De kracht om je leven te veranderen

Het is niet de vraag of je krijgt neergehaald. Het is de vraag of je weer opstaat. ~ Vince Lombardi

​​"Dit is zo hard," een klant tegen me zei onlangs tijdens een van onze afspraken. Ze ging door een scheiding en had een bijzonder moeilijke week. 'Wat is het moeilijk voor jou? " Ik vroeg haar. "Het leven", zei ze. Ik kon haar via de telefoon lijn probeert haar tranen terug te houden horen. "Ik hoor dat u een aantal emoties komen," zei ik tegen haar. "Kunt u mij vertellen wat het bijzonder moeilijk is voor u op dit moment?" Ze begon in meer detail te gaan. Het was moeilijk om een ​​paar dagen om het te maken door middel van de dag - ze was uitgeput en gestrest. Het was moeilijk om het samen te houden voor haar kinderen. Het was moeilijk omdat ze zich zorgen over haar kinderen en hoe echtscheiding zou hen beïnvloeden. Het was moeilijk omdat ze niet zien haar kinderen de hele tijd dat ze gescheiden was en ze voelde dat het verlies. Het was moeilijk om haar ex te zien en niet boos op hem zijn. Ze was verdrietig over het verlies van haar dromen en haar toekomst met haar ex gevoel. Voor degenen onder u die er zijn geweest, dat gedaan; dit zijn enkele veel voorkomende gevoelens en gedachten.

Mijn taak als coach is om mijn klanten te luisteren en hen voort te stuwen in hun prachtige toekomst. Sommige van mijn klanten kunnen niet erg positief of gemotiveerd tijdens een sessie (of meerdere sessies), maar ik hen eraan herinneren dat hun onmiddellijke gevoelens niet hun toekomst bepalen - alleen maar omdat ze op deze manier voelen betekent nu niet zeggen dat een jaar vanaf nu of zelfs een dag of week vanaf nu zullen ze op dezelfde manier voelen. Gevoelens niet eeuwig duren, maar als je gevangen in hen, ze zeker het gevoel dat het. Soms is een coach heeft een grotere visie voor hun klanten die niet in staat om dit te doen op het moment vast te houden.

Als coach heb ik soms aan mijn klanten te herinneren (en terwijl ik op het, ik zult u, de lezer te herinneren, ook) dat je de kracht om je leven te veranderen. Je bent geen slachtoffer maakt niet uit hoeveel het voelt alsof je bent. Er is de verantwoordelijkheid inherent aan die oude en vaak gezegd verklaring; en als je mijn cliënt, mijn werk als coach zou zijn om je vooruit, u helpen uw kompas en richting in het leven te vinden, en u helpen uw eigen kracht. De kracht is er wel, maar veel mensen zijn gewoon "technische problemen" toegang is

Het leven kan hard zijn, maar het kan spannend, prachtig, spannend, lief, vol avontuur en leermogelijkheden zijn -. Het leven is hoe je het waarneemt. Als je het zien als moeilijk, zal het zijn. Ik wil niet uw proces respect als dit is hoe je het leven zien, maar het is zo veel gemakkelijker als je je perspectief verschuiven naar iets meer empowerment. Als je één aspect van het leven zo hard zien, is de rest ervan niet te zijn; het is slechts een splinter van het leven. In plaats van te generaliseren, erkennen de behoefte van de geest om over-veralgemenen. In het verre verleden moesten we bewust zijn van alle mogelijke gevaren, want het was een kwestie van leven en dood - bijna alles was gevaarlijk honderden en zelfs duizenden jaren geleden. Het leven was hard toen. Toen mensen waren letterlijk proberen in leven te blijven elke dag alleen maar om hun absolute minimum voortbestaan ​​behoeften te voldoen. De meesten van ons niet hoeven te doen dat niet meer, onze basisbehoeften om te overleven wordt voldaan. Echter, de geest nog steeds graag veel van onze cognitieve processen te vereenvoudigen, wat betekent, hebben we de neiging om dingen te generaliseren naar het eenvoudiger te maken. Helaas, het kan dingen compliceren ook, net als generaliseren het hele leven zo hard in plaats van slechts een deel van het.

De geest heeft ook ons ​​doen geloven dat het iets meer dan we denken dat we kunnen geven aan onszelf nodig. In een zeer reële manier waarop het denkt dat we zijn niet genoeg (en de antwoorden moeten buiten onszelf zijn). Wanneer je begint te geloven dat je meer dan genoeg, je begint te vertrouwen in het proces van het leven, en in jezelf. Als je om te bezuinigen op de tijd van de strijd in het verleden kijkt, zult u vind je de kracht om door te gaan had. Het kan overweldigend tijdens bijzonder stressvolle momenten in je leven, maar je kunt het te maken door.

Als je kijkt naar een uitdagende situatie vanuit een ander perspectief, je kon vinden het goede in het? Kunt u, bijvoorbeeld, kijk naar echtscheiding als een kans om een ​​nieuw leven te beginnen voor jezelf - een leven dat het potentieel heeft om nog beter dan voorheen heeft? Echtscheiding is niet gemakkelijk, noch wordt uw baan te verliezen, of een geliefde, of andere zaken die uitdagend kunnen zijn. Echter, het pad is makkelijker als je kunt leren om te kijken naar de positieve in het leven. Dit betekent niet dat je hoeft te onderdrukken en te onderdrukken de intense gevoelens, zoals woede en verdriet of ontkennen dat ze bestaan. Het is altijd beter om ze te voelen met al hun intensiteit (zonder nadelige gevolgen voor een ander of jezelf in het proces), en laat hen gaan. Als je jezelf uit de buurt van de overweldigende emoties, je begint met andere aspecten van het leven dat gebeurt gelijktijdig te zien.

Ik werk met veel mensen die niet typisch coaching klanten. Ik heb mensen van over de hele wereld schrijven naar mij, mij over hun pijn van scheiding, ouderlijke vervreemding, of andere zaken in hun leven. Coaches nemen vooral op klanten die bereid zijn om de stappen die nodig zijn om in hun leven verder te gaan, maar ik werk met een aantal mensen die niet helemaal klaar nog - ze zijn bang; ze zijn bang; ze zijn nog steeds bezig met hun gevoelens van verdriet, woede, verraad, en wrok. Zij kunnen nog steeds de wereld te zien als een harde en moeilijke plek om te zijn, en dat is oke. Ze zijn precies waar ze moeten zijn, en ik eren en respect voor hun proces. Geloof me, ik had mij en ik herken ieders proces als een uniek tijdschema. Wanneer ze klaar zijn om dat deel van hun leven te helen, is er vaak grote beweging

Wat veel mensen zich niet realiseren is dat je de kracht om je leven te veranderen -.! Nu

Als u wilt vooruit en omarmen het hele leven, niet alleen de negatieve aspecten ervan, je moet bereid zijn open voor het zien van de positieve en versterkende aspecten van het leven te zijn. Beide aspecten bestaan, maar in, om het zich voordoen in het leven van mijn klanten, veel meer overheersend. Dit is geen goed of fout soort dingen, het is een "wat is." Hoe ziet u de harde delen van het leven te nemen en te bewegen langs hen? Hoe ziet u de pijn van een break-up of het verlies van een kind als gevolg van PA te nemen en verder op? Als er een vonk van het leven, een deel van een persoon die bereid is om de pijn te beëindigen, dan kunnen ze hun leven te veranderen.

Ik kijk naar het leven als een school. We gaan door middel van cijfers en passeren we dat bepaalde klasse-niveau, als we langs die bepaalde "test" of uitdaging in ons leven. Als we niet de les te leren, wat denk je? We herhalen de rang! Sommige mensen komen te zitten in een klas, het leren van de les over en weer, totdat ze het krijgen - als ze het helemaal. Bijvoorbeeld, heb je ooit iemand ontmoet die is gescheiden en is ellendig en oh-zo-boos jaar later? Ze zitten vast omdat ze niet hebben verwerkt, hun pijn en kan niet zien voorbij hun "leven is hard" en "slachtoffer" filters. Heb je iemand in een slechte relatie ontmoet en ze blijven gaan terug naar dezelfde persoon, of dezelfde soort persoon? Zij hebben de les nog niet geleerd. Welke denk je dat beter is: vast te zitten in het leven van het herhalen van de les of om de les te leren en verder gaan met wat het leven te bieden heeft? Vast te zitten heeft zijn eigen soort pijn te verduren, maar om verder te gaan middelen om je angsten onder ogen ondanks enkele pijn die je in eerste instantie zou tegenkomen.

Heb je ooit mensen die gelukkig zijn in weerwil van de omstandigheden van het leven ontmoette ? In De School of Life, zouden ze worden oprukkende graad na graad vanwege hun bereidheid om niet alleen hun lessen, maar al van het leven te omarmen. Het leven is niet eerlijk, maar het is wat je doet met de lessen aan u gepresenteerd, dat maakt het verschil. Wij zullen alle verdriet en woede tegenkomen in ons leven, maar het hoeft niet te overweldigend moeilijk zijn - we maken het op die manier. Soms is het moeilijk omdat we zo druk bezig het beheer van de vulling naar beneden onze gevoelens in plaats van omgaan met hen op de juiste wijze. Soms is het moeilijk omdat we niet kunnen zien het goed om ons heen gebeurt gelijktijdig met de wereld van de pijn die we leven. Soms is het moeilijk omdat we niet kunnen laten gaan. Wat de reden ook, als je je gedachten veranderen en je verhaal te veranderen naar een die meer positieve, zal het minder moeilijk en veel gemakkelijker te verwerken wat uitdaging je doorheen gaat worden.

Als een cliënt met een harde tijd, het beste wat ik kan bieden is naar hen te luisteren, te erkennen wat ik heb horen zeggen, en blijven om ze verder te gaan door hen te herinneren aan hun visie op een positieve en gelukkige toekomst. Ik heb geen behoefte om te beoordelen of hen vertellen wat ik denk dat ze moeten doen. Ik hen te helpen hun eigen antwoorden, hun eigen unieke pad, hun eigen unieke gaven en hun eigen unieke stem te vinden. Coaches doen veel meer dan zorgen voor motivatie en richting; ze bieden hun klanten met de steun die soms, in deze wereld waarin we leven, is het genoeg om ons vooruit te komen. Alles wat we nodig hebben, als we het moeilijk te geloven in onszelf, is een persoon die in ons en in de mogelijkheid van een prachtige en schitterende toekomst gelooft. Mijn werk is zo de moeite waard, want ik heb een kans om de kennis en wijsheid die ik heb geleerd terug te geven aan anderen niet alleen het hebben van een master in de psychologie, maar vanuit mijn eigen ervaringen in het leven. Kijk, als ik het kan doen, ik weet dat ze kan! Ik geloof in hen 100%, zelfs als ze dat niet doen. En ik geloof in je 100%, zelfs als je misschien niet in een moment. Wij zijn in staat om zo veel in dit leven als we alleen maar kunnen leren uit onze eigen manier. Als je gaat door een moeilijke tijd nu, vraag jezelf af: Bent u klaar om uw les te leren en verder te gaan? Ben je klaar om te accepteren dat het leven meer is dan alleen maar moeilijk - dat is slechts één perspectief van het leven

Het leven is veel te kort om te zitten op de zijlijn kijken naar alsnog - het is veel meer plezier en belonen als je in het spel van het leven, ongeacht wat er voor u. Echtscheiding, Ouderlijke Vervreemding, het verlies van een baan, overgangen, ziekte, overgewicht, op zoek naar liefde, familie problemen - deze dingen bestaan, maar ze zijn niet bedoeld om excuses voor het controleren van het leven. Leer van hen. Nemen hun lessen en ze gebruiken om je leven te verbeteren in plaats van ze te verminderen. Wees een held /heldin in plaats van een slachtoffer. Meer ...

U hebt de kracht om je leven te veranderen. Gebruik het Restaurant  !;