Krijg Unstuck door het loslaten van emotionele rommel

Als je ooit hebt gevoeld vast, je weet hoe frustrerend het kan zijn. Je wilt verder te gaan, maar kan niet schijnen om de tractie te krijgen. Of je weifelen heen en weer tussen de alternatieve wijzen van aanpak, niet in staat om uw beslissing te maken.

In mijn 30 jaar ervaring in het helpen van mensen krijgen unstuck, ik heb ontdekt de belangrijke rol die emotionele rommel spelen in het houden van mensen uit vooruit en het realiseren van hun doelen.

Emotionele rommel bestaat uit de dingen uit het verleden dat mensen hangen aan, hoewel ze hun nut hebben overleefd. De belangrijkste zijn negatieve emoties, zoals boosheid, verdriet, pijn, angst en schuld. Mensen hangen vaak op de negatieve emoties uit hun ervaringen uit het verleden te geloven dat ze nodig hebben om deze gevoelens te houden rond als herinneringen van een aantal belangrijke les. Bijvoorbeeld, als een relatie eindigde slecht, mensen soms hangen aan de pijn of de woede om zich te herinneren van die ongelukkige afloop en in de hoop dat het zal voorkomen dat zoiets opnieuw gebeurt.

Helaas, opknoping aan de negatieve emoties net houdt je vast gevoel slecht. Als u opknoping aan woede, is het niet mogelijk om verder te gaan naar een meer ondersteunende relatie — het houdt gewoon je boos over relaties. Dat boosheid niet anderen om u aan te trekken; het gewoon kleuren uw interacties en houdt u van de oprichting van een relatie waar pijn en woede hebben geen plaats. Dat emotionele rommel van woede en pijn blokkeert de mogelijkheid van een bevredigende relatie, want het houdt de buurt van de overtuiging dat de relaties vol woede en pijn zal zijn.

De tweede belangrijkste component van emotionele rommel is zelf-beperkende overtuigingen. Deze kunnen overtuigingen die je te houden van die op de mogelijkheden &mdash zijn; overtuigingen zoals "Ik kan het niet;" of "Ik verdien het niet …" Vaak beperkende overtuigingen bevatten bruto algemeenheden — oppassen voor overtuigingen die woorden zoals "nooit", "altijd" en "niemand bevatten". Beperkende overtuigingen kunnen ook mogelijkheden te elimineren door het gebruik van woorden als "niet kan", "zal niet kunnen" en "weet niet hoe." De aanname van deze overtuigingen kunnen zijn dat ze zullen worden duurzaam en dat als je iets op dit moment niet kan doen, betekent dat je niet ooit in staat zijn om het te doen.

Het wegwerken van de emotionele rommel van negatieve emoties en beperkende overtuigingen werkt vaak om u los te komen. Net zoals fysieke rommel een pad in uw huis of kantoor kan blokkeren, waardoor het onmogelijk is om te zien welke middelen er zijn, emotionele rommel blokken die u van het nemen van actie, en houdt u van het zien van welke middelen je beschikbaar kan hebben om uw probleem op te lossen of aan uw uitdaging.

Ik vind dat het wegwerken van emotionele rommel is een van de snelste manieren om los te komen en toegang tot de middelen die u helpen vooruit te komen in de richting van uw dromen. Net zoals het wegwerken van fysieke rommel in uw huis helpt je voelt lichter en energieker, mensen vertellen me vaak dat het wegwerken van emotionele rommel helpt hen het gevoel lichter, gelukkiger en zelfs vreugdevol. Het kan je leven veranderen.

Aan unstuck van emotionele rommel kunt u verder in de richting van je doelen en de richting van je dromen te verplaatsen. Is het niet de moeite waard om zich te ontdoen van de mentale en emotionele "dingen" je niet meer nodig? Wat zou je kunnen bereiken als dat spul was uit de weg?

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
.