Niets kan storen in uw vrede zonder uw toestemming

Het is gemakkelijk te raken in negatieve emoties, vaak zonder zelfs te realiseren. Stoppen voor een moment en check-in op hoe je je voelt.

Is er iets dwars zit je nu?

Misschien is het iets te maken met uw financiën, je baan, een bepaalde relatie, of je gezondheid? Als je kijkt onder de oppervlakte, echter, zult u ontdekken dat het echt geen van deze dingen die je dwars.

Wat is er echt last van hebt zijn de verhalen dat je jezelf te vertellen over uw huidige omstandigheden.

Het is deze mentale verhalen die er de oorzaak van de ongewenste gevoelens. En als je angstig, bang, gefrustreerd of boos - door de wet van aantrekking - u tekent meer levenservaring dat die gevoelens ondersteunt

Misschien kun je niets doen op het moment dat aan de buitenkant te veranderen. omstandigheden, maar je hebt altijd de kracht om te veranderen hoe u betrekking hebben op uw situatie in je geest. En als je dat doet - verandert alles!

Gain Control Of Your Mind

Om de controle van ons leven te krijgen, moeten we de controle over ons lichaam en geest, en de eerste stap, die zo vaak wordt over het hoofd gezien te krijgen, is om leren om onze geest tot rust. Een van de snelste manieren om angst en stress op te lossen is om te leren om te distantiëren van de gedachten die deze gevoelens veroorzaken.

Er zijn weinig instrumenten effectiever in het bereiken van innerlijke vrede dan een dagelijkse meditatie. Er zijn veel verschillende manieren om een ​​meditatieve toestand te komen. In traditionele meditatie is het proces van de volgende ademhaling, die zeer krachtig zijn, maar soms moeilijk voor mensen. Luisteren naar de stilte is een alternatieve aanpak. In plaats van het volgen van de adem, waar &'; s een adem, een pauze en een uitademing – en it &'; s voortdurend veranderende – observeren stilte biedt een punt van aandacht die constant is. Deze techniek vereist minder inspanning en u kunt het gemakkelijker dan andere vormen van meditatie te vinden. Vergeet niet, kunt u van &'; t maakt een meditatieve toestand gebeuren, het gebeurt als je uit de weg en word nog steeds in je geest

Ontwikkel Stillness

Net als alles, het duurt de praktijk om dynamisch. dans in de wereld nog steeds binnen. Er is geen grotere bondgenoot dan stilte aan de binnenste ontwaken van je ware aard te vergemakkelijken en het realiseren van uw verbondenheid met alles wat is.
Met dit komt de erkenning van uw vermogen om iets te veranderen van binnenuit. Cultiveren een beetje tijd elke dag om stil te zijn, rust je geest, en gewoon zijn. Draag deze stilte met u door uw drukke dag. Wanneer je gestresst voelt of overweldigd, herinner jezelf om te pauzeren, adem, en glimlach. Vergeet niet dat er niets van uw vrede kunnen verstoren op dit moment zonder uw toestemming.

Er is een oude vloek die zegt: "Ik wens u geboren in interessante tijden." Waarom zou dit worden beschouwd als een vloek? Omdat je de neiging om zo te worden getrokken uit in de wereld dat je jezelf verliest in, en vergeet waar de bron van de reflectie van de wereld echt is - in u. Neem de tijd om te pauzeren uw hele dag en re-lid waar de bron van alles wat je echt zien is.

Waarom zou Jezus besteden 40 dagen in de woestijn, Mozes zoekt de eenzaamheid van de berg, Boeddha zitten onbeweeglijk onder The Bodhi Tree? Intrekking van de buitenwereld door perioden van stilte is een krachtige spirituele praktijk. Misschien is dit de reden waarom yogi's, monniken, wijzen, priesters en spirituele adepten van alle tradities oefenen stilte.

De meesters ontdekt een groot geheim, dat bestaat in de heilige ruimte van de stilte. Het was hier dat ze inzicht, inspiratie en begeleiding ontvangen van de opperste leraar. In de stilte, vonden ze de perfecte omgeving om te integreren en trekken hun hoogste spirituele potentieel - om getransformeerd te worden. - En iets dat groter is dan zijzelf worden geboren door hen toelaten

Door het beoefenen van stilte en worden nog steeds, ervaart u een diepe vrede boven alle begrip. Deze vrede is onvoorwaardelijk, wat betekent dat het kan van &'; t komen en gaan met de voorwaarden van de wereld. It &'; s de rust die we allen zoeken

Dus als je merkt dat je wordt meegesleept in de negativiteit van welke aard dan ook, rustig je geest, en laat vrede en sereniteit op natuurlijke vloeien terug in je leven
...