Vijf manieren om Open Your Heart

Love

Begin met het geven van jezelf onvoorwaardelijke liefde. Je kunt niet volledig lief te hebben en anderen te accepteren als je negatieve self-talk gaande. Na jaren van het werken met veel klanten op het gebied van Energy Healing, ik ben ervan overtuigd dat de # 1 gemeenschappelijke noemer in elk probleem is het gebrek aan eigenwaarde, zelf-aanvaarding, zelfliefde. Liefde is wat we geboren zijn met; angst is wat we hier hebben geleerd. Onze geestelijke reis is om te gaan van de angst laat om de liefde terug in onze harten accepteren. Erkennen dat we geen fouten die we niet hoeven te maken om de lessen die nodig zijn voor onze groei te leren. Luister naar de les, vergeef jezelf, en verder te gaan met liefde.

Help anderen

We weten allemaal dat de beste manier om onszelf te tillen als we naar beneden is door het geven van service aan iemand anders. Het is een universele wet; kunt u het leven van een ander niet zonder zegen te ontvangen zegeningen in ruil. Het is alsof we allemaal verbonden zijn (die we zijn) door een onzichtbare draad, en elke keer dat we een ander opheffen, ook wij worden opgeheven. Ook elke keer zetten we iemand anders neer, ook onszelf brengen we naar beneden. Het helpen van een collega-wezen, of vriend of een vreemdeling, is echt de beste ding om te doen als je medelijden met jezelf. Het opent je hart door te helpen je je realiseert dat er anderen in minder gelukkige omstandigheden nu dan jij.

We hebben allemaal een helpende hand nodig van tijd tot tijd. Kansen voor service zijn overal om ons heen. We hebben allemaal onze eigen geschenken om te delen, en ik geloof dat God brengt mensen in onze weg om ons een kans om dat te doen. Er is geen krachtiger manier om God te danken voor uw giften, of om ze te verhogen, dan door ze te delen met anderen.

Sing

Of het nu op de belangrijkste, uit-toets, in de douche, een rockende baby, of meezingen met je favoriete opzwepende muziek, goede muziek is een geweldige manier om je hart te openen. Onderzoek heeft aangetoond dat elke toon elk geluid een trilling aan. Wanneer we luisteren naar en zingen muziek die resoneert met onze eigen "persoonlijke toon," het is uitzonderlijk genezing.

Ik heb vele cd's die ik ken intuïtief zijn goed voor mij en ik hou van om mee te zingen met hen in de keuken terwijl ik kook. Een van mijn favorieten is Josh Groban, hoewel ik moet toegeven, want ik weet niet de taal, ik moet faken op de Spaanse liedjes. Grappig ding, mijn eten lijkt altijd beter uit te schakelen wanneer ik geweldige muziek spelen terwijl het voorbereiden. Mijn overtuiging is dat goede muziek heeft een hoge vibratie, en het verhoogt de trilling in mij, in het eten, en in de kamer, dus natuurlijk zal alles beter proeven! Wat een geweldige manier om mijn hart, evenals de harten van degenen die ik genieten van het koken te openen.

Lach

Is het niet een goed gevoel te hebben een good ol 'buik lachen? En wat een geweldige manier om giftige stoffen uit uw lichaam. Onderzoek toont aan dat er veel medische en psychologische voordelen van het lachen. Gelach kan genezen pijn, stress te verminderen, helpen je slaapt als een baby, diffuse spanning in moeilijke situaties, stimuleren uw immuniteit, stimuleren van creativiteit, vermenigvuldig uw productiviteit, je leven te verlengen, uitbreiden van uw standpunt, bond u aan anderen, het verhogen van uw charme en charisma, je gelukkig maken, en helpen u in het moment te leven. Dus ga op, lezen met een kind een domme boek en vind jezelf lachen om hun gegiechel, kijken naar een film Jim Carrey, of zoek een andere aflevering van "Seinfeld" om naar te kijken voor de 12e keer!

Move

Beweging is een geweldige manier om fysiek open je hart. Een van mijn favoriete Qigong bewegingen heet Scheiden Hemel en Aarde (ook wel Penetrating Hemel en Aarde). Deze oefening is een krachtig stuk dat overtollige energie vrijgeeft maar brengt verse zuurstof aan de cellen. Het opent de meridianen, verdrijft giftige energieën, en stimuleert nieuwe energie te stromen door de gewrichten. Het is nuttig om dit te doen bij de eerste tekenen van verkoudheid of griep. Deze beweging is een van de warm-ups op zowel de Tai Chi Flow voor de zwangerschap en de Tai Chi Flow voor Iedereen video /dvd.

Ga rechtop, maar ontspannen. Met een diepe inademing door je neus, breng handen "gebed positie" in de voorkant van de borst. Adem diep. Nogmaals, in te ademen door de neus, terwijl het verhogen van uw rechterhand naar de hemel (handpalm naar boven) en uw linkerhand in de richting van de aarde (handpalm naar beneden). Voorzichtig rekken alsof er iets te duwen weg in beide richtingen. Houd deze positie zo lang als comfortabel is. Dan los je adem door je mond, het inleveren van uw handen om gebed positie. Herhaal, dit keer de linkerhand omhoog te breiden en de rechterhand naar de aarde.

ik graag ten minste drie cycli van dit te doen als ik uit bed in de ochtend. Ik doe het ook als ik heb gewerkt op de computer of een ander project voor een beetje te lang. De rekken en verse zuurstof voel me geweldig en helpen om mijn hersenen duidelijk! Daarnaast vind ik het heel behulpzaam als ik ooit een side-pijn te krijgen tijdens het hardlopen. Ik vertragen om een ​​wandeling, doe dan drie cycli van deze. Ik weet dat het moet een beetje kijken goofy iedereen het rijden door, maar voor mij is het altijd geholpen de kant-pijn snel verdwijnen
.