Vergeef in uw eigen tijd

Niet lang geleden heb ik een online video van een vrouw die de wonderlijke dingen die tot uiting in haar leven nadat ze vergaf de man die haar dochter vermoord beschreven zag. Ze zei dat ze hard gewerkt om te vergeven - het kostte haar een paar dagen

Ik begin te schreeuwen op het scherm, "Enkele dagen Schat, je denkt dat slecht Het heeft me jaren meerdere mensen in mijn leven vergeven.!? en maanden om anderen te vergeven! En geen van deze mensen vermoord iedereen! Hoe kan je zeggen dat je hard gewerkt en het duurde slechts een paar dagen? "

ik gekalmeerd en besefte dat we hebben elk verschillende tijd tafels voor vergeving en we elkaar hebben verschillende spirituele paden naar vergeving. Ik benadruk de noodzaak van vergeving in mijn leven - en in je leven - omdat ik weet dat het houden van wrok is een last die ik draag, niet iemand anders

Het gebrek aan vergeving gevangen mijn hart.. Ik las onlangs dat Nelson Mandela, nadat gevangen wordt gehouden in Zuid-Afrika voor 27 jaar, vergaf zijn ontvoerders. Zijn woorden: "We hebben vooral moeten leren om elkaar te vergeven, want als je van plan bent om te vergeven, u een deel van de pijn te genezen, maar als je vergeef je helemaal genezen." (Mandela's Speech op februari 11,1990).

Ik denk dat de timing is alles in vergeving. U kunt proberen alle vergeving gebeden, je kunt mediteren tot je knieën bloeden, kun je dagboek je hart uit - al deze helpen u afpellen van de lagen van woede en wrok. Echter, soms totaal vergeving is ongrijpbaar, althans voor mij. Ik vind dat ik nog steeds het dragen van een draad van gehechtheid aan die woede, zelfs na al mijn waardige bezigheden. Ik besefte dat ik was in die situatie gisteravond toen ik hoorde dat opmerkelijke verhaal van vergeven killer een dochter in een paar dagen.

Dus, heb ik besloten dat het tijd was om te laten gaan en vergeef verschillende mensen tot wie ik ben het uitvoeren rond wrok. Als die vrouw die haar dochter verloor de moordenaar zou kunnen vergeven, toch kon ik iemand wiens zonden waren slechts mijn interpretatie van de gebeurtenissen te vergeven. Ik gaf mezelf harde liefde en het eten van Humble Pie!

Ik heb het bestuderen van de concepten van Geweldloze Communicatie deze week. Deze benadering van de resolutie en communicatie conflicten leert je om de emoties en behoeften van beide partijen te identificeren en te erkennen. Ik gebruikte een aantal van deze begrippen in mijn meditatie

Dus, in de hoop dat dit zou kunnen helpen om op een dag, deel ik mijn meditatie.

Ik stak een kaars aan en ging op mijn bemiddeling bankje. Ik oefende bewust ademen gedurende enkele minuten, met inachtneming van de inademing en de uitademing, zich bewust van mijn hartslag, het strekken mijn rug, het losmaken van mijn buikspieren. Toen ik eindelijk aan gedacht om lachen, wist ik dat ik klaar om mijn visualisatie doen was. Ik vroeg mijn hogere macht en spirituele gidsen om me te helpen, en ik begon.

In de eerste plaats gedacht dat ik alle behoeften van de andere persoon. Ik mentaal sprak met die persoon en erkend elke gedacht behoefte individueel, zeggen dat ik begreep hoe het belangrijk was. Ik dacht toen al mijn behoeften in de situatie. Want ik was helemaal eerlijk met mezelf, de lijst van mijn behoeften verraste me, en ik had een openbaring. Ik erkende elk een, zeggen dat ik begreep hoe het belangrijk was. Ik zei tegen de ander: "Ik laat je gaan. Ik vergeef je. Mijn hart is nu voor u open."

Toen deed ik een aantal mentale diepe reiniging van mijn hart. Ik opende de deur naar mijn hart en nodigde alle donkere gevoelens uit te komen. In een whoosh, sommige gevoelens vlogen alsof vrijgemaakt voor de eerste keer, maar anderen dribbelde over de drempel en droop langs mijn borst. Bah! Ik nam een ​​bezem en beginnen vegen uit mijn hart. De VN-vergeving in mijn hart had zich tot zwarte kleverige smurrie die werd aangebracht op de muren en de hoeken van mijn hart! De ingrijpende kreeg alleen de losse spullen uit. Ik nam toen een krachtige vacuum aan mijn hart en ik gestofzuigd alle muren en hoeken van mijn hart.

terug Standing te inspecteren, zag ik nog steeds bruine goo ingebakken in het hout van de muren, dus ik nam een spirituele hogedrukreiniger die gespoten heet, onder druk zeepsop, en ik gespoten de heck uit de hele rotzooi in mijn hart. Na de stoom verdampt, kon ik niet geloven wat ik zag - de muren van mijn hart waren marmer, geen hout, en ze straalt een zuiver wit licht

Ik wist dat ik goed werk gedaan!. Ik controleerde met mijn geest gids en vroeg haar om de mensen die ik had vergeven zegenen. Ik vroeg haar om een ​​bericht naar de andere personen 'spirit gidsen die alles OK is te leveren. Zij zegende me en vertelde me dat ze trots op me was. Ik opende mijn ogen, blies de kaars uit en ging naar bed
.