Adem

Ik weet zeker dat je de uitdrukking &ldquo hebben gehoord;! Neem diep adem en kalmeren &"; Deze gemeenschappelijke techniek van de ademhaling tot één &' kalmeren; s zelf is krachtiger en belangrijker dan men zou denken

Volledig stel je in elk van de volgende situaties.. Met elk een, vaardigen uw ervaring met een focus op hoe je zou ademen.

1) Je zit in de spits het verkeer, tippen aan. Pagina 2) U bent de geboorte van een pasgeboren kind. verhuur 3) Je rijdt een achtbaan verhuur 4) Je bent een marathon
5) Je bent staren in uw geliefde &';... s liefdevolle ogen

Deze oefening hoogtepunten het geweldige manier waarin onze adem is nauw verbonden met de manier waarop we de werkelijkheid ervaren. De manier waarop we ademen creëert de manier waarop we ons voelen. De wetenschap van de adem staat bekend als pranayama in yoga, en is een krachtige manier om de beheersing van een &' krijgen; s emoties en het leven. Eenvoudige ademhalingsoefeningen, met de praktijk, kan ons de mogelijkheid om kalm te blijven in gespannen situaties, om meer gemoedsrust en meer vreugde ervaren in dag-tot-dag leven! Intensievere adem praktijken kunnen echt het openstellen van de energiebanen in het lichaam, en de daaruit voortvloeiende gelukzaligheid is ook de inzet waard. Ik heb nog nooit meegemaakt zulke diepe verschuivingen van andere praktijken.

Pranayama is mijn fysieke lichaam diep genezen. Maar meer uitgesproken is misschien de psychologische transformatie. De energie potentieel dat wordt geopend met de ademhaling produceert fundamentele verschuivingen in de manier waarop ik zie en ervaar de wereld. Ik ervaar regelmatig verschuivingen in mijn lenzen van de waarneming, voortdurend dingen zien meer positief en optimistisch. It &'; s als de macht van prana wordt empowerment me om het leven volledig en helder leven. Ontdek deze oude wetenschap voor jezelf, ik garandeer het zal je geweldig voelen!

Voor een geweldige introductie, adviseer ik de Wetenschap van de Adem door Swami Rama, en voor geavanceerde praktijken, Pad van Vuur en Licht Vol. 1, beide verkrijgbaar bij www.himalayaninstitute.com
.