Positief denken en uw gezondheid

Het is nu een bewezen feit: Wat je denken heeft een directe invloed op elk aspect van je leven, met inbegrip van uw fysieke welzijn.

Recente studies tonen aan dat de expressie van dankbaarheid, bijvoorbeeld, kunnen diepgaande en positieve effecten op onze gezondheid, onze stemmingen en zelfs het voortbestaan ​​van ons huwelijk hebben.
Interessant is dat een focus op dankbaarheid, maakte deze die minder fortuinlijk waren, veel gelukkiger dan anderen wier leven waren meer overvloedig in rijkdom, comfort, en middelen. Er zijn ook veel studies gedaan naar de fysieke welzijn van degenen die dankbaarheid voelde ten opzichte van degenen die dat niet deden. De resultaten? Weer de positieve denken macht die dankbaarheid begeleidt had een meetbare (positieve) invloed hebben op de gezondheid van degenen die het op een regelmatige basis gevoeld.

Dit vertelt ons dat er veel te winnen als je buigen uw positieve denkkracht om dankbaarheid te voelen. Dankbaarheid en liefde zijn twee van de sterkste positieve emoties. U kunt van &'; t misschien voelen negativiteit en dankbaarheid tegelijkertijd

Inzicht in de voordelen van Positief Denken Vermogen.

Als u in staat om positief te denken, zal vertalen in veel meer dan alleen een tijdelijk verbeterde stemming of vooruitzichten. Er zijn langdurige fysieke voordelen van het buigen van uw positief denken macht. Als een eenvoudig voorbeeld, als je voorkomen dat negatief denken uit het vullen van uw gedachten, gaat u uw bloeddruk te verlagen. Dit is een "gegeven" op elk moment van de dag of nacht

Denk enkel over het voor een moment -. Wanneer u toestaan ​​stressvolle of negatieve zaken om je gedachten te vullen, zullen ze je gespannen te maken. Als je gespannen te krijgen, zou je hartslag te verhogen, uw bloeddruk kan stijgen, en je zou mentaal herbeleven momenten die je hebt bracht een aantal zeer sterke en schadelijke reacties.

We kunnen gemakkelijk zelf vast in volledige dagen van denken op deze manier, en de fysieke gevolgen zijn diepgaand. Waardoor onze geest om ons gespannen maken en ongerust de hele dag kan gemakkelijk leiden tot cardiovasculaire problemen en de gezondheid op lange termijn problemen. Echter, positief denken de macht onmiddellijk deze risico's voor onze gezondheid en welzijn te elimineren door het sturen van onze gedachten weg van alle dingen negatieve

Uw keuzes:.
We kiezen hoe we denken over alles. U kunt kijken naar elke situatie in je leven en geef het wat betekent dat u het wilt hebben. Als je de neiging om dingen te zien door middel van een stressvolle en negatieve filter, van mening zijn dat wat je waarneemt is niet per se de werkelijkheid, maar een uitzicht punt dat kan worden gewijzigd. Misschien heb je een nieuwe en betere lens nodig. Het is de oude discussie over het glas dat half leeg of half vol - het is zowel dingen tegelijk, maar je kiest gewoon hoe om te kijken

Dus, je kunt ervoor kiezen om positief denken macht te gebruiken. in alle momenten van het leven. Als een zeer goed voorbeeld van deze, kunnen we terugkeren naar de kwestie van dankbaarheid. Een van de meest geciteerde studies toonden aan dat binnen een diverse groep mensen, die de fabelachtig succesvolle en rijke naar de armsten van de armen inbegrepen, het was degenen die er voor kozen om het leven met dankbaarheid te leven (wat betekent dat ze uitgedrukt of voelde het op een dagbasis), die de meest meetbare geluk gehad. Dit is ook direct in lijn met één van de basisprincipes van positief denken de macht en dat is dat er altijd iets om dankbaar over te voelen.
Dit echter uw keuze. U kunt ervoor kiezen om zich te concentreren op de dingen veel anders, maar dat is vaak het pad dat niet leidt tot gezondheid en welzijn. Focussen op de dingen die je niet kunt controleren in plaats van het gebruik van uw positief denken macht om in vrede met die dingen en te heroriënteren uw aandacht, is een goed voorbeeld van de kracht van de keuze en de kracht van de geest.

Als u kiezen om positief denken te gebruiken, bent u hervormen je leven van binnen naar buiten. Wat je gelooft is wat je wordt. Wat je voelt is uw ervaring van het leven.
Dus, als je wilt om gelukkig te zijn, besluiten om naar te kijken door middel van een positieve lens. Dat doesn &'; t dat je een uitdaging te negeren. Je stijgen tot het en vinden waarde, groei en kansen. . Wanneer je leert om gewoonlijk reageren op het leven met een positieve vooruitzichten, je natuurlijk iemand die meer dankbaar, die is "up", en wie is gezonder
Meer middelen over hoe positief denken op: http: //www. mindtosucceed.com/How-to-think-positive.html

Werken Geciteerd
Robbins, Ocean. De Neuroscience van Why Dankbaarheid maakt ons gezonder. Huffington Post. 2011. http:. //www.huffingtonpost.com/ocean-robbins/having-gratitude-_b_1073105 ....