Brengen verandering in het leven - en waarom we weerstaan ​​

We weten allemaal dat verandering onvermijdelijk in het leven, maar niemand van ons houdt van verandering wordt opgelegd. Verbazingwekkend al, we vaak verzetten tegen veranderingen die we willen maken. Oh ja, we vinden manieren om te saboteren, te weerstaan ​​en ondermijnen verandering, ZELFS WAAR we zeggen dat we willen, en zie het ZO GOED! Voorbeelden hiervan zijn een carrière verandering, een verlangen om gewicht te verliezen, of op het werk veranderingen die we sponsoren

Hier onderzoek ik drie vragen
&bull.; Hoe kunnen we ons verzetten tegen gewenste wijziging
&bull?; Waarom hebben we bull weerstaan ​​
&; Wat kunnen we eraan doen

Op de eerste vraag, we hebben verschillende manieren van verzet tegen verandering - hier zijn slechts een paar, die u misschien herkent

Meer detail Ik zie dat verandering kan goed zijn. Echter, ik eerst meer informatie nodig, gewoon om zeker te zijn. Meer detail is een continu proces, en een geweldige manier om uitstelgedrag!

Het is niet zo slecht

Er zijn niet zo slecht als ik dacht eerst, dus misschien heb ik niet nodig om te veranderen .

Dit is niet het juiste moment

Ik kan nu niet beginnen met dit dieet - Ik heb een partij te gaan volgend weekend! Natuurlijk zal er altijd een reden waarom is nu niet het juiste moment &hellip zijn, .en het waarschijnlijk nooit zal worden. Ik ben van harte inzetten, maar nog niet.

De intellectuele

Ik heb genoeg tijd om te discussiëren en debatteren over de ideeën, maar slagen er niet om rond te krijgen om de praktische aspecten van verandering. We hebben nooit verhuizen van denken naar doen.

Het is hen!

Ik ben klaar om mezelf te veranderen. En als het niet voor die partij we konden gaan. Het is hun probleem, niet het mijne.

Dus op de tweede vraag, waarom hebben we weerstaan? Change ondermijnt ons gevoel van controle en veiligheid, die ons kwetsbaar verlaat. Controle verlies, kwetsbaarheid en onzekerheid zijn allemaal gevoelens. Maar in plaats van toe te geven onze gevoelens, verzetten we de verandering in onze eigen manier, met behulp van rationaliteit - en wij allen doen

De laatste vraag is dan, wat kunnen we doen over onze eigen weerstand? Er zijn vele mogelijke strategieën voor het omgaan met het. Hier zijn slechts een paar gedachten, gebaseerd op mijn ervaring van verandering, zowel met klanten en in mijn eigen leven.

Stel jezelf een visie

Noem het de missie, visie, richting, wat dan ook. Hebben een gevoel van waar u wilt gaan in uw werk en leven. Zodra u deze richting, stellen een aantal doelen - op die manier heb je een tijdschema voor actie, en niet alleen een vage intentie om iets 'ergens' te doen

Onthoud altijd dat, als je geen gevoel van richting. , elke verandering is slecht!

Begrijp je waarden

Uw waarden zijn wat belangrijk voor je is, moreel kompas. Krijg duidelijk over wat ze zijn. Voorbeelden van waarden zijn prestatie, eerlijkheid, integriteit, daadkracht, en loyaliteit. Omdat het duidelijk over uw waarden zal u helpen om verandering te navigeren.

Het moet /mag val

Wil je echt veranderen, of is het iets wat je 'moet' of 'moet' doen? Als het zou moeten of zou moeten kijken naar de redenen waarom zie je het op deze manier. Overweegt u verandering alleen om de goedkeuring van anderen te krijgen? Als je niet echt wilt wijzigen voor uw eigen redenen, dumpen.

Commit publiekelijk

Als je publiek gaan op uw intentie om te veranderen, gebeuren er twee dingen. Ten eerste kan dingen gaan bewegen zodanig dat het gemakkelijker maakt om de verandering te maken. Het kan toeval zijn, of het kan een onzichtbare hand in het universum. Maar wat het ook is, veel mensen die veranderingen succesvol te zeggen dat 'verklaren van uw voornemen om te veranderen' leidt tot een impuls wordt gegenereerd.

Ten tweede, wie je hebt verteld zult u een harde tijd geven als je dat niet doet volgen door op uw aangifte, waardoor je verlegenheid. Risico van verlegenheid is een belangrijke motivator voor actie!

Denk je overtuigingen

We hebben allemaal overtuigingen over onszelf, bv 'Ik ben niet goed in presentaties', of 'Ik ben risicomijdend'. Deze overtuigingen evolueren in ons hoofd, vaak uit de kindertijd, of 'slechte ervaringen'. Het is de moeite waard kritisch nieuw onderzoek overtuigingen die je tegenhouden. Overtuigingen niet waar of onwaar. Zij zijn slechts je overtuigingen, en zij kunnen worden veranderd. Als u denkt dat overtuigingen waar zijn, maar rekening houden met de anorexia die denkt dat ze dik zijn. Ze echt geloven.

Snijd jezelf wat speling!

Misschien wel het allerbelangrijkste, niet jezelf in elkaar slaan. Het is natuurlijk om verandering te weerstaan ​​- we een zekere stabiliteit in de wereld immers nodig. We zijn allemaal mensen, wij over het algemeen proberen ons best te doen. Terwijl we allemaal kunnen verbeteren, is het niet ons slecht nu maken. Dus ga gemakkelijk.

In het sluiten van dit artikel, zal ik u verlaten met een laatste gedachte. Als u wilt versnellen tot een briljante toekomst, alles wat je hoeft te doen is om het remmen te stoppen! Verminder je eigen weerstanden, en je kunt alles wat je wilt
  zijn.;