Spiegeltje, spiegeltje ...

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, wie is de grootste _________ van alles? Ik nodig u uit om deze verklaring te herzien en in de lege te vullen als je eenmaal klaar bent met het lezen van dit artikel.

Heb je ooit gemerkt dat je met een ongewoon sterke reactie op iets of iemand en je &'; re niet zeker waarom? Heb je je ooit afgevraagd waarom je niet tegen iemand die al na hebben ze ontmoet? Heb je ooit reageerde met afschuw na het passeren van iemand in de straat die spugen, pakte hun neus, of gedroeg impolitely ? Heb je ooit verwarmde gesprekken met vrienden hadden of geroddeld over anderen die immoreel kunnen hebben gedragen, schandalig of ongepast? Goed. Dan bent u normaal.

Ik merk als ik cliënten coachen, veel van onze sessies draaien om hoe anderen iets oneerlijk, wrede of verkeerd hebben gedaan. Ik hoor vaak “ ze gelogen; Hij schreeuwde tegen me, ze &'; re oneerlijk &";. En vaak hebben ze gelijk .. Mensen doen leugen, mensen schreeuwen en anderen zijn oneerlijk Reality doesn &'; t wachten op onze zegel van goedkeuring . Maar dat &'; s eigenlijk niet waarom mijn cliënten zijn gekwetst, boos of gestrest . Ze zijn in de pijn, omdat ze rechtvaardig anderen de schuld in plaats van op zoek naar binnen. zichzelf Verwijten is gemakkelijk omdat het laat ons van de haak . We don &'; t heeft de verantwoordelijkheid voor de conditie of de kwaliteit van ons leven als we voortdurend de schuld te geven van de externe omstandigheden. de schuld geven, maar houdt je vast. Het is een doodlopende weg en een verspilling van tijd. Het houdt de focus off you. U kunt slagen in het proberen te maken die andere persoon schuldig voor wat ze voelde, maar ik beloof het won &'; t veranderen wat &';. S waardoor je zo ongelukkig

Dus hoe wil je veranderen wat &'; s maken van je meest ongelukkig ?. Eerst moet je bereid zijn om haul de waarheid en maak een afspraak met jezelf om te stoppen met het leven in ontkenning Totdat je bereid bent om super eerlijk te zijn met jezelf bent, zal nooit in staat zijn om erachter te komen wat je wilt. Het begint met het bezit van de delen van jezelf die je voelt het meest in verlegenheid gebracht en beschamende over . Bijvoorbeeld wanneer iemand zich gedraagt ​​op een manier die een sterke reactie,   triggers, het is meestal een teken dat dit is een kwaliteit die je   ; bezitten . Het concept is projectie genoemd en werd bedacht door Dr. Freud . It &'; s eigenlijk een zelfverdediging mechanisme . Het betekent dat we ons zelf waargenomen tekortkomingen en over te brengen op anderen. Daarom zien we die eigenschappen zo schaamteloos en zo duidelijk in hen en het &'; s ook de reden waarom we reageren zo sterk als iemand anders vertoont dit gedrag

Probeer de volgende oefening.
1 . Neem een ​​stuk papier en verdeel het in twee kolommen. Pagina 2. Pick iemand die heeft gekwetst, boos of geïrriteerd u (uw partner, uw kind, je moeder, je baas), en maak een lijst van alles wat die persoon heeft gedaan om je pijn.

Het zou er als volgt uitzien:...
Mijn moeder is gierig met geld van Mijn zus is ongeduldig van Mijn baas doesn &'; t opkomen voor mij

Na een opsomming van alle dingen die deze persoon heeft gedaan om je pijn in kolom één, naar kolom twee . Neem het onderwerp van elke je pijn in kolom één genoteerd en te vervangen door "I" en zien waar elke bewering waar is . Vind voorbeelden of redenen waarom de verklaring is waar of meer waar voor je dan de oorspronkelijke beschuldiging

Voorbeeld:.
Ik ben gierig met geld.
Ik ben ongeduldig.
ik niet opstaan ​​voor mij

Debbie Ford zegt dat alleen als u eigenaar en omarmen alle delen van jezelf, je sterke en je zwakke punten, je wint . en je verliezen, je uitgestrektheid en niets zal u veilig genoeg om je goddelijke zelf ontstaan ​​

Nu, ga terug naar het begin van het artikel en vul in het lege . Zeg het hardop om jezelf en herhaal het totdat er geen schaamte of verlegenheid die eraan verbonden zijn. Erken dat je geheel en mooi, en alle gebreken
 !;