Voel je je goed genoeg

Klinkt dit als u

“? Als ik &'; m 98% perfect in alles wat ik doe, it &'; s de 2% I &'; ve messed up I &'; ll stilstaan ​​bij daarna &";

Of dit

“? Ik ben niet slim genoeg, mooi genoeg, niet sterk genoeg, niet getalenteerd genoeg, niet lief genoeg, niet gedisciplineerd genoeg, niet moedig genoeg ... &" ;

Als je gevangen in de "niet genoeg" val, niets over je ooit lijkt heel goed genoeg – aan jou. Successen worden zelden genoten voor u altijd het gevoel alsof je beter zou moeten doen. Waargenomen mislukkingen worden vergroot. Het leven wordt een zoektocht naar absolute perfectie – en net als de wortel bengelen in de voorkant van een paard, it &';? s verjaagd, maar nooit echt ervaren

Perfectionisme maakt liberale gebruik van vergelijkingen. Een speelse manier om de macht van de vergelijkingen te ervaren is dit:

Overzicht alle verworvenheden u &'; ve volbracht tot uw huidige leeftijd. Wees extra grondig. Vergelijk nu de lijst met die van Wolfgang Amadeus Mozart, die op de leeftijd van 12 sprak 15 talen en had tal van grote stukken van de muziek, waaronder een opera gecomponeerd. Stilstaan ​​bij de verschillen

Als u &';. Re volkomen ellendig op dit punt, uw taak is om te zien hoe de negatieve vergelijkingen invloed op uw beschikbare energie en enthousiasme voor het werk, familie, relaties – en voor jezelf! Hoe doen ze het echte u uit opdagen blokkeren?

Het probleem begint wanneer we anderen &ndash toe; familieleden, onze echtgenoot, vrienden, een baas, populaire cultuur – om te bepalen wie we zijn of niet. Deze wortels zelfbeeld van rekken vaak ver terug in de kindertijd, toen de negatieve berichten die we ontvangen van ouders en anderen bedrukt ons met een gevoel van dom, dik, lui, zwak of anderszins ontoereikend.

Het goede nieuws is dat als volwassenen, en met een beetje hulp van EFT /Tapping, we kunnen kiezen om onszelf &ndash echt te aanvaarden; met al onze streven, eigenaardigheden, fouten en tekortkomingen – als genoeg nu, absoluut perfect in onze onvolmaaktheid

Hoe meer we dit doen, hoe minder kwetsbaar we zijn voor de meningen van anderen, en hoe meer we &';. re in staat om de stap naar onze ware kracht, terug te winnen al onze mogelijkheden en onszelf toestaan ​​om te schitteren

Here &'; s een oefening om je te helpen het herstel te starten.

• Hardop zeggen “ Ik ben niet genoeg &"; en de snelheid op een schaal van 0-10 hoe waar dat voelt (in je darmen, niet in je hoofd). Dit geeft je een maatstaf om terug te keren als je door de uitoefening geven

• Foto in je geest een recente gelegenheid waar dat “ Ik ben niet genoeg &"; gevoel werd geactiveerd in jou. Waar voel je dat in je lichaam? Wat voelt het? Kun je het een kleur, een vorm, een grootte, een kwaliteit van een soort om u te helpen af ​​te stemmen op het gevoel

&bull?; Ga rustig zitten en laat de energie van die fysieke gevoelens om u terug te drijven naar een vroeg moment dat je die gevoelens &ndash had; welke specifieke gebeurtenis ze nemen u mee terug naar? Bereiken zo vroeg als je kunt, maar don &' terug; t gaan kijken met je bewuste geest – gewoon wachten geduldig op een geheugenkaart te zweven.

• Solliciteer EFT aan dat het geheugen en merken wat betekent dat je toegewezen op het moment van uw kind &'; s perspectief.

• Houd tikken als je kijkt naar die situatie door je volwassen ogen totdat je &'; re in staat om het te zien vanuit een meer vindingrijk volwassen perspectief.

• Opnieuw beoordelen dan de waarheid van “ I &'; m niet genoeg &"; als je het hardop zeggen. De kans groot dat het voelt een beetje minder waar nu.

Ook een verschuiving van 1 of 2 punten op een kern geloof kan een dramatisch effect op de manier waarop we voelen en handelen in de wereld.

Er zal ongetwijfeld nog vele lagen te ontruimen, maar u &'; ve maakte een goede start! En je won &'; t moet elk evenement dat u kunt vinden &ndash herzien; kiezen voor de meest belangrijke enen en de kansen zijn binnen een korte tijd u en' ll worden veel meer mededogen voelen en accepteren van jezelf

Genoeg het niet genoeg - we &';. re allemaal een work in progress, en allemaal perfect in onze onvolmaaktheid
 !;