Oudsten! De grootste fysieke Moeilijkheid als we ouder worden - en een aantal oplossingen

Verminder Falls door Becoming Balanced

Het houden van een &'; s balans is wat ons zeker van het nemen van stappen houdt zonder te kijken op de grond om te controleren of onze voeten gaan om het te maken!

Is het je opgevallen? Mensen die niet zeker bent van hun evenwicht (hun verbinding met de aarde, de grond) altijd lijken te kijken naar de grond alsof het &' te controleren; s nog steeds …

Ik ben een grapje natuurlijk, maar er &'; s een kern van waarheid in deze!
Aarzeling en hebben om te zien waar onze voeten zijn landing is een groot teken van onzekerheid over onze balans.

Waarom gebeurt dit?

Chinese boeren don &';. t kijken naar hun voeten controleren
Zelfs, misschien Franse boeren don &'; t kijken om te controleren of de aarde is er nog steeds

Maar in onze maatschappij de meeste van ons lijken! een of andere manier te hebben verloren onze verbinding met de aarde

We hebben het geven van zo'n overwicht – vooral in de laatste 50 jaar of zo – om onze intellectuele en geestelijke vermogens, sterk aangemoedigd om accumuleren van veel kennis op school en universiteit, om vervolgens betaald krijgen om dat hersenen lading gebruiken om meer denken en ideeën die zal brengen in meer geld en &hellip te ontwikkelen; vooruitgang natuurlijk!

Zozeer zelfs, dat we zwaar in het hoofd en licht in onze buik en onze voeten.
Geen wonder als we ouder worden hebben we de neiging om ons evenwicht verliezen en vallen!

Het omgekeerde moet gebeuren voor een harmonieuze wezen. Het wordt aanbevolen in het Chinees gezondheid gerichte praktijken te hebben &'; warme voeten, een volle buik en een leeg hoofd &';.

Nou, dit niet letterlijk betekent dat onze buik vol moet zijn eten op alle momenten van de dag, hoewel we ons voldoende moeten voeden, natuurlijk

· Een volle buik betekent dat de lagere buik - waar de &'; energie-ketel &'; van het lichaam (volgens de Chinese energetische principes) is gevestigd - is vol van de kostbare &'; chi &'; (vitale energie), die is ontwikkeld door het voedsel dat we eten, de lucht die we inademen en de goede uitoefening we

· Warme voeten betekent dat onze vitale energie is sterk genoeg om te laten circuleren en houden onze voeten warm en verbonden met de aarde, dus genieten van de voordelen

· Een leeg hoofd betekent een &'; vrije &' ;, high-spirited geest die beschikbaar zijn in het huidige moment is om adequaat te reageren, zonder te worden overstelpt met informatie en dus niet beschikbaar zijn voor ' van &; het leven &' ;.

Dus, hoe dat kostbare toch eenvoudige functie die is &' ontwikkelen; balans &' ;?

· Door het nemen van zware stappen op de grond – stempelen - terwijl het maken van het geluid “ HA, HA &"; vanuit je buik!

· Door te lopen! Ik bedoel eigenlijk wandelen in een natuurlijke omgeving

· Door de praktijk van eenvoudige tai chi bijvoorbeeld, of zelfs Qigong; ll vervolgens opnieuw verbinding met de aarde eigenlijk geen holistische uitoefening van oude Chinese oorsprong, over duizenden jaren deze mensen hebben methoden die betrekken en rekening houden met de hele persoon, of in hun medicijnen of lichamelijke oefeningen

U &' ontwikkeld . en
  vinden veiligheid in het via je voeten;