, zal u niet langer uw gewoonte en proberen te stoppen. Je zal iemand zonder de gewoonte. Het is mijn oprechte wens om zo veel mogelijk mensen om zichzelf te bevrijden en te worden wie ze echt willen helpen
.