How To Peace tijdens uw Dag

Om vrede te vinden, hoeven we niet aan het moment dat we in te ontsnappen.
We kunnen denken dat we moeten dingen op een bepaalde manier om rustig te voelen. We kunnen geloven dat vrede alleen kan worden gevonden tijdens bepaalde momenten. Dit is niet waar. Alle momenten rust om ons als we kunnen met hen en onszelf toestaan ​​om te ontspannen. Neem deze bijvoorbeeld, bent u het rijden in de auto, te popelen om ergens te komen, je geest is bezig, je lichaam is gespannen. Is deze rustige? Voeg daarbij de file je gewoon vast kwam te zitten in. Angst bouwt, spanning escaleert, en je gevangen voelt. U kunt zelfs denken aan jezelf, ik kan niet wachten om thuis te komen en te ontspannen; Ik kan niet wachten tot de dag van vandaag is dan ik dus kan ontspannen.

Nou heb je die ruimte daar in de auto, op dat moment, om te laten gaan en te ontspannen.
Ja , u bent in het verkeer. Ja, kunt u het gevoel te druk bezig om te profiteren van het, maar het is dit soort momenten die we over het hoofd de hele dag. Momenten dat vrede bieden als we ervoor kiezen om te ontspannen in hen. In dit geval kan de ruimte in de auto rustig zijn als wij laten, als we ervoor kiezen om onze geest tot rust voor de duur van de reis. Als we stoppen met racen door onze gedachten, de gedachten die er de oorzaak van onze angst, en laat onze geest te ontspannen. Alleen deze kleine stap stelt ons in staat om de spanning als we rustig onze geest, ontspannen onze emoties, te stoppen onszelf projecteren in onze toekomst, en te profiteren van het moment hebben we dat is een moment om ons met rust beschikbaar als we kiezen om te handelen het.

We kunnen denken moeten we in een bepaalde staat of een bepaalde omgeving om te ontspannen en in vrede, maar als we het leven op deze manier, die momenten of ontspanning zijn er niet als we ze nodig hebben.
Als we niet reageren op de momenten die we hebben om stress te verlichten, zal het alleen maar bouwen. Als we niet genieten van momenten waar rust beschikbaar is, dan is de vrede zelf zal ons niet vinden. Als we denken dat we alleen maar in vrede wanneer wij achten het moment recht, kunnen wij wachten voor een lange tijd. Denk na over de aard van de moment dat je te zien als rustig, hoe vaak komt dit voor? Is het in uw gebruikelijke dagelijkse routine? Zo niet, misschien moet je kijken naar uw routine of de dag op een andere manier. Stop de veronderstelling vrede kan alleen gevonden worden of gevoeld in overeenstemming met uw idee van het. Vrede is een manier van zijn, haalbaar in alle momenten groot of klein. Het is aan jou om ze te gebruiken en laat u ontspannen.

Veel te vaak negeren we de mogelijkheden waar we kunnen, want we zijn ook verpakt in onze dag.
Mogelijkheden om te ontspannen zijn er de hele dag lang; Het net hangt af van hoe je het bekijkt uw dag. Het zou een pauze in uw kantoor werk waar je je ogen diep kon sluiten, adem, en laat jezelf te ontspannen, al is het maar voor een paar momenten. Een bewuste inspanning van uw kant om de spanning los te laten en te ontspannen kan wonderen doen voor uw staat van zijn en voor de rest van je dag. Zelfs als we worden geconfronteerd met wat lijkt een harde of een overweldigende dag, er zijn momenten waarop je kunt kiezen om te laten gaan en te ontspannen.

We moeten begrijpen dat de vrede is haalbaar.
We kunnen beginnen met het stilleggen van onze gedachten, zodat onze geest te ontspannen, zodat we kunnen ontspannen. En dan loslaten van spanning in ons lichaam via de ademhaling en fysiek ontspannen onze spieren. Wanneer we ons richten op een vreedzame manier van zijn, het gebeurt. Toen we loslaten van het idee dat we alleen kunnen voelen in vrede wanneer de situatie goed is, kan het gebeuren op elk moment. Want in waarheid, in elk moment is er een keuze hoe wij waarnemen en leven het. We kunnen leven in een vreedzame staat van zijn door te genieten van het leven en voortdurend het loslaten van de spanning kunnen we vasthouden en door het geven van ons de ruimte om te ontspannen. Al is het maar voor een moment, met slechts 5 seconden van een lege geest, ontspannen lichaam, en de intentie om in vrede, kunnen we het vinden. Vrede leeft met ons als we ervoor kiezen om alle momenten te zien als mogelijkheden van zo
.