Leven met Eenzaamheid

Eenzaamheid is leeg van binnen voelt. Het is een gevoel van afgescheidenheid en isolatie. Het is een gevoel van het contact met andere mensen. Mensen ervaren eenzaamheid als ze niet van iemand afhankelijk te zijn van een hechte familie, een groep vrienden of relaties met mensen op het werk of school. Een persoon kan eenzaam zijn, zelfs wanneer omringd door andere mensen. We kunnen eenzaam voelen wanneer er een gebrek aan intimiteit in onze relaties.

Eenzaamheid optreedt in alle fasen van ons leven. We kan het hebben gevoeld tijdens onze tienerjaren, als een nieuwe ouder, als de kinderen het huis uit. Misschien hebben we nooit gevonden de heer of mevrouw Rechts, of misschien ervaren we de pijn van de scheiding of het overlijden van een echtgenoot. Eenzaamheid kan van voorbijgaande aard en eb en vloed tijdens ons leven zijn. Verschillende tijden van het jaar maken vaak eenzame mensen nog eenzamer. Soms veroorzaakt zelfs gevoelens van eenzaamheid bij mensen die veel relaties.

U kunt leren leven met je eenzaamheid door het nemen van een proactieve benadering van het. De volgende zijn enkele ideeën die kunnen helpen. Houd een open geest als je ze leest. Als je merkt dat je schudt je hoofd en jezelf te vertellen je kunt onmogelijk iets doen aan je eenzaamheid, beseffen dat alleen kan je de manier waarop je het gevoel te veranderen. Als je niet van het gevoel eenzaam kiezen om actie te ondernemen om te veranderen.

Accepteer de realiteit van je eenzaamheid. Het is niet iets voor te schamen, noch iets te verbergen. Iedereen, op een bepaald punt in haar leven, heeft periodes van eenzaamheid-sommige mensen accepteren, anderen proberen te ontkennen. Het accepteren van het is de eerste stap om enige verlichting. Express uw eenzaamheid. U kunt dit doen via scheuren of door het schrijven van je gevoelens. Het uiten van je eenzaamheid om jezelf kan vaak geven u inzicht over wat de oorzaak is.
Vraag of u hulp bij het omgaan met je eenzaamheid nodig. Gevoelens van "eenzaamheid" kunnen vaak het gevolg van een depressie. U kunt praten met een therapeut of te spreken met de leider van uw religieuze gemeenschap over.

Duw jezelf om contact met anderen te hebben. Bel uw plaatselijke buurthuis, kerk, synagoge of senior center. Vraag om een ​​lijst van groepen en activiteiten. Kies een die je aanspreekt en dan maak je deelnemen aan een vergadering of programma. Het zal lastig in het begin te voelen, maar je zult de enige persoon er die niet weet niemand niet. Zelfs als je bent, iedereen had er voor de eerste keer om te komen op een punt.

inschrijven voor een klasse. De meeste dorpen en steden hebben community colleges of recreatiecentra die volwassenenonderwijs aanbieden. Kies een klasse die u-fotografie, creatief schrijven, bowlen, of misschien zelfs Franse interesseert. wat te zeggen, alsof je interviewen die persoon voor een krantenartikel. De meeste mensen zijn gevleid als iemand toont interesse in hen. Heb Suggestie ontmoeten voor een kopje koffie of het bijwonen van een concert of samen spelen wanneer u iemand met wie je voelt dat je iets gemeen hebben ontmoet.

Begrijp dat het tijd om intieme relaties op te bouwen en vertrouwen op te bouwen neemt. Maar niets gaat gebeuren totdat je begint.

Vrijwilliger je talenten. Bel uw plaatselijke vrijwilliger centrum om te zien welke diensten nodig zijn. Kies een activiteit die u brengt in contact met andere mensen. Regelmatig geplande tijd met andere mensen kunt u een adempauze te bieden als je werk je weg uit je eenzaamheid.

Deelnemen aan een on-line community. Als je toegang hebt tot internet, vind plaatsen van belang voor u dat discussiegroepen hebben. U kunt lezen wat andere mensen te zeggen hebben en deel uw gevoelens anoniem totdat je je veilig voelt.

Opnieuw verbinden met verre familieleden of oude vrienden. Van plan een reünie met mensen die je niet gezien in jaren. Breng een groep van uw oude middelbare school vrienden of neven met wie je contact hebt verloren.

Oefening in een fitnesscentrum. Er zijn fitnesscentra in elke prijsklasse. Vind een die lijkt om mensen uw leeftijd. Oefening helpt verlichten de gevoelens van depressie. Staking van een gesprek met de persoon op de loopband naast de jouwe. Mensen ontmoeten tijdens een stretch klasse of zwemlessen.

Neem een ​​bus reis voor alleenstaanden.

Het kiezen om uit te reiken naar de andere is moeilijk, maar de beloningen maken het de moeite waard. Als je klaar bent om je eenzaamheid te pakken en er iets aan doen, feliciteer jezelf op uw bereidheid om de controle over je leven te nemen en neem dan de eerste stap
.