Wat als je leven nog eenvoudiger

Heeft u het gevoel dat uw leven is hard &ndash?; moeilijker dan het zou moeten zijn?

Wat als je zou kunnen uw leven makkelijker te krijgen?

Hoe zou dat eruit? En het gevoel dat?

Laten we nu beginnen.

Ik nodig u uit om een ​​paar keer langzaam en diep adem te nemen.

Gewoon ontspannen in.

Waar je ook bent. Nu – gewoon ademen.

Dan sluit je ogen en stel je voor dat deze dag net een beetje makkelijker.

Relax in dat beeld van een gemakkelijkere dag.

Houd langzaam ademhalen en diep.

Ga voor een paar momenten met de gevoelens van gemak. En adem

Hier zijn enkele vragen na te denken over terwijl je ontspannen en gevoel je weg in een staat van gemak.

1. Wat ben ik bereid te laten gaan ... alleen voor deze dag?

Is er iets dat kan wachten? Iets dat op uw lijst, maar dat hoeft niet vandaag om gedaan te krijgen? Wat over het laten die verder gaan, alleen voor vandaag. Misschien is er iets wat je zorgen over je - die nog niet is gebeurd. Kunt u opzij zetten de zorgen over de toekomst, alleen voor vandaag? Haal diep adem. Dan richten op vandaag in plaats van vandaag en morgen en de dag daarna.

Of misschien bent u het dragen van een last of een last voor iemand anders vandaag? Kon je laat gaan van de verantwoordelijkheid voor dat, net voor vandaag? Laat iemand anders nemen de last, alleen voor vandaag. Kijk naar je "lijst" voor de dag - mentale of anderszins - en zie wat je zou kunnen laten gaan, alleen voor vandaag, om uw leven een beetje makkelijker te maken -. Nu

2. Wat ben ik bereid om me vandaag te geven als een geschenk van vreugde?

Oh de zoetheid van een klein beetje vreugde in het midden van de dag! Wat beetje van de hemel kunt u uzelf vandaag? Het hoeft niet om iets te groot of duur of dramatisch zijn. Wat ongeveer 20 minuten power nap? Hoe zit het met een kleine latte genoten tijdens het lezen van een tijdschrift of de krant (in plaats van sms'en of het beantwoorden van e-mail)

Kon je jezelf het geschenk van schoonheid en staren naar iets inspirerend - kunst, natuur, familiefoto's - voor een paar minuten voor het slapen gaan? Er zijn zoveel manieren om jezelf een klein geschenk van vreugde tijdens uw dag. Als u nog niet eerder hebt gedaan, of hebben het niet onlangs gedaan, probeer het eens. Wees creatief! Denk klein en geef jezelf een geschenk van vreugde dat je kunt genieten, zelfs voor een paar minuten en kijk hoe je leven voelt een beetje makkelijker.

3. Wat ben ik bereid om te vragen om, zodat ik voel me gesteund vandaag?

Ja, je kunt wel vragen voor iets. U kunt vragen om een ​​beetje hulp, een beetje steun, een beetje van opluchting, een beetje van teamwork. Houd niet alles zelf te doen. Delegate - ook al is het iets kleins - alleen voor vandaag. Team up met iemand anders - alleen voor vandaag. Vraag iemand die je liefde om u te helpen. Ze zullen waarschijnlijk blij zijn dat je gevraagd!

Stop niet te vragen voor wat je nodig hebt. Niet verzetten tegen het krijgen van steun om uw leven een beetje makkelijker te maken. Actief in te zetten ondersteuning - en dan op de uitkijk voor de resultaten. U zult zeker merken dat je leven voelt een stuk makkelijker.

Het beantwoorden van een van deze vragen kunnen hebben krachtige, positieve resultaten in uw dag.

U kunt een leven dat is gemakkelijker te hebben. Je echt kunt!

Elke keer als je merkt dat je denkt dat het leven is hard, stoppen en ademen.

Daarna kunt u ontspannen in een kortstondige gevoel van gemak. Gewoon voor een moment. Dat is alles wat er nodig is.

Stel jezelf de vraag of alle van de bovenstaande vragen.

Dan hebben de moed en inzet om op te treden op de antwoorden die je krijgt.

U zult zijn leven een leven dat is makkelijker dan je ooit gedacht.

En je zult het moeten doen op een dag op een moment. Met gemak. Met vreugde. Met de steun. Ahhhh.

Ik ben benieuwd naar welke antwoorden je krijgt als je deze vragen. En kunt u delen van de resultaten die je krijgt als je actie op de antwoorden te nemen

Hier is UW makkelijker leven
 .!;