Meditatie-Cure van Alle Cures: The Magic Potion van de Ziel

Als ik op een nieuwe klant in mijn praktijk als een life coach, ik meestal beginnen met een strategie van het verkennen wat deze persoon &'; s overtuigingen zijn over zichzelf en zijn leven. Vind ik dan wat de onderliggende dagelijkse gedachten zijn dat die overtuigingen ondersteunen. Ik heb altijd te ontdekken dat alles wat wordt weergegeven in deze persoon &'; s het leven, of het nu goed of slecht is, wordt ondersteund en bestendigd door deze overtuigingen, de persoon &'; s emotionele reacties, en de daaruit voortvloeiende acties die zij nemen of hebben niet elke dag te nemen op basis van deze overtuigingen.

Ik heb een aantal oefeningen om klanten te helpen om zichzelf te onthullen enkele van de overtuigingen en waarden die zij stellen dat ze misschien niet eens bewust zijn van. Ik heb ook gebruik maken van een aantal prachtige therapieën, zoals hypnotherapie en Emotional Freedom Technique, om te helpen bij het opruimen onproductieve of destructieve emotionele overtuigingen en denkpatronen uit het lichaam en geest.

Ook met deze prachtige technieken beschikbaar zijn voor mij om te gebruiken, moet ik bekennen dat de meest belangrijke, duurzame en transformationele steun die ik kan geven aan mijn klanten is om hen te onderwijzen en hen aanmoedigen om te leren mediteren en te oefenen dag. Meditatie is een mooie en rustige reis naar de stilte binnen. Wanneer u de geest tot rust en voer de stilte van je eigen ziel door middel van meditatie, je een rustgevende vakantie beleven van de dingen die don &'; t se serveren u veel van de tijd.

De constante spervuur ​​van zorgwekkend, planning, het meeslepen, en vreten dat de meeste van ons gaan met zware doses op een dagelijkse basis is het ding dat onze stress verhoogt tot een punt van ons immuunsysteem en overweldigend afbreuk ons mentaal en emotioneel. De maatschappelijke verwachtingen die we hebben om te produceren en uit te voeren en om succesvol te zijn in alle dingen, soms, nemen ons mee naar het breekpunt fysiek, mentaal en emotioneel.

Als je in een staat van meditatie kunt u de afleiding van gedachten, emoties en fysieke pijn te overstijgen. Meditatie kun je verder gaan in een staat van gewoon. Het is in deze staat van pure wezen dat je toegang tot je hogere zelf en aan te sluiten op een universele stroom van weten en intellect. In deze meditatieve staat begin je de oneindige mogelijkheden van alles wat je bent ervaren. Door eenvoudige intenties voordat je meditatie, je echt kunt beginnen om die mogelijkheden te activeren. Als je meditatie meer, de resultaten in je leven te beginnen om echt wonderbaarlijk lijken.

Er wordt gezegd dat Leonardo da Vinci, William Shakespeare, en Albert Einstein al beoefend een vorm van meditatie. Deze briljante mensen en vele anderen ontdekt, door middel van hun praktijk van het stilleggen van de geest, het voertuig om de grootste zelf en de hoogste wijsheid. Dit voertuig is niet alleen voor hen; is het beschikbaar voor ons allemaal. Naar aanleiding van zijn vijf eenvoudige stappen die krijgt u in uw praktijk van meditatie begon.

1.Choose een rustige ruimte waarin u regelmatig mediteren. Het doesn &'; t heeft om een ​​hele kamer. U kunt zachte muziek spelen of een kaars — wat je krijgt in een ontspannen sfeer
2.Sit comfortabel.. Als u aren &'; t comfortabel zittend op de vloer met je benen gekruist, zittend in een stoel met je voeten op de vloer is perfect in orde. Zitten met een rechte rug, je hoofd en zelfs je ogen dicht.
3.Begin met drie diepe, reinigende adem, ademhaling helemaal naar beneden naar de basis van de wervelkolom, ademen door de neus en uit door de mond. Dan beginnen om normaal te ademen.
4.Start loslaten van alle gedachten door te focussen op de in- en uitstroom van de adem of door het herhalen, in stilte, een eenvoudige mantra over en voorbij. De mantra kon iets als &ldquo zijn; Ik ben genezen, &"; “ Ik ben heel, &"; of “. vrede &"; Wanneer een gedachte opduikt in je hoofd, je aandacht weer op je ademhaling of de mantra. Zorg ervoor dat u don &'; t richten op de betekenis van de mantra, want dat wordt een gedachte
5.Try regelmatig oefenen je meditatie.. Twee keer per dag is zeer gunstig — eenmaal in de ochtend en een keer in de late middag of avond. Een half uur per sessie is ideaal, maar zelfs als je slechts vijftien minuten per keer, kan werken in uw dag, zal je nog steeds genieten van een prachtig voordelen.

Meditatie wordt gedaan in een diep ontspannen toestand, waardoor het hele lichaam, en al zijn functies, een vakantie van stress. Wanneer je mediteert, het is als het nemen van een reinigende, verfrissende duik in een rustige, grenzeloze pool van bewustzijn. Je komt gereinigd van chaos en versterkt met een heldere, zuivere perspectief. De voordelen van meditatie variëren van een betere gezondheid, geluk en bewustzijn te ervaren pure gelukzaligheid. Laat meditatie brengen u in contact met de onbeperkte mogelijkheden die al in je.

Kan je veel succes in je transformatie door middel van meditatie.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. 101 grote manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
  bezoeken;.. Om de volledige details over de &ldquo te krijgen;