Drie manieren om Your Life Balance

Wanneer je leven lijkt uit de hand en je hebt eindeloze eisen u toe te trekken uit alle richtingen kreeg, het is gemakkelijk te voelen overweldigd, vermoeid - en gewoon benadrukte

Geloof het of niet, het balanceren van je leven! geen grote veranderingen nodig. Je hoeft niet te stoppen met uw baan, uw familie te verlaten en te ontsnappen naar een afgelegen toevluchtsoord om vreedzaam en gelukkig te voelen. In feite, waar balans is iets dat in de eerste plaats binnen in je begint -. Ongeacht wat er gebeurt in je uiterlijke levensomstandigheden

Hieronder vindt u drie eenvoudige manieren om te beginnen met het bouwen van een groter gevoel van innerlijke vrede vinden en harmonie.

1) Stille tijd

Een van de eerste dingen die we de neiging om te offeren als we druk bezig is onze persoonlijke tijd. In plaats daarvan besteden we al onze energie en aandacht aan de zorg voor anderen, multi-tasking, vergader- verantwoordelijkheden en "productief." Na verloop van tijd deze put onze energie en we beginnen te voelen meer en meer last van onze verantwoordelijkheden.

Om een ​​evenwichtiger leven, rustige tijd voor jezelf is cruciaal. U kunt geloven dat je niet alle beschikbare tijd voor jezelf, maar iets bijzonders gebeurt als je consequent Maak tijd; je merkt dat je gelukkiger en energieker voelen, je focus verbetert - en u nog steeds veel gedaan! Slechts een paar minuten doorgebracht rustig zitten in meditatie of het lezen van een boek kan wonderen doen in het transformeren van stress in vrede en geluk.

2) Self-care.

Naast het maken van tijd voor de dingen die je leuk, er zijn andere manieren om te koesteren en van jezelf op een dagelijkse basis. Het krijgen van een volledige 8 uur slaap (of zoveel als u persoonlijk nodig hebt) is een goede start, evenals eten voedzaam voedsel, dagelijks te oefenen en spreken vriendelijk om jezelf (Zie mijn artikel Is uw hectische levensstijl Leaving You gestrest?)

Heb je ooit gemerkt dat als je echt moe of gestrest, kunnen zelfs de kleinste probleem lijken te veel? Aan de andere kant, als je je voelt goed uitgerust en gecentreerd, ben je beter in staat om verstoringen te behandelen. Zorg voor jezelf is een zekere manier om consequent te vullen je energie, zodat uw &'; cup is vol &'; en je zult de kracht om te verwerken wat je weg komt te hebben.

3) flexibiliteit.

Wist u dat een van de grootste oorzaken van stress is rigide verwachtingen? We doen het allemaal van tijd tot tijd; krijgen een mentaal beeld van hoe ons leven "zou moeten zijn" - en krijg echt geïrriteerd wanneer onze uiterlijke omstandigheden niet meewerken! Een van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven is een flexibele state of mind. Met andere woorden, leren hoe je los te maken van onrealistische verwachtingen en ga met de stroom.

Als u een flexibele mind-set, kunt u veel gemakkelijker omdat je niet omgaan met crises en problemen bent werken tegen een vooropgezet idee van hoe de dingen 'zou moeten zijn ". Je bent in staat aan te boren in uw creatieve probleemoplossende vaardigheden en bewegen door uitdagingen zonder al het drama en frustratie. Zijn als de boom die met de wind buigt - en je veel minder kans om te breken bent

Deze innerlijke veranderingen kunnen een dramatisch verschil in uw staat van welzijn te maken, maar u kunt ook uw onderzoeken uiterlijke leven omstandigheden en zien of er andere kleine wijzigingen die u kunt maken om te helpen ondersteuning van uw innerlijke werk.

Wees bereid om te laten gaan van de activiteiten die de levensstijl die u wenst niet langer een compliment of niet meer voldoen aan u. . Waarde die u en uw tijd en u zult tijd en ruimte Restaurant   creëren voor grotere vreugde, harmonie en vrede in het leven;