Journal de reis ....

Het schrijven van een van de belangrijkste communicatiemiddelen. We gebruiken het om verbinding te maken met familie, vrienden, collega's dichtbij en ver weg. Communicatie is van cruciaal belang voor het begrip, de groei, vrede, enz. Wij erkennen dat zonder mededeling van de stroom van het leven eenvoudige couldn &'; t bestaan. Maar hoe zit het met de communicatie en het verbinden met het innerlijk? In wezen het innerlijk is de universele kompas dat begeleidt en leidt ons van een diepe bron van kennis en wijsheid. Voor sommige moet er "bewijs" van het innerlijk zijn. Een van de vele manieren om te 'zien' de innerlijke zelf is door middel van de helende kunstvorm van journaling van binnenuit. De praktijk journaling onder-rated en het woord wordt dan gebruikt, zozeer zelfs dat alleen de vermelding van journaling en sommigen zullen g mensen in de andere richting. Door het gebruik van deze techniek een veilige, niet-oordelende sfeer die het mogelijk maakt het innerlijk vrij stromen creëer je. Daarnaast produceert het zelf-reflectie mogelijkheden-mogelijkheden om te gaan 'achter de schermen' van het onderbewuste. Wij als mensen een aantal ongelooflijke reis in dit leven hebben genomen, waarom dan niet opnemen van hen ?!

Verbinding maken met het innerlijk door middel van journaling is heilig en eerlijk gezegd een ernstige zaak. Dit zijn je momenten, uw strijd, triomfen, revelaties, onthulling, uw vooruitgang, en uw evolutie. Als u don &'; t zien het als heilig en bewaar het als zodanig, niemand anders wil. Journaling van binnen is de spiegel van je ...

Hieronder zijn gewoon suggesties om u te helpen op je pad.

Voordat u begint ...
1. Selecteer een lege notebook /schrijfblok die je kunt besteden aan journaling. De waardering en de waarde van journaling ontwikkelt, de aankoop van een dagboek kan een optie zijn. Pagina 2. Zoek een timer /stopwatch Pagina 2. Maak een ruimte die &'; s rustig voor de tijd die u zal schrijven verhuur 3.. Voorzien van een scheiding activiteit los van elke activiteit die eerder actief in voor journaling en te openen en de voorbereiding van de geest
• Neem drie diepe reiniging ademt
• Moment van stilte
• Korte meditatie Heb Maak je eigen! Tijdens de scheiding activiteiten geven je geest "toestemming" te stromen. Besluiten om de vooruitgang en de opgravingen die kunnen plaatsvinden omhelzen.

4. Bepaal of muziek die je zullen helpen of als het zal belemmeren. In sommige gevallen kan de stilte van een afleiding.
5. Stel de timer /stopwatch voor 5 minuten Inloggen Deze tijdschrift techniek is vrij schrijven; de "regels" zijn;
1. Schrijf voor de hele 5 minuten. (de tijd kan een kort 3 minuten maar niet langer dan 5 minuten wordt gesuggereerd)
2. Weerstaan ​​aan de drang om terug en correcte spelling en /of grammaticale fouten te gaan, dit is niet belangrijk.
3. Opnemen ALLES dat in je hoofd opkomt. D.w.z. als "I don &'; t weet wat te schrijven" opkomt, schrijf “ I don &';!.! t weet wat te schrijven "

De bedoeling is om de poorten van de geest te openen ... laat het gratis Geen beperkingen, geen barrières Na de 5 minuten is up terug te gaan en opnieuw te lezen wat je hebt geschreven Er kan iets dat opvalt zijn Iets dat &';.. s begin worden ontdekt Als dat &';. s het geval is (en je je comfortabel vooruit te voelen), gebruik dat om schrijven richten off van Voorbeeld;... als de woorden 'gevallen dieper "onderscheidt ze gebruiken als snelle woorden Het schrijven oefening moet draaien om die woorden Dit heeft een peeling rug van lagen effect
.