Zelfzorg - HOUD UW LICHT BRANDEN BRIGHT

Ik weet wie je bent –

U bent een liefdevolle, zorgzame, waardoor degene die meestal doet voor anderen tot je erbij neervalt in bed 's nachts. U bent geestelijke en wil het allerbeste voor iedereen. En u vaak vergeten om jezelf in de voorkant van de lijst voor de liefde en zorg.

Als een rabbi en kapelaan in een intense trauma /drama ervaring elke dag, ik ben blij dat ik geleerd zelfzorg. Het is echt een life saver.

Moet ik de praktijk de hele tijd? Nee, sorry te zeggen. Maar ik doe de praktijk elke dag en de gewoonte van het beoefenen van het blijft de tijd dat ik in zelfzorg-modus te verhogen en geeft me een helderder licht te delen met anderen.

Ik roep ieder van jullie om zelfzorg een prioriteit te maken. Maakt dit je egoïstisch? Nauwelijks. Het maakt ons effectief in staat om anderen te dienen. We zijn goddelijke wezens op een aardse reis – we nodig hebben om onze verbinding met de Bron lichte, open en stromend te houden. Zonder zelfzorg, onze verbinding dimt. Het is onderdeel van ons lief te hebben en de zorg voor onszelf, die ons geeft levendigheid aan het beste kunnen we op deze reis waardoor ons te verbinden met anderen in een liefdevolle en vreedzame manier.

Mijn doel is om ons de hoogte van de aansluitingen van onze geest, lichaam en ziel. In de zelfzorg arena, buiten de voor de hand liggende “ krijgt voldoende slaap, eten voedzaam voedsel, water drinken, &"; er zijn prachtige technieken voor het liefhebben en ons verbinden met ons lichaam in een emotionele en spirituele en helende manier.

Als je naar je lichaam kennen, zul je gebieden die schreeuwen om helende aanraking te vinden en u zult technieken om ze te kalmeren leren. Hier zijn enkele van mijn — . te zien of ze werken voor je

Mijn meest genezing plaats is mijn borstbeen: Ik leg de palm van mijn hand plat over dit gebied en ademen.

Taping het borstbeen met uw vingertoppen in een drummen manier helpt het verzamelen van moed en energie om een ​​gespannen situatie.

Soms wrijf ik mijn handen samen om meer energie op te wekken en dan leg beide handen zachtjes over mijn gezicht. Een andere plek is het derde oog op mijn voorhoofd: Ik gebruik de toppen van mijn vingers en een zachte druk uit te oefenen.

Foot wrijft zijn altijd ontspannen; onder druk te zetten, waar de bal van je voeten aan uw tenen; ook, scheiden je tenen zo veel als je kunt.

Een goede houding helpt de doorstroming van chi /energie en krijgt dingen in beweging.

Toen ik vast, ik vaak graag mijn benen loodrecht tillen om mijn lichaam voor een verandering in de stroom – vergelijkbaar met de headstands ik in yoga in mijn jongere jaren.

Masseer je handen.

Gebruik je duimen en bericht onder uw kaak botten recht onder je kin.

Dit zijn enkele van de vele technieken lichaam punt I routinematig gebruik in mijn dag om het lichaam verbinden met de energiestroom of alcohol. Zien of een van hen te kalmeren u — of zijn zich bewust van de degene die je weet dat voor u persoonlijk zijn en gebruik ze.

Hoe meer we goed voor onszelf, hoe meer we houden onze geestelijke lampen licht, hoe meer we kunnen een verschil maken in deze wereld dienen, liefdevol en zorgzaam voor anderen.

Je bent een mooie, levendige en kostbare spiritueel wezen op een ongelooflijke aardse reis
Geniet van elk moment
 ..;