Op zoek naar meer binnen van u?

Je weet dat er meer is voor jou of je hier niet zou zijn het lezen van dit recht nu. Om toegang te krijgen tot het meer in jou is het belangrijk om jezelf te centreren en stimuleren je ziel. (* Opmerking Ik ben eigenlijk niet verwisselen de termen ziel en geest hier, maar dat onderwerp is van een heel ander artikel.) Dus, hoe doe je dat? U kan worden gevraagd, "Hoe kan ik mijn geest te verjongen?" of "Eh, hoe kan ik contact met mijn Geest om te beginnen?" Dit artikel geeft u een overzicht van de verschillende methoden die u kunnen helpen geven.

Hier zijn 10 manieren om toegang te krijgen tot de oneindige energie, mogelijkheden, ideeën en ontspanning die wordt aangeboden aan alle van ons als we weten hoe om te openen de deur.

1. Yoga

U krijgt de flexibiliteit krijgen door je hele lichaam en het flexibeler je fysiek hoe flexibeler u emotioneel en spiritueel te worden. Energie zal vrijer door je lichaam stromen. U zult spierspanning niet alleen in de voor de hand liggende spieren die we allemaal lijken te genieten van het zien afgezwakt, maar in je organen ook krijgen. Uw longen zullen u dankbaar samen met je hersenen en elk ander orgaan als je dieper ademen en zorgen voor meer zuurstof in je lichaam. Yoga verhoogt ook de doorbloeding, die flush gifstoffen uit het lichaam helpt.

2. Meditatie

U hoeft niet te zitten in de traditionele kleermakerszit zitpositie te mediteren. In feite is yoga beschouwd als een vorm van meditatie sommige. Anderen vinden een wandeling in de natuur als een vorm van meditatie. Ik heb gemerkt dat als ik dat doe meridiaan tikken dat ik een soortgelijk gevoel als toen ik mediteren. Bent u waarschijnlijk een verhoging van uw energie, een verhoging van uw vermogen om te concentreren en zich te concentreren, een release van spanning in je lichaam en een gevoel van rust. Diepe ademhaling tijdens de meditatie verhoogt de zuurstoftoevoer zoals yoga doet. Het helpt ook ontspannen u en kan uw hartslag te verlagen. Je kunt je intuïtie te ontwikkelen als u doorgaat met meditatie en als u begint met de verbinding met God, de Goddelijke Geest, het Universum, of wat of wie je wilt verbinden met onthullen. U kunt vijf minuten te besteden per dag mediteren of u kunt mediteren van zonsopgang tot zonsondergang. Het is echt aan jou en wat voor jou goed voelt. Er is geen goed of fout als het gaat om de meditatie. Als je denkt dat je zou willen geleide meditatie, check out de geleide meditatie onderstaande link.

3. Het weer in de natuur

Ok, dit is een grote! Recente studies hebben aangetoond dat de afgelopen 20 jaar mensen wereldwijd hun tijd afgenomen natuur met 25%! Wow! Hoe meer we tijd doorbrengen in de natuur en zijn zich bewust van alles wat om ons heen de meer waardering we zijn, hoe meer energie we voelen, en hoe meer we de zorg over wat er gebeurt met niet alleen de mensen om ons heen, maar de wereld om ons heen. Door het uitgeven van 10-20 minuten per dag buiten, zelfs als je alleen kan een wandeling in de straat, je stemming is veel meer kans om te verbeteren en uw gezondheid zal beter zijn. Omdat het buiten biedt u de ademhaling kamer. U kunt altijd iets nieuws te zien. Het kan een squirrel loopt van de ene boom naar de volgende of kan de wolken in de lucht zijn. Als je leven in een drukke stad, moet u wellicht op zoek naar een nieuwe onkruid groeien tussen de scheuren in het trottoir. Ah, maar waarderen het doorzettingsvermogen van dat ene kleine weed ï Š

4. Altruïsme - het helpen van anderen

vrijwilligerswerk uw tijd om anderen te helpen of het maken van een geldelijke donatie aan een goed doel of het doneren van een deel van uw kleren aan een organisatie die brand slachtoffers of ... helpt niet uit wat het is je dat doet heeft altruïstische waarde, het helpen van anderen kan een depressie te verminderen in je. Het kan helpen je te verbinden met andere mensen die dezelfde waarden als jezelf en het kan helpen eventuele negatieve attitudes u ondervindt te verminderen. Het lichaam is een mooie en wonderlijke mechanisme. Ons lichaam maakt een goed gevoel hormonen of "joybursts" zoals ik ze graag noemen. Toen we de dingen die voor het welzijn van anderen (mens, dier, of planeet) ons lichaam los deze endorfines, die ons weinig uitbarstingen van vreugde en geluk te doen.

5. Gezonde voeding

Ik weet het, ik weet het. We worden gebombardeerd met de manier waarop we moeten beter eten. Maar, het is echt waar. Hoe meer junk food en snel voedsel dat we eten het ongezonder we worden. Ik ben niet van plan om mijn vinger te wijzen en je vertellen hoe je de manier waarop je eet moet veranderen. Ik vraag u alleen maar te denken over hoe zo velen van ons zorgen voor onze auto's en onze huisdieren. We nemen ze in olie veranderingen en tune-ups. Wij krijgen onze huisdieren hun schoten regelmatig en hen voeden duur voedsel voor huisdieren. Nou, oke, niet iedereen het beste hondenvoer koopt, niet iedereen neemt goede zorg van zijn /haar auto. Het punt is dat als je niet zet de juiste soort brandstof in je auto, het gewoon nergens meer naar. Denk na over de volgende keer dat u begint met een grote vette cheeseburger eten. Ik zal ook zeggen dat steeds vegetarisch of veganistisch is niet nodig en is zeker een individuele keuze. Ik ben een vegetariër, maar het is niet voor iedereen.

6. Muziek

Ah, een van mijn meest favoriete onderwerpen en dingen in de wereld. Muziek pulsen door mijn aderen. Luisteren naar prachtige muziek - muziek die bereikt in en pakt u kunt heel ontroerend zijn. Het kan u inspireren en stimuleren u. Onderzoek is uitgevoerd, dat heeft aangetoond dat muziek kan eigenlijk het stimuleren van de hersengolven. Het kan stress verminderen en je ademhaling en hartslag kan in overeenstemming met het stuk dat u luistert om te veranderen. Het blijkt zelfs lagere bloeddruk en spanning te verminderen. Persoonlijk, als het stuk is precies goed voor mij op dat moment het zal me kippenvel geven. Dat is hoe ik weet dat ik moet stoppen en te luisteren en gewoon voelen. Soms is een krachtige song brengen me tot tranen toe - en deze zijn meestal niet verdrietig tranen, maar tranen van pure vreugde. Kan me niet schelen als je naar Bach of Ozzy luisteren - het is wat raakt je dat belangrijk is

7.. Dankbaarheid

Toon dankbaarheid voor de dingen om je heen. Start een dankbaarheid dagboek. Dit is een populaire ding wordt nu voorgesteld, maar het wordt voorgesteld over en omdat het werkt. Dankbaar voor de ervaringen, dingen die je hebt, mensen die je kent, het bed je slaapt in het voedsel dat je eet, etc. echt kan brengen u meer dingen om dankbaar voor te zijn. Zet aandacht en energie in wat je bent dankbaar voor en meer positieve dingen zullen beginnen te zien zijn in je dagelijkse leven. Dat is hoe de Goddelijke energie werkt.

8. Aanwezig zijn met mensen om je heen

Wanneer u met uw gezin echt met uw familie. Zet de televisie en luisteren naar je partner. Zet de iPod en mobiele telefoons weg tijdens het diner en een regel is er geen sms te zijn tijdens het diner. Dit is een geweldige tijd om te gaan rond de tafel en hebben iedereen komen met ten minste een ding dat hij /zij was dankbaar voor tijdens de dag /week - wat maakte je glimlach. Het allerbelangrijkste is om aandacht en aandacht besteden aan wie je bent met. U kan worden opknoping uit in de woonkamer bij elkaar, maar als men zich richt op de voetbalwedstrijd en zijn /haar fantasie voetbalteam tijdens commercials en ander is opgenomen in een online spel en een andere wordt begraven in een boek, is er weinig tot geen focus op elkaar. Ik zeg niet dat moet je helemaal geven deze dingen, maar zorg ervoor om samen tijd doorbrengen als je kunt eigenlijk "aanwezig" en aandacht voor elkaar. Het maakt een verschil voor u en voor altijd.

9. Als ik gedenk aan de taal die u kiest om
gebruiken

Dit is niet om te zeggen: "Verdomme." Of 'Wat de hel? " Dit is over het veranderen van negatief te praten met het vinden van de positieve. Laten we zeggen dat je spaghetti voor het diner en je echt niet leuk. In plaats van te zeggen: "Gewoon geweldig! We zijn met dit weer. Ik haat spaghetti!" je zou iets te zeggen als: "Spaghetti is niet mijn favoriet, maar ik hou echt van de knoflook brood." Als het gaat om te praten met anderen kunt u uw woorden en uw toon veranderen. In de afgelopen jaren de aanhef "Beste John," in een brief was gemeen. Nu we vaak vallen de "lieve" en als we het gebruiken, is er eigenlijk geen gevoel achter? Zoals ik heb gegroeid en veranderd Ik heb gemerkt dat wanneer ik schrijf iets aan mijn vrienden zette ik het gevoel achter die woorden zoals "Mijn beste vriend Anthony." Mijn partner en ik hebben veranderd hoe we spreken elkaar ook. Als we zeggen "honing" of "schat" hebben we de emotie teruggebracht en verbonden aan de woorden. Het verschil is voelbaar.

10. Meridian tikken

Onze lichamen hebben meridiaan lijnen. Ze hebben eigenlijk vrij stromende vloeistof die beweegt door het lichaam. Er zijn meer dan 500 punten die via acupunctuur of te tikken (zonder naalden) kan worden gebruikt om te helpen bevrijden lichamelijke spanning en stress en emotionele nood. Een paar belangrijke punten geïdentificeerd die een groot verschil in je leven kan maken. Voor meer informatie over meridiaan tikken controleren De Tapping Solution onderstaande link te leren. Ik gebruik het bijna elke dag. Ik ben verbaasd over de genezing die zich heeft voorgedaan voor mij
.