Innerlijke vrede is altijd beschikbaar

De meeste mensen zijn bekend met innerlijke rust en zouden beweren dat ze actief op zoek naar het samen met een gevoel van echte vervulling. De vraag is of we &'; re op zoek in de juiste plaatsen? Vaak kijken we naar externe situaties en omstandigheden voor innerlijke vrede. Bijvoorbeeld, velen van ons geloven dat we innerlijke vrede kunnen krijgen door zittend op een rustig strand in het paradijs of door te gaan naar onze favoriete yogales. We kunnen zelfs geloven dat we moeten wachten tot de kinderen in bed voordat we innerlijke vrede kunnen ervaren. Hoewel het waar is, een mooie plek in het paradijs zeker helpt ons rustig voelen en we voelen zich meer op hun gemak na die prachtige yogales, hoeven we niet te vertrouwen op onze externe omstandigheden om innerlijke rust te ervaren. Misvattingen over innerlijke vrede laat ons leeg en teleurgesteld over het leven voelen

Hier zijn vier gemeenschappelijke misvattingen over innerlijke vrede.

1. Innerlijke vrede is ongrijpbaar en moeilijk te bereiken.
2. Naast het feit dat ongrijpbare, innerlijke vrede is vluchtig en moeilijk vol te houden.
3. Innerlijke vrede kan alleen worden verkregen door middel van meditatie.
4. Het is onmogelijk om innerlijke vrede te ervaren wanneer onze externe omgeving is dramatisch of chaotisch.

De misvattingen gemarkeerd hierboven maken het gemakkelijk om te zien waarom veel mensen ervaren uitzichtloosheid als het gaat om innerlijke vrede. Met zulke strenge voorwaarden, zou slechts een klein percentage van ons ooit slagen in het bereiken en handhaven van innerlijke vrede. Misschien wel onze bewuste ervaringen te bevestigen dat de werkelijkheid, omdat we de neiging hebben om vluchtige momenten van innerlijke rust te roepen. Toen zeven door ons geheugen, lijken we niet vergeten dat de enige keer dat we ooit vreedzame gevoeld waren toen onze externe omstandigheden leek in orde. Maar in tegenstelling tot wat velen denken, innerlijke vrede is toegankelijk voor een ieder van ons op elk moment en het is volledig onafhankelijk van onze externe omstandigheden.

Het goede nieuws voor degenen onder ons die in drukke omgevingen leven is dat we innerlijke vrede kunnen cultiveren, ongeacht wat &'; s om ons heen gebeurt. Een extreem voorbeeld hiervan is dat van Viktor Frankl, een neuroloog, psychiater en overlevende van de Holocaust, die uitgebreid schreef over zijn ervaringen van het vinden van betekenis en innerlijke vrede ondanks wordt ondergedompeld in gruwelijke omstandigheden. Innerlijke vrede is niet ongrijpbaar noch heeft het vluchtige of alleen verkregen door middel van meditatie te zijn, in plaats daarvan, het is een keuze in elk moment. Het besef dat onze innerlijke vrede is niet afhankelijk van iemand of iets buiten onszelf is heel bevrijdend.

Nu kan je je afvragen, hoe kun je innerlijke vrede te cultiveren zonder een beroep op externe omstandigheden? Hoewel er vele wegen naar innerlijke vrede, allemaal beginnen met acceptatie. Wanneer we precies kunnen accepteren wie we zijn, waar we zijn, op dit moment, creëren we een solide basis voor innerlijke rust. De grootste barrière voor het ervaren van innerlijke vrede is weerstand en een niet-aanvaarding van het leven zoals het is. Door gewoon ons leven te erkennen en die accepteren en waar we zijn, laten we ons te laten gaan van weerstand en de ervaring van de altijd aanwezige vrede die is altijd hier, nu. We kunnen zelfs vrede te ervaren met het niet in vrede. Bijvoorbeeld, wanneer we boos, angstig, teleurgesteld, of verdrietig, we kunnen nog steeds vrede in het moment te vinden door het aanvaarden van de aanwezigheid van die emoties in ons bewustzijn. Door het beoefenen van de kunst van de volledige aanvaarding, creëren we een mededogen liefdevolle ruimte voor innerlijke rust te bloeien
.