Zeg dank

Elke Thanksgiving, worden we eraan herinnerd dankbaar te zijn. In moeilijke tijden, het vinden van redenen om dankbaar te zijn, kan een uitdaging zijn, of zelfs ongeschikt of onmogelijk lijken. Dit jaar, voordat we zitten rond de tafel, laten we nadenken over de talloze voordelen voor te zeggen dank, en hoe u de kans, ongeacht wat echt genieten.

* * *

Wat doen je voelt wanneer iemand dankt u voor iets? Voor een commentaar in een vergadering, een taak die thuis gedaan, een extra stap genomen, een bemoedigend woord.

U waarschijnlijk voelt gezien, gewaardeerd, dat u van belang zijn voor de andere persoon. Misschien een beetje geschrokken, misschien af ​​of je echt verdienen, maar ook blij. Persoonlijk, dit is hoe het is voor mij

draaien het rond, als je zegt "dank u" aan iemand, het is een klein moment met grote rimpelingen. Een bevestiging van een diepe en heerlijke waarheid, dat we allemaal van elkaar afhankelijk zijn, dat we allemaal verbonden - aan de overkant van het diner tafels en over de hele wereld -. in een web waarvan discussies zijn ontelbare daden van geven

Zo vaak als ik eet een maaltijd zal ik een te nemen moment om de details van hoe dat tomaat of rijst is gegroeid en vervolgens op mijn bord vervoerd, met inbegrip van de mensen die de velden liep te planten en uiteindelijk pak het denken, en de man of vrouw die de vrachtwagen die het naar de winkel waar uitgevoerd reed Ik heb het gekocht. Die mensen kent mij niet, maar ze zijn echte mensen, hard werken, in de hoop voor een goed leven, zorgen te maken over de mensen die ze liefhebben, zich uitstrekt in hun baan, geeft me iets extra's, dit alles verweven in het voedsel dat is het invoeren van mijn bloed, mijn beenderen: dank u

U kunt onmogelijk zeggen dank u alles wat u krijgt.. Niemand kan. Dus als je dat doet bedanken, het is een blijk van uw waardering voor het grotere geheel, de toetreding tot u dat geheel. Het zal je blij te openen om het geven op je afkomt elke dag te maken.

En in het geven van dank aan de mensen in je leven, je de deur om hun dank te ontvangen op zijn beurt te openen. In uw huis of bedrijf, een mooie cirkel, een stap in de richting van een cultuur van dankbaarheid.

De Praktijk

Om te beginnen, is het moeilijk om te danken als je ongemakkelijk erkennen dat je iets hebt ontvangen. Misschien heb je niet wilt voelen schulden, of willen niet aan behoeftige kijken. Misschien is het gewoon gênant. Deze gevoelens zijn normaal - maar ze kunnen zeker in de weg van zijn dankbaar

Om rekening te houden met hen, beginnen ze te benoemen tot jezelf: squirmy.. . . verlegenheid gebracht. . . haatdragend. . . onhandig. . . wil niet iemand iets verschuldigd. . .
Hou ze in een grote open ruimte van bewustzijn, als donkere wolken in een uitgestrekte hemel. Ze niet vechten, maar beweeg je aandacht van hen weg, terug naar je ademhaling en een fundamentele gevoel van orde als een lichaam. . . waardoor een gevoel van ongeveer verzorgd door iemand erg. . . het herkennen van een aantal van uw goede bedoelingen in het leven. . . te weten één of meer voordelen voor u te zeggen dank. . . weten wat de andere persoon die u heeft gegeven. . . het gevoel een eenvoudige gevoel van waardering. . . gevoel dat het goed is om dankbaar. . . waardoor het OK in je gedachten te bedanken.

En dan eenvoudig en simpel, en zeggen: "Dank u" op welke manier is natuurlijk.

Veel dank betrekken kleine dingen in de stroom van het leven, als iemand te bedanken voor het passeren van het zout bij het diner. Laat deze kleine momenten relevant zijn voor u. Voel uw dank in je borst en keel. Als je zegt dat je dank, probeer om hen te laten zien in je ogen. Life bestaat uit momenten, parels op een gouden ketting; wat ben je aan elkaar rijgen? Zoals ze zeggen in Tibet ". Als je zorg voor de minuten duren, zal het jaren voor zichzelf zorgen"

Ook overwegen waar je een achterstand van dank zou kunnen hebben, misschien voor een aantal grote dingen. Als zeggen dankzij uw ouders of andere familieleden, om oude vrienden en nieuwe, docenten en coaches van alle soorten. Dankzij liefhebbers en vrienden, kinderen, huisdieren, buren - zelfs mensen die je nog nooit hebt ontmoet, zelfs de hele natuurlijke wereld. Een prachtige en krachtige praktijk is om een ​​lijst van mensen die je wilt bedanken direct te maken, en vervolgens geleidelijk door de lijst. U kunt ook bieden zeker dankzij in je verbeelding, zoals voor mensen die niet meer leven, om mensen te ver weg, om groepen mensen, om specifieke dieren of de natuur in het algemeen, of spirituele wezens of krachten als dat zinvol is voor je

Overal, het is heel lief om dankbaar te zijn voor de mogelijkheid om dankzij
  geven..;