~ Aarding Technieken ~_innerlijke rust

~ Aarding Technieken ~

GEAARDE: Het duurt ongeveer 3-4 weken van de dagelijkse praktijk om "" deze techniek eenmaal geleerd, kunt u altijd aarden. Overal, in een kwestie van seconden. Ik vind dit ook bellen: het ontwaken van het spirituele zelf. Voordat u probeert te mediteren, beginnen met de praktijk het volgende:

Om te ontwaken voor de spirituele zelf dat we eerst beginnen we met het realiseren van wie we zijn; we zijn spirituele wezens met een menselijke ervaring. We beginnen te leren om elkaar te begroeten met de Namaste begroeting. Een Sanskriet woord betekent:..

Ik eer de plaats in u waarin het volledige heelal blijft stilstaan

Ik eer de plaats in u, dat is de waarheid, van de liefde en van licht

Wanneer u in die plaats in u en ik in die plaats in mij,
Wij zijn één, Namaste (na mas te)

We kunnen oefenen op onszelf die groet, uitbreiding al in ons leven cirkel. We kunnen ons direct gemalen, ongeacht waar we zijn of wat we doen met de volgende eenvoudige techniek:

Let op: dit is geen meditatie, en mag ook niet als zodanig worden gebruikt. Dit is een eenvoudige techniek te gebruiken, als je in nood van kalmerende of om een greep te krijgen wanneer spanning dreigt te gooien je in een tizzy. Zittend in een rechte rug stoel, kan dit ook worden gedaan in een auto, op een vliegtuig, tijdens het wandelen (na enige oefening) of een ander voertuig, waardoor onze voeten zijn in een neerwaartse positie. Zodat zorgt voor fietsen, motorfietsen, enz.

Als u al weet over de chakra energie-centra, zal dit een stuk makkelijker voor u om te begrijpen zijn. Als u niet weet van de chakra's, ze zijn spirituele energie centra door het hele lichaam. Er zijn grote en kleine chakra's. Voor ons doel, maar we hoeven alleen maar te weten dat we hebben 2 kleine chakra's zich aan de onderkant van elke voet, net onder de bal van de voet, in het centrum.
Deze twee chakra's zijn recht naar beneden wees uit onze voet net als een boom waarvan de wortels diep in moeder aarde; ongeacht hoe hoog we zijn eigenlijk boven de aarde kunnen we onze energie te aarden (we zouden kunnen zijn op de maan en nog steeds bereiken van deze techniek)

Zittend in een rechte gesteunde stoel af te sluiten het energieveld — door de invoering onze handen op onze dijen; cupping hen iets, en sluit de duim en wijsvinger; onze energie veld wordt nu gesloten; door de twee voet chakra we laat de opgekropte energie, diep in moeder aarde.

Met aarding, voelen we ons rustiger meteen. Nadat hij vertrouwd zijn met deze techniek, en met veel oefening en wanneer in harmonie, kunt u beginnen met de gevoelige gebieden energie, (chakra's) voelen en dat maakt aarding nog makkelijker.

We hebben boven onze hoofden een draaikolk van licht (vergelijkbaar met een halo) dit is van onze kruinchakra — op ongeveer zes inches boven het hoofd, in het gebied van zachte plek van een baby. Voor onze doeleinden, zullen we visualiseren twee soorten licht ringen. Een daarvan is wit — daarboven, gouden.

We leren om te ademen stress weg door het inademen van een kalm en bedaard manier. Begin met het nemen van een lange, koele, adem — via de neus met de telling van 8; voel je longen uit te breiden — voelt de koelte van deze adem ... de helende koelte als het koelt het vuur in je. Houd uw adem in om de telling van 8 — doen zo veel nummers als uw ongetrainde longen u &mdash laat; Los je adem om de telling van acht, langzaam, uit uw mond, het vrijgeven van alle "hot, boos, moe, lucht," en toxines loer daar.

Herhaal deze oefening tot je het goed te krijgen, en kalmerend je zelf een tweede natuur voor je. Nu dat we kalm en rustig, we weten dat het licht energie zijn we vervulling met via de bovenkant van ons hoofd — de gouden /witte energie stroomt nu naar beneden — ons hele lichaam. Tegelijkertijd — alle negativiteit wordt geduwd rechtstreeks uit de bodem van onze voeten diep in moeder aarde, waar ze het beste kunnen beschikken en te transmuteren de energie voor recycling.

We zijn ook te duwen uit onszelf, elke * dis gemak * , depressie of stress dat we te maken hebben met. We zijn nu geaard; en we toestaan dat licht om ons heen. Het is onze bescherming als we het ons dagelijks leven. We zijn rustig, waardig en sierlijk in onze gedachten en acties. We hoeven alleen maar naar dit licht onthouden en dat het voor ons beschikbaar op elk moment om ons niet uit wat er aan de hand geslepen. Vandaag is de eerste dag van de rest van ons leven, kunnen we nu beginnen met deze praktijk en bereiken een nieuw niveau van rust in ons dagelijks leven. We moeten dit verband ongeveer eens per 4 uur &mdash maken; vaker in tijden van crisis of stress.An uitstekende afsluiting affirmaties zou zijn: Ik ben een stralend wezen van licht of IK BEN zuivere geest en geest is liefde

Ik schreef deze aarding technieken 1/24/98,. en hebben ze doorgegeven aan veel mensen, voel je vrij om hen te leren die je liefhebt. De jongere we zijn als we leren om te aarden en centreren ons het beter in staat zijn wij om te gaan met het dagelijks leven

Uittreksel uit het boek "Common Sense For The Soul"
beschikbaar via www.amazon.com
.