Serenity Now

“! Sereniteit nu &"; Toen Frank Costanza schreeuwde de woorden die hij beroemd gemaakt in het bijzonder hilarisch Seinfeld episode, werd hij op zoek naar onmiddellijke vrede. Het didn &'; t werk, natuurlijk, maar don &'; t je zou willen dat het zo makkelijk was? Helaas, it &'; s niet. Maar je kunt de tijd voor rust en stilte te vinden in het midden van een drukke leven. En het is mogelijk om de ware vrede vinden, terwijl u &'; re rijden naar het werk, het maken van het diner, of het lezen aan de kinderen. Ik vroeg klanten, vrienden, en mijn intuïtie nieuwsbrief abonnees over dit en kregen een aantal prachtige antwoorden. I &'; ve gedeeld tien van mijn favorieten hieronder

1) Praktijk geduld tijdens het rijden
“.. Ik besteed veel tijd op de weg in mijn baan als verkoper. Vroeger was ik veel weg woede ervaren. Ik was altijd boos! Nu probeer ik andere bestuurders als mensen die kunnen ook een moeilijke tijd te zien. Ik zie ze als leraren van geduld. Ik stuur ze de liefde. Ik zwaai ze in mijn rijstrook en laat ze gaan voor me. Het klinkt misschien gek, maar deze verschuiving in de houding is een enorme oase van rust gecreëerd in mijn auto. En wat denk je — mijn omzet exponentieel " toegenomen &;!.

2) Bouw stille tijd in uw dag Restaurant “ Ik werk in een druk kantoor en maken het een prioriteit om te lunchen in een nabijgelegen park of, wanneer het weer &'; s slecht, in mijn auto. It &'; s heel moeilijk binnen toen ik &' te luisteren; m multitasking. Ik neem die zeldzame momenten dat mijn mobiele telefoon, iPod en radio zijn uitgeschakeld om gewoon rust terwijl ik eet. It &'; s verbazingwekkend alle nuttige innerlijke gefluister hoor ik als ik de tijd nemen om te vertragen &";.

3) Envision en luister in de sportschool
“. De meeste mensen die ik ken luisteren naar een aantal zware pomp -je-up muziek in de sportschool. Ik luister naar meditatie muziek en voelen in de zone. Ik ga naar de sportschool voor een half uur tijdens mijn werkdag. Uitwerken krijgt de spinnenwebben uit mijn hersenen, en ik komen met prachtige ideeën terwijl het lopen op de loopband of het beoefenen van yoga. Ik gebruik ook een deel van deze tijd schouwen mijn intenties en bidden. Mijn overtuiging is dat het lichaam is de tempel van de ziel. Ik hoop dat het doesn &'; t klinkt heiligschennend, maar ik voel me zo veel meer in harmonie met mijn geest in de sportschool dan ik toen ik naar de kerk gaan &";..

4) Mediteer op het werk
&ldquo ; Mijn bedrijf heeft een meditatieruimte. Ik ga er voor reflectie en gebed als onderdeel van mijn lunchpauze. Ik kom terug om te werken gevoel gecentreerd en ontspannen. De antwoorden op vraagstukken die ik worstelde met in de ochtend lijken in die korte tijd voor contemplatie worden opgelost. Zelfs als uw bedrijf doesn &'; t heeft een speciale ruimte, kunnen de meeste mensen de deur naar hun kantoor " te sluiten en houd de gesprekken &;.

5) Wijzig uw locatie Restaurant “. Als ik kan &'; t eigenlijk buiten het kantoor te krijgen, maak ik een punt van het veranderen van mijn locatie. Het kan vaak zo simpel zijn als het omschakelen van mijn bureau op de bank in mijn kantoor. Eigenlijk vind ik het als mijn &';. Inspiratie bank &'; De kleine verandering helpt mij open voor nieuwe ideeën als ik luister binnen. Ik wil om te mediteren over vragen of problemen I &'; m worstelen. Er ogenblikken geleden t &";, meestal na vijf minuten, hebben een aantal antwoorden geknald in mijn gedachten dat weren &'..

6) Engage in een creatieve achtervolging
“ Ik reserveer tijd in ons bedrijf conferentiezaal verschillende keer per week. Het kijkt uit op een groot veld vol met wilde bloemen. Ik gebruik die gelegenheden zoals mijn intuïtie tijd. Ik breng een notitieblok, gekleurde pennen en potloden, en doe wat creatieve mind mapping — dat is een vorm van brainstormen. Ik krijg verbazingwekkende resultaten fast &";.

7) Kies vrede Restaurant “. Als ik &'; m gevoel echt onrustig en angstig, ik breng een regel in het boek Een Cursus in Wonderen erg. Het zegt, &';. Ik kon de vrede in plaats van deze &' te kiezen; I &'; ll neem een ​​paar keer diep, kalmerend adem en vraag me, &'; Hoe kon ik anders denken over dit &'?; of &'; Wat zou ik vrede in deze situatie &' brengen; &";

8) Stel dat een geruststellende zin
“. Ik heb veel aan de hand in mijn leven en moeten hard werken te vinden vrede in mezelf. Eenvoudige zinnen of mantra's zijn nuttig in het houden van mij gericht en mij verbinden met Spirit. Mijn favorieten zijn &'; Ik ben geliefd en beschermd, &'; &'; Ik voel God &'; s vrede stroomt door me nu, &'; &'; Ik ben een kind van God, &'; en &'; Vrede zij met mij en ook met u en".

9) Houd een foto van een wijs persoon Restaurant “. Ik heb drie foto's die ik in mijn portemonnee te houden. Zij zijn Jezus, de Dalai Lama, en mijn oma (God hebbe haar ziel). Zij allen vertegenwoordigen mensen die echt wijs en spiritueel. Als ik het gevoel dat ik nodig begeleiding, ik trek een van de foto's en vragen &'; Wat zou de Oma doen &'?; of &';? Hoe zou Boeddha reageren &'; Meestal een antwoord zal pop in mijn hoofd meteen &";.

10) Vraag God Restaurant “. Ik heb het gevoel dat ik een persoonlijke relatie met God. Ik geloof dat Hij bestaat in mij en om mij heen. Ik Hem te ervaren als een liefhebbende vriend. Ik praat met hem de hele tijd dingen zeggen als, &'; Is dit de juiste actie te nemen of de beste manier om te reageren &'?; Soms als ik &'; m gevoel ontmoedigd I &'; ll zeggen dingen als, &'; I &'; m gevoel nu naar beneden. I don &'; t weet wat te doen. Kunt u mij de juiste volgende stap en de beste houding &'; Ik luister gewoon binnen. Soms zijn de antwoorden komen snel en op andere momenten ze &'; langzaam of in een vorm I wasn &' ll aankomen; t verwacht. De vragen altijd centra mij en voel ik me verbonden met een grotere visie en doel &";.
.